Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
För det mesta behöver du inte göra något efter sex
Det finns ingen väg runt det. Mellan kyssningen, svettningen och de andra kroppsvätskorna som framträder under yttre eller samlag är sex en i sig rörig process.
Och chansen att dig själv, din partner och din säng (eller var som helst du bestämmer dig för att ha sex) får allt från fläckar till vattenstämplar är höga.
Efter sex kan din första tanke vara att omedelbart hoppa upp ur sängen för att städa upp saker - särskilt dig själv.
Men det visar sig att det inte är helt sant. För det mest grundläggande samlaget säger Los Angeles-baserade, multi-certifierade sexpedagog Anne Hodder, ”Det finns inga medicinska skäl som jag är medveten om för varför någon skulle behöva en speciell hygienrutin för efter sex.”
Naturligtvis beror detta också på vad som händer under sex, dina hygienpreferenser och infektionsrisk. Så även om det uppenbarligen inte finns någon pressande medicinsk anledning att hoppa ut i duschen efter sex, är det fortfarande bra att ha ett protokoll efter körning i åtanke.
Här är dina mest pressande hygienfrågor efter sex, besvarade:
1. Hur ska jag rengöra mina bitar efter sex?
Det här är verkligen en trickfråga. När det gäller att rengöra slidan finns det inget sådant. Slidan är helt kapabel att rengöra sig efter sex - även om det finns spermier inuti. Plus att försöka ta saken i egna händer kan faktiskt göra mer skada än nytta.
"Aldrig ... [använd] produkter som hävdar att de" rengör "vagina eller vulva, särskilt inga duschar!" Säger Hodder. "Slidan är en vacker biologisk maskin, och det finns absolut ingen anledning att störa processen (eller mikrobiomet inuti slidan) med tvålar, sprayer eller andra produkter."
Vad sägs om penis?
- Tumregeln för slidan gäller också penis. Du behöver inte skynda dig på toaletten direkt, men tvätta försiktigt på morgonen. Men om din förhud fortfarande är intakt, vill du ge området en mild varm tvätt för att förhindra spermauppbyggnad eller infektionsrisk. Obehandlade babyservetter kan också göra tricket fram till morgonen.
Håll dig bara vid sköljning av vulva och låt slidan hantera sin egen rengöring. Men om fläckar stör dig, ha unscented babyservetter till hands.
Eller håll en handduk i närheten och lägg den under dig innan det blir för varmt och tungt.Undvik att lita på ditt övre ark, eftersom vätskor kan tränga igenom.
Med detta sagt, om du är en person som är benägen för irritation, urinvägsinfektioner (UTI) eller jästinfektioner och att städa efter sex kommer att ge dig sinnesfrid, en skonsam sköljning är bra.
"Det kunde inte skada att tvätta vulva försiktigt med varmt vatten", säger Hodder.
2. Behöver du kissa omedelbart efter sex?
Om en dusch verkar för mycket arbete (som det efter en bra sexsession kan vara!), Kan kissa fungera som ett annat sätt att minska risken för vaginal infektion eller UTI.
Även om studier om den här metoden är smala eller inte visar några signifikanta bevis, svär många människor på denna taktik.
Teorin är att när din kropp rensar sig av vätskor, kan alla bakterier som kan ha införts i urinröret under sex också spolas ut. Det gör inte ont att kissa efter sex, speciellt om det gör dig lättare.
Ändå behöver du inte tävla på toaletten den andra gången du är klar. "Du kan ta några minuter att njuta av glansen efter sex", säger Hodder.
Så länge du kissa inom rimlig tid (det finns ingen fastställd gräns, men 30 minuter är en rättvis uppskattning), bör du och din urinrör vara bra.
Proffstips: Håll ett glas vatten vid sängen. Drick det före, under eller efter sex, när din kropp behöver det. Detta kan hjälpa till att gå på toaletten efter sex.
