En episod av hypoglykemi, även känd som lågt blodsocker, kan vara obehaglig. Tillsammans med yrsel, snabb hjärtfrekvens, suddig syn, skakningar, svaghet och huvudvärk kan du känna dig förvirrad och ha svårt att koncentrera dig.
Det är därför det är viktigt att bedöma risken för att uppleva hypoglykemi vid behandling av diabetes.
När du väl har identifierat dina riskfaktorer kan du samarbeta med din läkare för att utveckla en strategi för att förhindra episoder. Dessutom kan du skapa en plan för att behandla ett avsnitt innan det blir allvarligt.
Här är 15 saker som kan öka risken för hypoglykemi.
1. Ökad ålder
Risken för allvarlig hypoglykemi fördubblas ungefär för varje årtionde av livet efter 60 års ålder. Detta kan bero på att äldre är mer känsliga för mediciner.
2. Hoppa över måltider
Om du har diabetes kan det hända att blodsockerbalansen hoppar över en måltid och att dina glukosnivåer sjunker för lågt. Att ta vissa mediciner utan diabetes kan öka dina chanser att få en hypoglykemisk episod.
Att hoppa över måltider kan också få dig att äta mer mat med mycket raffinerade kolhydrater, vilket inte är bra för personer med diabetes.
3. Oregelbundna ätmönster
Att äta oregelbundet hela dagen kan störa balansen mellan dina blodsockernivåer och dina diabetesläkemedel. Dessutom visar forskning att personer med regelbundna matvanor har en lägre risk för hypoglykemi än de som har oregelbundna matvanor.
4. Tung träning
När du tränar använder du snabbare glukosen i blodomloppet. En ökning av fysisk aktivitet kan också öka din känslighet för insulin. Att delta i tung träning utan att övervaka dina blodsockernivåer kan vara farligt.
För att undvika hypoglykemi under träning, testa ditt blodsocker före, under och efter träningen. Du kan behöva äta ett mellanmål innan du börjar ditt träningsprogram. Eller du måste ta ett mellanmål eller glukostablett om dina nivåer är för låga efter träning.
Var noga med att känna igen symtomen på hypoglykemi medan du tränar. Handla för att behandla det direkt för att förhindra komplikationer.
5. Viktminskning
Eftersom fetma ökar risken för diabetes, är det viktigt att hantera din vikt i diabetesbehandling. Men att gå ner i vikt för snabbt kan medföra risker om du tar diabetesläkemedel.
Att gå ner i vikt kan göra dig mer känslig för insulin. Det betyder att du sannolikt behöver ta mindre för att hantera din diabetes.
Under aktiv viktminskning är det viktigt att träffa din läkare. Du måste diskutera att ändra dosen av vissa diabetesmediciner för att förhindra hypoglykemiska episoder.
6. Att ta betablockerare
Betablockerare är läkemedel som behandlar högt blodtryck och andra tillstånd. Medan betablockerare inte nödvändigtvis ökar risken för hypoglykemi, kan de göra det svårare att känna igen symtomen på en episod.
Till exempel är en av de första tecknen på hypoglykemi en snabb hjärtfrekvens. Men betablockerare saktar ditt hjärtslag så att du inte kan lita på detta tecken.
Om du tar en betablockerare måste du kontrollera dina blodsockernivåer oftare och äta konsekvent.
7. Att använda samma injektionsställe för ofta
Insulin som du upprepade gånger injicerar på samma plats kan orsaka att fett och ärrvävnad ackumuleras under hudens yta. Detta kallas lipohypertrofi.
Lipohypertrofi kan påverka hur kroppen absorberar insulin. Om du fortsätter att använda samma injektionsställe kan du ha en högre risk att få hypoglykemi såväl som hyperglykemi. Det är därför det är mycket viktigt att du roterar injektionsstället.
Tänk på att olika delar av kroppen absorberar insulin på olika sätt. Till exempel absorberar buken insulin snabbast, följt av din arm. Skinkorna absorberar insulin i den långsammaste hastigheten.
