Mjuk matdiet: Mat att äta och mat att undvika

Läkare ordinerar ofta specialdieter för att hjälpa människor att återhämta sig efter vissa medicinska ingrepp eller sjukdomssjukdomar.

Mjuka kostvanor används ofta i klinisk miljö och innehåller livsmedel som är mjuka och lätta att smälta.

Om du ordineras en mjuk diet kanske du undrar vilka livsmedel du ska äta och undvika och varför du började på denna diet i första hand.

Den här artikeln förklarar allt du behöver veta om dieter med mjuk mat.

Vad är en diet för mjuk mat och varför ordineras den?

Mjuka matdieter består av mjuka, lättsmälta livsmedel och ordineras till personer som inte tål normalt mat med hög textur eller hög krydda.

Vårdgivare ordinerade vanligtvis dessa dieter till personer med vissa medicinska tillstånd eller som återhämtar sig efter operation.

Mjuka kostvanor används i många miljöer, inklusive sjukhus, vårdinrättningar och i hemmet. De följs vanligtvis under korta perioder på några dagar till några veckor, men vissa omständigheter kan kräva att kosten följs under en längre period.

Mjuka dieter används ofta för att behandla sväljstörningar, gemensamt kallade dysfagi. Dysfagi är vanlig hos äldre vuxna och de med neurologiska störningar och neurodegenerativa sjukdomar.

2002 publicerade Academy of Nutrition and Dietetics National Dysphagia Diet (NDD), som innehåller flera nivåer av dysfagidieter:

• NDD Nivå 1 - Dysfagi-puréed: enhetlig konsistens, puddingliknande, kräver mycket liten tuggförmåga
• NDD Nivå 2 - Dysfagi-mekaniskt förändrad: sammanhängande, fuktig, halvfast mat, som kräver lite tuggning
• NDD Nivå 3 - Dysfagi-avancerad: mjuk mat som kräver mer tuggförmåga
• Vanligt: ​​alla livsmedel är tillåtna

Även om syftet med texturmodifierade dieter är att minska risken för aspiration och lunginflammation hos personer med dysfagi, tyder nuvarande forskning på att en förändring av livsmedelsstrukturen kan leda till en försämrad livskvalitet och undernäring, vilket belyser behovet av mer forskning.

Förutom dysfagi ordineras mjuka dieter till personer som nyligen har genomgått mun- eller käkkirurgi som har påverkat deras förmåga att tugga.

Till exempel kan personer som har genomgått borttagande av visdomständer, större käkkirurgi eller tandimplantatkirurgi behöva följa en mjuk diet för att främja läkning.

Mjuka dieter används också som övergångsdieter mellan fullvätske- eller purékost och vanliga dieter hos personer som har genomgått bukoperationer eller återhämtar sig från mag-tarmsjukdomar för att matsmältningssystemet ska läka mer effektivt.

Dessutom kan mjuka dieter ordineras till personer som är för svaga för att konsumera vanlig mat, såsom de som genomgår kemoterapi, liksom till personer som har tappat känslan i ansiktet eller munnen eller inte kan kontrollera sina läppar eller tunga på grund av en stroke.

Även om dieter med mjuk mat som används i både den kliniska och hemmamiljön kan variera, är de flesta som används på kort sikt låga i fiber och intetsägande för att underlätta smältbarheten och komforten hos den som äter kosten.

Tänk på att vissa människor måste ha dieter med mjuk mat under längre perioder. I dessa fall kan kosten ha högre fiber och mer smakrika än mjuka dieter som används på kort sikt.

sammanfattning

Mjuka dieter består av livsmedel som lätt tuggas och smälts. De ordineras ofta till personer med sväljsvårigheter, dem som har genomgått bukoperationer och personer med andra medicinska problem.

Mat att äta på en diet för mjuk mat

Mjuka dieter används när vanliga strukturerade eller starkt kryddade livsmedel inte kan tolereras, vilket kan hända av flera anledningar.

Mjuka dieter bör inte förväxlas med purédieter. Även om puréed mat är tillåten på dieter med mjuk mat, är puréediet helt annorlunda.

Sammantaget bör mjuka dieter bestå av mjuka livsmedel, samt lätta att äta och smälta.