3. Vad sägs om efter analsex?
Analsex kan orsaka mikroskopiska tårar i din sfinkter. Och om bakterierna från din anus (inklusive avföring) kommer in i tårarna kan det orsaka en infektion.
Om du har haft analsex, se till att duscha efteråt. Skölj också ditt könsorgan för att bli av med kvarvarande bakterier.
För personer med penis som har förhud, var noga med att dra tillbaka huden så att du kan rengöra hela penishuvudet. Det är vanligt att sperma torkar under huden eller att bakterier fastnar där under.
För personer med klitoris, dra försiktigt tillbaka vaginalveckarna och lyft klitorishuven mot din navel för att rengöra. Använd varmt vatten och en mild tvål eller rengöringsservetter, som de här från Good Love. Det är bäst att inte få tvål i vaginalområdet.
4. Hur rengör du sexleksaker ordentligt?
Om du och din partner använder sexleksaker vill du se till att rengöra dem efter sex. Detta kommer inte bara att ta bort bakterier och se till att de är redo för nästa gång, det kommer också att se till att de förblir i toppform.
Men hur rengör du dem exakt?
"Varje sexleksak kommer att ha specifika instruktioner beroende på vilket material den är tillverkad av och om den har en motor eller batterier," säger Hodder.
”Platinhärdade silikonprodukter (utan motorer) kan kokas eller läggas i diskmaskinen för rengöring. Produkter som är märkta 100 procent vattentäta kan tvättas med flytande antibakteriell tvål och varmt vatten. Stänksäkra produkter kan rengöras på samma sätt, men se till att inte sänka ner dem. ”
Och om din sexleksak inte har rengöringsinstruktioner?
"Varje produkt som du är osäker på eller inte har rengöringsinstruktioner på etiketten, tvätta den del av produkten som har kommit i kontakt med kroppsvätskor eller hud med flytande antibakteriell tvål och en tvättduk blöt i varmt vatten", säger Hodder.
5. Gå tillbaka i sängen (och redo för runda 2)
De ögonblicken efter sex är en bra tid att komma i kontakt med din partner och njuta av rusningen av må-bra endorfiner som pulserar genom din kropp - så bli inte alltför fast i att städa upp allt (och ta dig själv ur ögonblicket i processen ).
Det är helt bra att sova i ditt naturliga tillstånd efter könet (kroppsvätskor och allt!). Och vem vet? Det kan bara göra dig mer spel för en uppföljning av morgonsex!
PS: Fråga din partner också om deras preferenser! Sex har länge varit ett tabubelagt ämne, så det är inte en överraskning om någon känner sig obekväm att tala om sina rengöringsvanor eller har fått lära sig ett sätt och aldrig något annat.
Håll rätt verktyg till hands
Om röran stör dig eller hindrar dig från att gosa efter coitus finns det definitivt sätt att kringgå det.
Förvara dessa föremål i ditt sovrum för enkel och problemfri sex
- Handdukar. Lägg dem på sängen (eller vilken yta du har sex på) för att se till att svett eller andra kroppsvätskor inte lämnar fläckar.
- Obehandlade babyservetter. Perfekt för att torka av kroppen efter sex och bli av med kroppsvätskor.
- Madrassskydd. Om du är orolig för svett eller andra kroppsvätskor som tränger igenom lakan och in i din madrass, kan ett madrassskydd skapa en barriär.
- Deodorant eller kroppsspray. Om du är orolig för svett, kan du hålla deodorant eller kroppsspray till hands för att eliminera lukt efter könet. Lägg det inte på dina könsorgan.
Framför allt, glöm inte att ha ett glas vatten i närheten. Även om det inte är nödvändigt för städning, kan all svett och vätskeförlust under sex göra en törstig! Och för folk som älskar att krama omedelbart ger det en mindre anledning att gå ut ur sängen.
Deanna deBara är en frilansskribent som nyligen flyttade från soliga Los Angeles till Portland, Oregon. När hon inte är besatt av sin hund, våfflor eller allt Harry Potter kan du följa hennes resor på Instagram.
.jpg)
