Klassisk konditionering och hur den relaterar till Pavlovs hund

Definition av klassisk konditionering

Klassisk konditionering är en typ av inlärning som sker omedvetet.

När du lär dig genom klassisk konditionering paras ett automatiskt konditionerat svar med en specifik stimulans. Detta skapar ett beteende.

Det mest kända exemplet på detta är från vad vissa tror är far till klassisk konditionering: Ivan Pavlov. I ett experiment med matsmältning av hundar fann han att hundar med tiden saliverade inte bara när maten presenterades för dem utan när människorna som matade dem anlände.

För att testa sin teori om att hundarna saliverade för att de associerade folket med utfodring började han ringa en klocka och presenterade sedan maten så att de skulle associera ljudet med mat.

Dessa hundar lärde sig associera klockan som ringer med mat, vilket får munnen att salivera när klockan ringer - inte bara när de stöter på maten.

Konditionering är fördelaktigt i evolutionär mening eftersom det har hjälpt oss att skapa förväntningar för att förbereda oss för framtida händelser. Att till exempel bli sjuk av en viss mat hjälper oss att associera maten med sjukdom. I sin tur hjälper det oss att inte bli sjuka i framtiden.

Vi är alla utsatta för klassisk konditionering på ett eller annat sätt under våra liv.

I våra dagliga bruk använder annonsörer det ofta för att driva sina produkter. Till exempel använder skönhetsreklam skådespelare med klar, slät hud för att få konsumenter att associera sin produkt med frisk hud.

Nedan bryter vi ner klassisk konditionering, ger några exempel och hjälper dig att bättre förstå hur den används i hälsa och välbefinnande.

Klassisk konditioneringsprocess

Villkor att veta

• Okonditionerad stimulans. Det här är det som utlöser ett automatiskt svar. Mat är den ovillkorliga stimulansen i Pavlovs hundexperiment.
• Okonditionerat svar. Detta är vad svaret naturligt inträffar när du upplever den ovillkorliga stimulansen, som att salivera från maten.
• Konditionerad stimulans. Detta anses vara en neutral stimulans. När du presenteras för den om och om igen innan den ovillkorliga stimulansen (t.ex. mat) börjar den väcka samma svar. Klockan före maten är den konditionerade stimulansen.
• Konditionerat svar. Detta är det förvärvade svaret på den konditionerade stimulansen (klockan), som ofta är samma svar som det okonditionerade svaret. Så hundarna saliverade för klockan på samma sätt som de saliverade för maten framför dem.
• Utdöende. Denna term används när du börjar presentera den konditionerade stimulansen (klockan) om och om igen men utan den okonditionerade stimulansen (maten). Med tiden skulle hundarna avläsa deras konditionering att klockan betyder att mat kommer.
• Generalisering. Detta hänvisar till när du kan generalisera liknande saker och svara på samma sätt. Hundar började salivera vid ljud som liknade klockor eftersom de generaliserade vad de lärde sig.
• Diskriminering. Motsatsen till generalisering, detta är vår förmåga att se skillnaden när något liknar men inte är identiskt, så det kommer inte att ge samma svar. Ett hornljud skulle till exempel inte få hundarna att salivera.

Stadier av pavlovisk konditionering

Innan konditionering

Innan konditionering är när okonditionerad stimulans och okonditionerat svar spelar in. Detta är det naturliga svaret som inte lärdes ut.

Till exempel producerar mat salivering, eller ett magvirus producerar illamående.

Vid denna tidpunkt kallas den konditionerade stimulansen fortfarande för neutral stimulans eftersom den för närvarande inte har någon effekt.

Under konditionering

Vi börjar associera den neutrala stimulansen med det ovillkorliga svaret.

Till exempel kan du associera en viss typ av mat med ett magvirus, eller så kan klockan ringer innan du får mat associeras med att ta emot mat.

Efter konditionering

När du väl har lärt dig att associera den konditionerade stimulansen med det okonditionerade svaret blir det det konditionerade svaret.

Så den specifika typen av mat producerar nu illamående (även om det inte nödvändigtvis var det som orsakade magviruset), och klockan skapar salivation.

På detta sätt har du omedvetet lärt dig att associera den nya stimulansen (vare sig situation, objekt, person, etc.) med svaret.

Prova själv

"The Office" har ett bra (och roligt!) Exempel på klassisk konditionering:

Det finns många sätt du kan experimentera med konditionering i ditt dagliga liv. Här är några tips att tänka på:

• Skapa en bra miljö med fin belysning och rena ytor för ditt hemmakontor för att göra det till en mer positiv arbetsmiljö. En bra arbetsmiljö kan göra att du får mer arbete.
• Skapa en rutin för sänggåendet så att du kan sova tidigare. Du kan göra detta genom att dimma ljus och undvika skärmar 30 minuter före sänggåendet. Detta kan skapa en atmosfär av sömn.
• Träna ett husdjur att göra grundläggande lydnad beteende eller speciella knep genom att be dem att göra uppgiften och belöna dem på samma sätt om och om igen. Du kan till och med använda Pavlovs trick och prova en viss klocka för att meddela dem när middagen kommer (och att de ska sitta och vänta tålmodigt).
• Lär barnen bra beteende genom att belöna dem med en liten godis eller ny leksak. Om de kämpar med att dela, belöna dem när de försöker dela.

