Shepherd's Purse: fördelar, dosering, biverkningar och mer

Vad är herdens handväska?

Shepherds handväska, eller Capsella bursa-pastoris, är en blommande växt i senapsfamiljen.

Växer över hela världen och är en av de vanligaste vildblommorna på jorden. Dess namn kommer från sina små triangulära frukter som liknar en handväska, men det är också känt som följande:

• blind ogräs
• cocowort
• damens handväska
• mors hjärta
• herdens hjärta
• St. James 'ogräs
• häxans påse

I moderna kosttillskott och traditionell medicin används plantens stjälkar, löv och blommor för att underlätta sårläkning och förbättra blödningsförhållanden, inklusive menstruationsstörningar och cirkulations- och hjärtsjukdomar. Men lite bevis stöder dessa användningar.

Du kan köpa shepherd's handväska eller hitta kosttillskott i flytande extrakt, kapsel eller tablettform.

Fördelar och användningsområden

Det är lätt att hitta påståenden online om denna växt dussintals påstådda fördelar, inklusive att sänka blodtrycket, hjälpa till med näsblödningar, främja sårläkning och stimulera livmodersammandragningar.

Med detta sagt saknas nyligen bevis och mycket av forskningen på örten genomfördes i daterade djurstudier.

Det starkaste beviset för herdens handväska på senare tid är för dess användning för att behandla överdriven blödning, men mer forskning behövs för att bättre förstå och bekräfta dessa effekter.

Blödning efter förlossningen

Shepherds handväska kan hjälpa till med blödning efter förlossningen eller blödning efter förlossningen.

En studie på 100 kvinnor med blödning efter förlossningen visade att hormonet oxytocin minskade blödningen i en grupp. En annan grupp som tog både oxytocin och 10 droppar herdepung fick en signifikant större minskning.

Menstruationsblödning

Shepherds handväska kan också hjälpa till med kraftig blödning i samband med din menstruationscykel.

En studie på 84 kvinnor fann att de som tog 1 000 mg av det antiinflammatoriska läkemedlet mefenaminsyra tillsammans med herdens handväska dagligen under hela menstruationscykeln upplevde betydligt mindre menstruationsblödning än de som bara tog mefenaminsyra.

Biverkningar och försiktighetsåtgärder

Biverkningarna av herdens handväska - oavsett om du tar den i te-, tinktur- eller pillerform - inkluderar:

• dåsighet
• andnöd
• pupillförstoring

Dessa biverkningar har dock bara noterats i djurstudier. Det saknas studier på människa avseende örtens säkerhet och effekt, så du kan uppleva biverkningar som inte anges här.

Dosering och hur man tar och gör det

På grund av brist på bevis finns det ingen tillgänglig vägledning om lämplig dosering för herdens handväska.

För att hålla dig på den säkra sidan bör du bara ta den rekommenderade dosen på din tilläggsförpackning.

Hur man gör herdens handväska tinktur

Vad du behöver:

• färsk herde handväska ört
• vodka
• en lock med murare
• ett kaffefilter
• en förvaringsburk i blått eller brunt glas

Steg:

1. Fyll masonburken med ren, färsk herdepung och täck den helt med vodka.
2. Försegla burken och förvara den på en sval, mörk plats i 30 dagar. Skaka det med några dagars mellanrum.
3. Använd ett kaffefilter för att filtrera vätskan i glasburken och kassera växten.
4. Förvara den på en mörk, sval plats och använd den i stället för shepherd's handväskaxtrakt. För din säkerhet ska du inte överstiga mer än cirka 1 tesked (5 ml) per dag - den vanliga dagliga dosen av kommersiellt tillgängliga herdepungtinkturer.

Om du är känslig för alkohol eller avstår från det, kan det vara ett bättre alternativ än denna tinktur att välja en herdepung eller te.

Hur man gör herdens handväska

Vad du behöver:

• torkad herdepung
• en tekula
• en mugg
• kokande vatten
• sötningsmedel, grädde (valfritt)

Steg:

1. Fyll en tekula med 3-4 teskedar (cirka 6-8 gram) torkad herdepung och placera den i en mugg. Fyll muggen med kokande vatten.
2. Branta det i 2-5 minuter, beroende på hur starkt du vill ha ditt te.
3. Tillsätt sötningsmedel, grädde eller båda innan du dricker ditt te, om så önskas.

