Huvudvärk, de skarpa, dunkande, obekväma smärtorna som förekommer i flera huvudregioner är vanliga händelser. Faktum är att upp till 80 procent av vuxna upplever spänningshuvudvärk.
Men när huvudvärk är kopplat till depression kan du också hantera andra kroniska problem.
Ibland kan depression orsaka huvudvärk tillsammans med andra smärtor i kroppen. Forskning har också visat att det finns starka kopplingar mellan spänningshuvudvärk och psykiska sjukdomar, inklusive depression och ångest.
Faktum är att en studie rapporterad av Anxiety and Depression Association of America (ADAA) fann att cirka 11 procent av personer med psykiska sjukdomar hade migränattacker som föregick dem. Detta inkluderade allvarlig depression, bipolär sjukdom och ångeststörningar.
ADAA rapporterar också att upp till 40 procent av personer med migrän också kan uppleva depression. Andra typer av huvudvärk kan vara sekundära eller ett symptom på depression.
Att förstå orsaker och symtom på depression huvudvärk kan leda till effektivare behandling och förebyggande åtgärder. Läs mer så att du kan prata med din läkare.
Orsaker
Huvudvärk kan klassificeras som antingen primär eller sekundär.
Primär huvudvärk kan orsakas av livsstilsfaktorer, såsom kronisk stress, alkoholanvändning och dålig kost. Exempel på primär huvudvärk är migrän, kluster och spänningshuvudvärk.
Sekundär huvudvärk är kopplad till andra underliggande tillstånd, såsom muskelsmärta eller medicinska tillstånd. Exempel på sekundär huvudvärk och deras orsaker är:
- sinus huvudvärk
- träningsinducerad huvudvärk
- kronisk daglig huvudvärk
- sex huvudvärk
- huvudvärk från hosta
- sjukdomar, såsom influensa eller infektion
- högt blodtryck, blodproppar eller andra hjärt-kärlproblem
Huvudvärk kan uppstå när som helst på dygnet, vilket gör dem oförutsägbara och lämnar dig oförberedd.
Depression huvudvärk är förknippad med spänningar och migrän. Huruvida en huvudvärk orsakar din depression eller vice versa beror på frekvensen av din huvudvärk. Detta kan vara svårt att fastställa.
Daglig huvudvärk i samband med muskelsmärta och stress kan orsaka depressiva symtom. Om depression är ett underliggande tillstånd kan du uppleva huvudvärk.
Sekundär huvudvärk som orsakas av depression är vanligtvis spänningshuvudvärk, enligt National Headache Foundation.
Symtom
Huvudvärk orsakar smärta i huvudet. Smärtans typ och intensitet beror på vilken typ av huvudvärk du har.
Huvudvärk kan innehålla ett eller flera av följande symtom:
- pågående tråkig värk
- skarp smärta
- utstrålande smärta som rör sig till mer än ett huvudområde
- dunkande
Sinus huvudvärk
Med sinushuvudvärk kommer du sannolikt också att uppleva smärta runt pannan, kinderna och näsan där dina bihålor finns.
De är vanligtvis inte förknippade med depression, men frekvent sinushuvudvärk kan minska din livskvalitet.
Spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk kan uppstå mitt i huvudet och åtföljas av smärta i nacken.
De tenderar att utvecklas mer gradvis och uppstår från muskelsammandragningar runt halsen och hårbotten. Denna typ av huvudvärk är sekundär till depressiva symtom.
Migrän
En migränattack å andra sidan utvecklas plötsligt. Till skillnad från andra typer av huvudvärk kan du uppleva en migränattack i flera timmar eller till och med dagar. Migrän gör dig också:
- extremt känslig för ljus och ljud
- illamående, med eller utan kräkningar
- oförmögna att arbeta och utföra grundläggande vardagliga uppgifter
- avbryta åtaganden, till exempel arbete eller sociala evenemang
Av dessa skäl förekommer migränattacker ofta före depression.
Depression kan antingen orsaka huvudvärk eller bli en relaterad komplikation av frekvent huvudvärk, såsom migrän. I båda fallen är det viktigt att identifiera dina depressionssymptom så att du kan söka behandling.
Depression
Symtom på depression inkluderar:
- hopplöshet
- svår sorg
- skuld
- värdelöshet
- Trötthet
- överdriven sömnighet dagtid och sömnlöshet på natten
- rastlöshet
- ångest
- irritabilitet
- tillbakadragande från sociala aktiviteter
- minskad sexlust
- förlust av intresse för aktiviteter du en gång haft
- fysisk smärta
- aptitförändringar
- ofta gråter
- huvudvärk och andra kroppssmärtor som ryggsmärtor
Depression kan också orsaka självmordstankar. Om du upplever självmordstankar, ring den nationella självmordsförebyggande livlinan på 1-800-273-8255.