Exempel på klassisk konditionering

Det finns många olika exempel på klassisk konditionering och hur vi kan lära oss i våra dagliga liv.

Exempel 1

Under de senaste åren får du din lönecheck varje fredag. Även om du har ett nytt jobb där du får din lön på olika dagar, mår du fortfarande bra på fredagar. Du har blivit villkorad att koppla det till positiviteten att ta emot lönen.

Exempel 2

Du brukade röka i ett visst uteområde på jobbet men har nyligen slutat röka. Varje gång du går till detta utanför pausområdet längtar din kropp efter en cigarett.

Exempel 3

Under ett åskväder bryter ett träd och faller på ditt hus och orsakar stora skador. Nu när du hör åska känner du ångest.

Klassisk konditionering kontra operant konditionering

Medan klassisk konditionering har att göra med automatiska, inlärda svar, är operant konditionering en annan typ av lärande.

I operant konditionering lär du dig ett beteende till följd av det beteendet, vilket i sin tur påverkar ditt framtida beteende.

Så när ett beteende har ett tillfredsställande resultat lär du dig att associera det med det resultatet och arbeta för att få det upprepat. På baksidan kommer ett negativt resultat att du undviker detta beteende för att undvika det resultatet.

I hundträning belönas bra beteende med godis, vilket gör det mer sannolikt för din hund att vara en bra pojke eller flicka för att få godis.

Å andra sidan kan dåligt beteende inte belönas eller straffas. Det kommer att göra din hund mindre benägna att göra det i framtiden.

Medan klassisk konditionering betraktas som omedvetet lärande, är operant konditionering vad de flesta anser vara en vana. Det handlar om förstärkning och anses vara mer kontrollerat. Klassisk konditionering anses mer som en reflex.

Tillämpningar på mental hälsa

Fobier

Klassisk konditionering används både för att förstå och behandla fobier. En fobi är en överdriven, irrationell rädsla för något specifikt, som ett objekt eller en situation.

När du utvecklar en fobi kan klassiskt tillstånd ofta förklara det.

Till exempel, om du får en panikattack på en viss plats - som en hiss - kan du börja associera hissar med panik och börja undvika eller frukta alla hissritt. Att uppleva en negativ stimulans kan påverka ditt svar.

Det viktiga att komma ihåg är att fobier baseras på irrationell rädsla. Precis som klassisk konditionering kan ha spelat en roll i att "lära sig" att fobi, kan det också hjälpa till att behandla det genom motkonditionering.

Om någon utsätts för föremålet eller situationen som de fruktar om och om igen utan det negativa resultatet, kan klassisk konditionering hjälpa till att avläsa rädslan. När du väl har gått i 100 hissar och inte upplevt någon panik bör du inte längre associera det med panik.

PTSD

Posttraumatisk stressstörning (PTSD) är en allvarlig ångestsyndrom som utvecklas efter att du upplevt en traumatisk händelse. Det kan få dig att känna fara även när du är säker.

Denna allvarliga ångest lärs genom konditionering. Människor med PTSD har starka föreningar kring trauma.

Drog användning

Konditionering spelar in hos människor som återhämtar sig från missbruksstörningar.

Människor som har använt droger i vissa miljöer eller med vissa människor är ofta omedvetet villkorade för att associera nöjen med droganvändningen med dessa saker.

Detta är anledningen till att många läkare kommer att rekommendera personer som använder sig av substansanvändning för att undvika situationer och miljöer som de associerar med substansanvändningen för att undvika att orsaka återfall.

Klassisk konditionering i terapier

Två typer av psykisk hälsoterapi anses ofta vara motkonditionering:

• exponeringsterapi
• aversionsterapi

Exponeringsterapier används ofta för ångeststörningar och fobier. Personen utsätts för vad de fruktar. Med tiden är de villkorade för att inte längre frukta det.

Aversionsterapi syftar till att stoppa ett skadligt beteende genom att ersätta ett positivt svar med ett negativt svar. Detta används ofta för missbruk av ämnen, såsom alkohol.

En läkare kan förskriva någon ett läkemedel som gör dem sjuka om de konsumerar alkohol, så personen associerar att dricka med illamående.

Denna typ av terapi är ofta inte effektiv på egen hand. Istället används en kombination av konditioneringsbehandlingar.

Hämtmat

Klassisk konditionering är en typ av omedvetet, automatiskt lärande. Medan många tänker på Pavlovs hund finns det hundratals exempel i våra dagliga liv som visar hur klassisk konditionering påverkar oss.

Klassisk konditionering används i annonser, lärande och behandling av rädsla eller fobier, förstärkning av gott beteende och till och med för att skydda dig, som mot gifter eller vissa livsmedel. Det kan också hjälpa till med träning av husdjur.