Uttrycket "gammal själ" har glidit tillbaka till det vanliga lexikonet, delvis tack vare några välgjorda tweets.
Du kan hitta dessa tweets här och här, men här är kärnan: Människor som kallas "gamla själar" eftersom barn ofta upplever psykiska symtom och annan känslomässig nöd som vuxna.
Enligt kommentarerna kvar på dessa tweets (tillsammans med tusentals likes och retweets), kom den beskrivningen ihop med mycket Av människor.
Men vad betyder det exakt att ha en gammal själ?
Vissa använder termen för att bokstavligen beskriva en själ som har återfödts många gånger tidigare.
Inte alla tror på reinkarnation, men du kan prata om gamla själar utan att föra tidigare liv in i konversationen.
Tecken på att du har en gammal själ
Det finns ingen svår och snabb definition av en gammal själ, men nedan hittar du några av de mest kända egenskaperna.
Materiella ägodelar spelar ingen roll för dig
Även om du förmodligen har några omhuldade tillhörigheter, kopplar du inte nöjdhet med ägodelar eller pengar.
Istället för att söka rikedom hoppas du bara på tillräckligt med pengar för att tillgodose dina behov, med lite extra för besparingar eller nödsituationer.
I stället för att regelbundet byta ut tekniken eller pussa om ditt hus på ett infall är det mer troligt att du använder saker så länge de räcker.
Att hålla koll på aktuella mode kanske inte intresserar dig, eftersom du fokuserar mer på det du inte kan köpa: immateriella saker som kunskap, medkänsla eller fred.
Du fokuserar på meningsfulla anslutningar
Gamla själar och andra känsliga människor har ofta små sociala kretsar. Din vängrupp kan innehålla människor i alla åldrar med olika bakgrund och livserfarenheter.
Stark intuition är ett annat kännetecken för gamla själar, så du kanske har förmåga att känna igen när någon kommer att bli en bra vän.
I barndomen tyckte du förmodligen att det var svårt att relatera till andra i din ålder och kände dig mest lockad av människor äldre än du. Du kanske ville ha mer substans från dina interaktioner, men dina kamrater kan ha ansett dig socialt obekväm eller fast. Du kanske till och med mött lite retande.
Om du hade en svår familjesituation hade du kanske inte haft mycket tid att leka, särskilt om du var tvungen att ta en mer vuxen roll i din familj.
Detta skulle ha gjort det ännu svårare att hitta gemensamma grunder med kamrater, så du lär dig antagligen att prioritera relationer med människor som tycktes förstå.
Du behöver mycket tid ensam
Människor med gamla själar tenderar att känna sig mer anpassade till andras känslor och omvärlden. Högre känslighet innebär ofta att du behöver mer tid för dig själv så att du kan ladda från den vanliga känslan.
Generellt sett tycker du att det är bekvämare att observera än interagera. När skolan eller jobbet kräver gruppdeltagande kan du sätta dig upp i utkanten för att gå obemärkt förbi och undvika att bli överväldigad av andras buller - både det hörbara ljudet du hör och det känslomässiga ”ljudet” du tar upp.
Du kan ägna mycket tid åt kreativa sysslor, dagdrömmar och enkel kontemplation.
Många gamla själar är också stora läsare. Berättelser om andra platser och tider kan tilltala dig mest, till den punkt där du nästan kan föreställa dig själv som en del av dem.
Andra kan se dig som avlägsen, distraherad eller något ur kontakt med verkligheten.
Du har hög empati
Djupt empatiska människor, eller empatier, ses ofta som gamla själar.
Förmågan att ta hänsyn till andras upplevelser och känna vad de känner kan ge dig en känsla av mognad och gravitation. Samtidigt kan denna medvetenhet om smärtan människor upplever lägga en vikt på dina axlar som kan visa sig vara svåra att flytta.
Ökad känslighet kan också göra konflikter mer utmanande, vilket gör att du blir mer benägen att hålla dig själv och spendera tid i naturen och andra lugna och tysta platser.
Detta betonar ofta ytterligare din "förskjutning" från tid till annan.
Du spenderar mycket tid på att tänka på hur man gör skillnad
Gamla själar fokuserar ofta på storbildstänkande snarare än små detaljer. Du vet att du inte kan förändra världen ensam, så du fokuserar på att göra förbättringar där du kan.
Din önskan att göra gott kan göra att de mer permanenta intressena i livet verkar mindre viktiga.
Kort sagt, du driver till stor del opåverkad av det dagliga livets ebb och flöde.
Du känner dig djupt kopplad till dem du anser vara viktiga och kanske befinner dig i att vilja stödja dem genom utmaningar.