Här är några exempel på mat som kan avnjutas på de flesta mjuka dieter:

• Grönsaker: mjuka kokta morötter, gröna bönor, hackad kokt spenat, kokt zucchini utan frön, välkokta broccolifloretter etc.
• Frukt: kokta, skalade äpplen eller äppelmos, bananer, avokado, skalade mogna persikor, kokta päron, puré frukt etc.
• Ägg: kokta hela ägg eller äggvitor, äggsallad
• Mejeriprodukter: keso, yoghurt, mjuka ostar, pudding, fryst yoghurt, etc. Mejeriprodukter med lägre fett rekommenderas vanligtvis för personer som återhämtar sig från gastrointestinal kirurgi eller sjukdom.
• Korn och stärkelse: potatismos, sötpotatis, butternut squash, kokta spannmål som vete grädde, mjuka, fuktade korn som farro eller korn, fuktade pannkakor, mjuka nudlar etc.
• Kött, fjäderfä och fisk: finhackad eller mald fuktad fjäderfä, mjuk tonfisk eller kycklingsallad (utan hackade råa grönsaker eller frukt som selleri eller äpplen), bakad eller grillad fisk, mjuka köttbullar, mjuk tofu etc.
• Soppor: puré eller buljongbaserade soppor med mjukt kokta grönsaker
• Övrigt: sås, såser, smöriga nötter, obelagda geléer och sylt
• Drycker: vatten, te, proteinshakes och smoothies

Tänk på att det finns olika variationer av dieter med mjuk mat, beroende på tillståndet de används för att behandla. Vissa människor med ytterligare begränsningar kanske inte kan tolerera vissa livsmedel av olika skäl.

Därför är det alltid bäst att konsultera din vårdgivare eller en registrerad dietist om du följer en mjuk diet och har frågor om vilka livsmedel du får äta.

sammanfattning

Kokta frukter och grönsaker, lätt tuggbara proteiner och mjuk stärkelse kan avnjutas när du följer en diet med mjuk mat.

Livsmedel att undvika på en diet för mjuk mat

Många livsmedel bör undvikas när du följer en diet för mjuk mat. Svår att smälta mat, såväl som de som är svåra att tugga, bör begränsas. Vanligtvis är kryddiga och mycket sura livsmedel också begränsade.

Följande livsmedel är vanligtvis begränsade på mjuka dieter:

• Grönsaker: råa grönsaker, friterade grönsaker, grönsaker med frön eller skal
• Frukt: färsk frukt (med vissa undantag som avokado och bananer), frukt med skal och frön, torkad frukt, mycket sura frukter som citroner och limefrukter
• Mejeriprodukter: hårda ostar, ostar med nötter eller torkad frukt i dem, yoghurt med tillsatta ingredienser, såsom choklad eller nötter
• Korn och stärkelse: hårda kakor, seiga eller skorpiga bröd, högfibrer bröd och korn, såsom utsäde bröd och strimlat vete, pommes frites, popcorn
• Kött, fjäderfä och fisk: tuffa styckningar av kött, stekt fisk eller fjäderfä, hela styckningar av kött eller fjäderfä, bearbetat kött med högt fettinnehåll, såsom bacon, skaldjur, soppor eller grytor med tuffa bitar kött
• Fetter: nötter, frön, kokosflingor, krispiga nötter
• Diverse: utsäde av sylt eller gelé, söta godisar
• Kryddig eller irriterande mat: het paprika, tomatsås, gasfrämjande livsmedel, såsom kål och bönor, tabaskosås
• Drycker: alkohol, koffeinhaltiga drycker kan också vara begränsade beroende på tillståndet som behandlas

Observera att din vårdgivare kan rekommendera ytterligare begränsningar beroende på ditt medicinska tillstånd. Det är viktigt att ha en god förståelse för den diet som ordinerats och dina individuella kostbehov.

sammanfattning

Livsmedel som är svåra att tugga och smälta, liksom kryddiga och sura livsmedel, bör vanligtvis undvikas när man följer en diet med mjuk mat.

Mjuk mat diet måltid och mellanmål idéer

Att följa alla begränsande dieter kan vara frustrerande, särskilt när många hälsosamma livsmedel som rå frukt och grönsaker är utanför gränserna.

Ändå finns det många läckra måltider och mellanmål för de som följer mjuka dieter.