Behandlingar
Behandling av depression huvudvärk kan innebära en multiplonged strategi, beroende på bakomliggande orsaker. Du kan behöva behandling för både huvudvärk och depression. Tala med din läkare om följande alternativ.
Depression migränmedicin
Vissa receptbelagda läkemedel kan användas för att behandla både depression och ångest samt migrän. Dessa inkluderar tricykliska antidepressiva medel, monoaminoxidashämmare och ångestdämpande medel.
Botox-injektioner är ett annat behandlingsalternativ om receptbelagda läkemedel inte tolereras väl. Att behandla migrän först kan lindra depression.
Spänningshuvudvärk
Några av samma receptbelagda läkemedel kan också behandla sekundär huvudvärk och andra symtom på depression. Dessa inkluderar tricykliska antidepressiva medel och biofeedback.
SSRI för depression
Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är de vanligaste läkemedlen som används för att behandla depression. Exempel inkluderar Zoloft, Paxil och Prozac.
Denna behandlingsmetod kan vara bäst om din läkare avgör att din huvudvärk är sekundär till depression. SSRI behandlar inte själva huvudvärken.
OTC-smärtstillande medel
OTC-läkemedel kan tillfälligt lindra smärtan vid svår huvudvärk.
Dessa läkemedel inkluderar klassiker, såsom paracetamol (Tylenol) och ibuprofen (Advil, Motrin IB), liksom mer migrän-specifika läkemedel, såsom Excedrin migrän, som har aspirin, paracetamol och koffein.
Problemet med OTC-smärtstillande medel är att de bara maskerar de bakomliggande orsakerna till depression huvudvärk. Om du tar antidepressiva läkemedel kanske du inte kan ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen och aspirin.
Psykoterapi
Psykoterapi, eller samtalsterapi, innebär timlånga möten med en psykolog för att arbeta igenom dina tankar och beteenden. Till skillnad från en psykiater ordinerar en psykoterapeut inte medicin.
Psykoterapi används ofta för depression och ångeststörningar för att modifiera tankar och beteenden. Om du har svår depression med kronisk huvudvärk kan psykoterapi hjälpa till att lindra dessa symtom på lång sikt.
Förebyggande
Bortsett från att ta receptbelagda mediciner kan livsstilsvanor gå långt för att behandla underliggande depression som kan bidra till din huvudvärk:
- Diet. Att äta en hälsosam kost av hela livsmedel, inte bearbetade ingredienser, kan hjälpa till att ge din hjärna och ditt allmänna humör.
- Övning. Även om det är svårt att träna med huvudvärk, kan regelbundna träningspass mellan svår huvudvärk hjälpa till att pumpa syre i hela kroppen och potentiellt minska förekomsten av huvudvärk.
- Minskad stress. Stresshantering och att hålla sig socialt aktiva går också långt för att behandla och förebygga depression.
- Kompletterande behandlingar. Akupunktur, yoga och massage är alternativa behandlingar som kan hjälpa.
Även om det kan verka motsägelsefullt vill du också undvika att ta för många läkemedel mot huvudvärk.
Överanvändning av dessa mediciner kan leda till rebound huvudvärk. Dessa huvudvärk uppstår när din kropp vänjer sig vid medicinerna och de fungerar inte längre. Rebound huvudvärk tenderar också att vara allvarligare.
När ska jag träffa en läkare
Dina symtom kan motivera läkarbesök om du fortsätter att uppleva huvudvärk dagligen, dina depressiva symtom förvärras eller båda.
Mayo Clinic rekommenderar också att du söker läkare om du har två eller flera huvudvärk per vecka.
När du avgör om du behöver träffa läkare, fråga dig själv:
- Förbättras dina huvudvärk och symtom på depression?
- Hjälper OTC-läkemedel?
- Kan du göra det hela dagen utan att ta OTC-smärtstillande medel?
- Kan du bedriva vardagliga aktiviteter, till exempel arbete och hobbyer?
Om du har svarat nej på någon av dessa frågor kan det vara dags att träffa din läkare.
Du kan hitta en mentalvårdspersonal genom att söka i Find a Therapist-verktyget från Anxiety and Depression Association of America. Din primärvårdsläkare kan också ha rekommendationer för klinisk psykisk hälso- och sjukvårdspersonal.
Poängen
Kronisk huvudvärk kan ibland orsaka depression, men det är också möjligt att ha huvudvärk orsakad av obehandlad depression också. I båda fallen kan din huvudvärk och depression behandlas.
Nyckeln är att träffa din läkare om du upplever symtom på depression och kronisk huvudvärk. Din läkare kan hjälpa dig att räkna ut de bästa behandlingsmetoderna så att du kan börja känna dig själv igen.