8. Antidepressiva medel
En studie på över 1200 personer med diabetes visade att antidepressiva användningar var starkt associerade med hypoglykemi. Tricykliska antidepressiva medel var starkare associerade med risken för svår hypoglykemi än selektiva serotoninåterupptagshämmare.
Studieförfattarna noterade att depressionssymtom, som aptitlöshet, också kunde bidra till den högre risken för hypoglykemi.
9. Dricka alkohol
Att dricka alkohol kan få dina glukosnivåer att sjunka över natten. Alkohol blockerar produktionen av glukos i levern. Med både alkohol- och diabetesmedicin i ditt system kan ditt blodsocker sjunka snabbt.
Om du dricker alkohol, kom ihåg att äta en måltid eller mellanmål före sänggåendet. Var också extra försiktig när du övervakar dina blodsockernivåer dagen därpå.
10. Kognitiv dysfunktion
Personer med diabetes som också lever med kognitiv dysfunktion, demens eller tillstånd som Alzheimers sjukdom kan vara mer utsatta för hypoglykemi.
Människor som lever under dessa förhållanden kan ha oregelbundna ätmönster eller ofta hoppa över måltider. Dessutom kan de av misstag ta fel dos av sin medicinering. Att ta för mycket kan leda till hypoglykemi.
11. Underliggande njurskada
Dina njurar spelar en viktig roll för att metabolisera insulin, återuppta glukos och ta bort medicin från kroppen. Av denna anledning kan personer med diabetes och njurskador löpa högre risk för hypoglykemi.
12. Underaktiv sköldkörtel
Sköldkörteln är en körtel som frigör hormoner för att hjälpa din kropp att reglera och använda energi. Hypotyreoidism, även kallad en underaktiv sköldkörtel, är när sköldkörtelns funktion saktar ner och den inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormoner.
Personer med diabetes har en ökad risk för hypotyreos. Med för lite sköldkörtelhormon kan din ämnesomsättning sakta ner. På grund av detta dröjer din diabetesmedicin i kroppen, vilket kan leda till hypoglykemi.
13. Gastropares
Gastropares är en störning där maginnehållet töms för långsamt. Tillståndet tros ha något att göra med störda nervsignaler i magen.
Medan många faktorer kan orsaka tillståndet, inklusive virus eller surt återflöde, kan det också orsakas av diabetes. Faktum är att kvinnor med diabetes har en hög risk för att utveckla gastropares.
Med gastroparesis absorberar din kropp inte glukos i normal takt. Om du tar insulin tillsammans med en måltid, kanske dina blodsockernivåer inte svarar som du förväntar dig.
14. Att ha diabetes under lång tid
Hypoglykemi riskerar också att öka hos personer med en längre historia av diabetes. Detta kan bero på att man tar insulinbehandling under en längre tid.
15. Graviditet
Graviditet resulterar i en stor förändring av hormoner. Kvinnor med diabetes kan uppleva ett dopp i blodsockernivån under de första 20 veckorna av graviditeten. Att ta en normal dos insulin kan bli för mycket.
Om du är gravid, prata med din läkare om att minska din insulindos för att undvika hypoglykemi.
Poängen
Om du har någon av ovanstående riskfaktorer, prata med din läkare eller endokrinolog för att utveckla en spelplan för att förhindra hypoglykemi.
Även om du kanske inte kan förhindra alla episoder av hypoglykemi, kan följande tips hjälpa till, beroende på din risk:
- Försök att inte hoppa över måltider.
- Byt ditt insulininjektionsställe ofta.
- Fråga din läkare hur andra läkemedel, särskilt antidepressiva medel eller betablockerare, kan påverka din risk.
- Övervaka ditt blodsocker noga när du tränar.
- Om du dricker alkohol, äta ett mellanmål.
- Bli testad för hypotyreos.
- När du går ner i vikt, fråga din läkare om du ska justera dosen av din diabetesmedicin.
Om du upplever hypoglykemi, kan du äta en snabbverkande kolhydrat, som hårt godis eller apelsinjuice, hjälpa till att höja blodsockernivån. Du bör också träffa en läkare om du upplever lindriga till måttliga hypoglykemiska episoder flera gånger i veckan.