Din intuition kan vägleda dig att erbjuda visdom eller användbara tips för problemlösning, så att dina nära och kära kan fortsätta att söka råd.
Människor med gamla själar tenderar också att hämta de djupare nyanserna i mänskligt beteende. Du kanske är mer benägna att tro på andras underliggande värde, oavsett deras val, och känna igen deras förmåga till förändring.
Är det en bra eller dålig sak?
Att ha en gammal själ betyder ofta att du uppfattar saker på olika sätt. Det är inget fel på det.
Faktum är att de flesta skulle hävda att ett unikt perspektiv på livet kan gynna dig och andra i ditt liv. Kanske till och med hela världen beroende på vad du gör med din insikt.
Människor har olika känslighetsnivåer, både för sina miljöer och för andra människor. Hög känslighet är helt enkelt en ände av detta spektrum. Det är inte så ovanligt: Cirka 20 procent av människorna kan betraktas som mycket känsliga.
Ändå kan vissa gamla själsdrag utgöra vissa utmaningar.
Kanske distraherar din kontemplation av bredare livskoncept dig från vardagliga men nödvändiga aktiviteter, som att betala räkningar eller komma till jobbet i tid.
Även när känsligheten inte stör dig kan du känna en viss förlust eller sorg när du tror att du inte riktigt passar in.
Liksom andra aspekter av personlighet är dessa egenskaper inte nödvändigtvis bra eller dåliga. De är helt enkelt en del av vem du är. I slutändan handlar det om vad du gör av dem.
Var dessa egenskaper kan komma ifrån
Det finns ingen gedigen förklaring till vad som kan göra någon till en gammal själ, men genetik och tidiga barndomsupplevelser spelar en stor roll för att bilda din personlighet.
Hög känslighet
Forskning tyder på att personer med hög känslighet har finjusterade nervsystem och hjärnor som behandlar information på ett komplext sätt. Vissa experter anser att detta är en evolutionär överlevnadsstrategi.
När du kan analysera sensorisk information från din miljö mer noggrant kommer du antagligen att märka hot tidigare. Stark intuition kan också hjälpa dig att känna igen när människor eller situationer inte känner sig rätt.
Barndomstrauma
Barn som upplever motgångar i form av trauma eller våld (men inte berövande eller försummelse) kan åldras snabbare än barn som inte gör det, enligt en forskningsöversikt från 2020.
Forskarna noterar att barn som utsätts för denna typ av motgång ofta drabbas av puberteten tidigare än andra och visar tecken på snabbare cellulär åldrande.
Det är ingen tvekan om att motgångar kan komma i vägen för en lycklig, bekymmerslös barndom, och traumoverlevande kan se världen annorlunda. För andra kan detta perspektiv se ut som ”gammal själ” mognad.
Skydda din energi
Att bry sig djupt om andra kan vara givande, men det kan också vara överväldigande.
Om du inte vidtar åtgärder för att förhindra energiförbrukning kan du hamna i utmattning, förbittring, ångest och till och med depression.
Det viktigaste sättet att skydda dig själv är att låta dina behov vägleda dig. Tänk på dessa tips:
- Om du känner dig motståndskraftig mot tanken på socialisering eftersom du längtar efter ensam tid, var uppmärksam på det behovet.
- Kom ihåg att det alltid är OK att säga nej. Undvik att låta andra trycka på dig för att korsa gränser som du själv har satt.
- Avsätt tid för avkoppling och hobbyer för att bygga upp en buffert som erbjuder skydd mot framtida stress.
- Naturen kan erbjuda viktiga hälsofördelar, så om du känner att du vill spendera tid på att vandra genom skogar eller längs en lugn strand, slåss inte mot den.
Att lita på din intuition kan också tjäna dig bra. Människor hånar ibland av intuitionen eftersom det inte finns några vetenskapliga bevis bakom det. Ändå tenderar intuition att relatera till din starkare uppfattning om andras känslor och beteenden, så din större känslighet kan ge viss grund för noggrannhet.
Men när en specifik situation eller person ger dig paus, kommer det vanligtvis inte att skada att respektera den känslan (eller utforska orsaken).
Poängen
Att ha en gammal själ är inte synonymt med lidande. Massor av människor med gamla själsdrag och hög känslighet känner sig helt nöjda med livet.
Ändå kan effekterna av komplicerade trauma dröja kvar. Om övergrepp, familjeproblem eller mobbning spelade en roll i din för tidiga mognad kan det vara värt att prata med en mentalvårdspersonal, särskilt när du upplever ångest eller depression.
Crystal Raypole har tidigare arbetat som författare och redaktör för GoodTherapy. Hennes intresseområden inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigma kring psykiska problem.