Med tanke på att det finns få bevis som stöder användningen av herdens handväska, finns det inget behov av att dricka mer än 1-2 koppar te dagligen.

Stopp och uttag

Det verkar inte finnas några komplikationer eller abstinenssymptom från att plötsligt stoppa herdens handväska.

Tillgängliga bevis på örten saknas dock, så dessa effekter har helt enkelt inte undersökts ännu.

Överdos

Shepherds handväska har potential att orsaka en överdos, även om detta är sällsynt och har hittills bara noterats hos djur.

Hos råttor kännetecknas örtens kortvariga toxicitet av sedering, pupillförstoring, förlamning av lemmarna, andningssvårigheter och död.

Mängderna som orsakade en överdos hos dessa råttor var exceptionellt höga och gavs via injektion, så det skulle sannolikt vara svårt - men teoretiskt inte omöjligt - för en människa att överdosera örten.

Interaktioner

Shepherds handväska kan interagera med en mängd olika mediciner. Om du tar något av följande läkemedel, kontakta din vårdgivare innan du tar det:

• Blodförtunnare. Shepherds handväska kan öka blodkoaguleringen, vilket kan störa blodförtunnande medel och öka risken för allvarliga hälsokomplikationer.
• Sköldkörtelmedicin. Örten kan undertrycka sköldkörtelfunktionen och kan störa sköldkörtelmedicinen.
• Beroligande medel eller sömnläkemedel. Shepherds handväska kan ha lugnande effekter, vilket kan vara farligt i kombination med ett lugnande medel eller sömnläkemedel.

Lagring och hantering

Flytande extrakt av herdens handväska bör säljas och förvaras i blå eller bärnstensfärgade glasflaskor för att förhindra nedbrytning från ljusexponering.

Alla former av örten - flytande, piller eller torkade - förvaras bäst på en sval, mörk plats som ditt skafferi.

Många kosttillskott upphör att gälla under ett år eller mer efter att de tillverkats och ska kasseras efter denna tidpunkt.

Torkad herdes handväska håller teoretiskt på obestämd tid, men kasta den om du ser fukt eller synlig mögel inuti förpackningen.

Graviditet och amning

På grund av dess potential att påverka din menstruationscykel eller framkalla tidig förlossning bör du undvika herdens handväska medan du är gravid.

Det finns begränsade bevis för att herdens handväska kan normalisera en oregelbunden menstruationscykel. Men eftersom så lite är känt om tillskottet, bör du gå fel på sidan av försiktighet och undvika det när du försöker bli gravid.

Det finns inga bevis för användningen och säkerheten av örten under amning, så för att vara försiktig bör du undvika det.

Användning i specifika populationer

Eftersom herdepåse kan påverka ditt blod och cirkulation är det bäst att undvika det om du tar blodförtunnande medel eller har några cirkulationsproblem.

Du bör också undvika det om du har sköldkörtelproblem, eftersom det kan påverka sköldkörtelfunktionen.

Undvik dessutom örten om du har njursten, eftersom den innehåller oxalater som kan förvärra detta tillstånd.

Med tanke på den lilla risken för överdosering bör personer med njursjukdom konsultera sin vårdgivare innan de använder herdepåse. Det är okänt om det kan ansamlas hos personer med skadade njurar.

Dessutom ska du inte ge det till barn eller ungdomar om inte en vårdgivare har instruerat dig att göra det.

Slutligen sluta ta örten två veckor före operationen för att säkerställa att den inte stör kroppens naturliga blodkoagulationsförmåga.

Alternativ

Vissa alternativ kan ge fördelar som liknar herdens handväska, inklusive dammantel och rölleka. Liksom fallet med herdens handväska är forskningen kring dessa kosttillskott begränsad.

Lady's mantel är en blommande växt som kan främja sårläkning. Det finns vissa påståenden om att det också kan hjälpa till att minska onormalt kraftig menstruationsblödning. Med detta sagt är starka bevis för att stödja dessa användningar begränsade.

Yarrow är en annan blommande växt som kan hjälpa till med sårläkning och normalisering av menstruation. Men mer forskning behövs för att bättre förstå fördelarna med rölleka.

Med tanke på deras liknande effekter paras herdens handväska ofta med dessa två kosttillskott i te eller tinkturer.