Här är några idéer för måltider som kan ätas av människor som följer mjuka dieter:

Frukostidéer

• äggröra och skivad avokado
• grädde vete toppad med kokta persikor och krämigt cashewnötsmör
• skorpfri quiche gjord med ägg, getost, malet spenat och butternut squash
• yoghurtparfait gjord med osötad yoghurt, bananer eller konserverade persikor, fröfri blåbärssylt och slätt mandelsmör

Lunchidéer

• kyckling eller tonfisk sallad gjord utan grönsaker
• kyckling soppa med mjuka nudlar, kokta grönsaker och små bitar av öm, strimlad kyckling
• couscous, feta och mjuk grönsaksallad
• fuktig laxburger med avokado

Middagsidéer

• köttfärslimpa med köttfärs eller tofu tillsammans med potatismos
• grillad flundra med mjukt kokta rödbetor och morötter eller ostliknande potatismos
• mjuk kyckling och ris med kokta gröna bönor
• herdepaj med markkalkon

Förutom måltider kanske många som följer en mjuk diet vill inkludera ett eller flera mellanmål hela dagen.

Några snacksidéer inkluderar:

• keso med kokt eller mjuk konserverad frukt
• yoghurt med kokta skalade äpplen och kanel
• grönsaks- och spannmålssoppa
• välblandade smoothies gjorda med proteinpulver, mjukt nötsmör och frukt
• äggsallad gjord med mosad avokado
• fuktig pumpa eller bananbröd med slätt mandelsmör
• puréed grönsaksoppor, såsom squashsoppa med butternut
• bananbåtar med slät naturligt jordnötssmör

Det är viktigt att alla måltider och snacks är så balanserade som möjligt och inkluderar högproteinmat, särskilt för dem som nyligen har genomgått operation eller har högre näringsbehov, som de som har cancer.

sammanfattning

Det är möjligt att konsumera hälsosamma och välsmakande måltider och snacks när du följer en mjuk diet. Måltider och snacks bör vara näringsrika för att främja läkning och övergripande hälsa.

Nyttiga tips för människor på mjuka dieter

Även om det kan vara svårt att konsumera en diet som endast består av mjuka livsmedel, kan följande tips göra det lättare att följa en sådan diet:

• Välj hälsosamma alternativ. Medan mjuka, sockerbelagda livsmedel som kakor och bakverk kan verka tilltalande, är det bäst för din hälsa att du konsumerar hälsosam mat som grönsaker, frukt och proteiner. Välj en mängd olika näringsrika livsmedel.
• Krydda din mat. Att använda örter och andra milda kryddor kan göra maten mer välsmakande.
• Fokusera på protein. Att tillsätta protein till varje måltid och mellanmål är särskilt viktigt för personer som återhämtar sig efter operationen och de som är undernärda.
• Ät små, konsekventa måltider. Istället för att konsumera stora måltider rekommenderas det att konsumera flera små måltider hela dagen när man följer en mjuk diet.
• Ät långsamt och tugga ordentligt. Att ta dig tid medan du äter och tuggar mat noggrant är viktigt för många människor på mjuka dieter, inklusive de som återhämtar sig efter magkirurgi och med neurologiska tillstånd. Sitt upprätt och ta små sippor med vätska mellan biterna.
• Planera måltider i förväg. Det kan vara svårt att hitta måltider som fungerar med en mekanisk mjuk diet. Att planera måltider i förväg kan hjälpa till att minska stress och göra måltiderna enklare.
• Håll apparaterna till hands. Blandare, silar och livsmedelsprocessorer kan användas för att skapa läckra recept med mjuk diet.

Normalt används mjuka dieter som övergångsdieter under korta perioder tills en person är redo att börja äta en vanlig konsistensdiet igen.

Din vårdgivare kommer att ge dig instruktioner om hur länge du ska följa en diet för mjuk mat, medan en registrerad dietist kan ge dig all annan relevant information.

Om du har några frågor eller funderingar kring att följa en diet för mjuk mat eller hur man går tillbaka till en vanlig diet, fråga din läkare om råd.

sammanfattning

Att välja näringsrik mat, fokusera på protein, planera framåt, äta små måltider ofta och ta dig tid medan du äter är alla smarta tips för människor som följer dieter med mjuk mat.

Poängen

Hälso- och sjukvårdspersonal ordinerar vanligtvis dieter för mjuk mat för att hjälpa människor att återhämta sig efter operation och sjukdom och göra tuggning och smälta mat lättare.

När du följer en diet för mjuk mat är det viktigt att välja mjuk, lätt smältbar mat och undvika livsmedel som är svåra att tugga eller smälta. Kryddig och potentiellt irriterande mat bör också undvikas.

Även om en diet för mjuk mat kan vara svår att följa, används den för att främja återhämtning, så det är viktigt att följa din vårdgivares instruktioner och följa tills du är redo att gå över till en vanlig diet.