Hur mycket håravfall är normalt
Hår med mycket volym, rörelse och glans är vad de flesta anser vara friska. Så när du tittar ner i avloppet och ser en klump av förlorade hårsträngar är det lätt att anta att det finns ett hälsoproblem som orsakar håravfall. Men en del håravfall är normalt för alla och i alla åldrar.
När du tvättar håret ordentligt i duschen samlas hår som redan är löst eller bortkopplat från hårbotten nära avloppet. Även om det kan se ut som mycket ser du förmodligen normalt hårstrå.
Om du upplever håravfall som är ovanligt för dig, inklusive kala fläckar, ojämnhet och hårklumpar som faller ut, bör du kontakta din läkare eller hudläkare. Fortsätt läsa för att ta reda på om du tappar en normal mängd hår varje dag.
Hur mycket håravfall är normalt på en dag
Enligt American Academy of Dermatologists är det normalt att förlora allt från 50 till 100 hårstrån per dag. För personer med längre hårstrån kan det vara mer märkbart att förlora dem. Eftersom det finns 100 000 hårsäckar - eller mer - i varje persons hårbotten, gör förlusten av cirka 100 hårstrån om dagen ingen stor skillnad i utseende.
Genomsnittligt håravfall hos män och kvinnor
Kvinnor tappar mer hårstrån per dag än män. Det finns inget sätt att mäta skillnaden objektivt, eftersom daglig värmestyling och frekvent hårfärgning spelar en stor roll i hur mycket hår du tappar. Cirka 40 procent av kvinnorna tappar extra hår varje dag på grund av hur de utformar det. Kvinnor är också mer benägna än män att uppleva perioder med ökad håravfall på grund av livshändelser som graviditet och klimakteriet.
Livscykel för hår
Det finns hundratusentals hårstrån på ditt huvud, och var och en av dem befinner sig i ett annat skede av sin livslängd på två till fem år. Hår växer och dör i faser, och näring, stress, hygien och daglig styling spelar en roll för hur mycket hår du tappar dagligen.
Fasen där en hårsträng växer kallas "anagen" -fasen och 90 procent av hårsträngarna du har befinner dig för närvarande i den fasen. Håret växer cirka 1 centimeter per månad under anagenfasen. När något hindrar håret från att växa kallas det anagen effluvium. Anagen effluvium är vad du vanligtvis skulle tänka på när du tänker på "håravfall".
Katagenfasen kommer därefter. Endast cirka 1 till 2 procent av dina hårstrån är i katagenfasen vid varje tidpunkt. Denna fas varar i två till tre veckor. Under katagenfasen slutar hårsträngen växa.
Den sista fasen av hårväxt är telogenfasen. Hår i telogenfasen kallas också "klubbhår". Under denna fas kommer en hårsträng att vila när den förbereder sig för att lossna från hårbotten. Cirka 8 till 9 procent av ditt hår är i denna fas vid varje given tidpunkt.
Telogen effluvium beskriver att du har mer än 10 procent av ditt hår i telogenfasen. Telogen effluvium är tillfälligt, men mer hår faller ut medan du har det. Stress, kirurgi eller till och med feber i några dagar kan orsaka telogen effluvium, men ditt hår kommer troligen att vara normalt inom sex månader.
Vad får håret att falla ut
En del dagligt håravfall är normalt. Ökat håravfall kan vara ett resultat av stress eller ett hälsotillstånd. Andra potentiella orsaker till håravfall inkluderar:
- alopeci
- kvinnligt mönster håravfall
- sköldkörteln
- lupus
- näringsbrister
Överdriven tvätt, blekning, borstning och värmestyling kan också påverka hur mycket hår som faller ut varje dag. När din hårsäck har sträckt eller delats till följd av en kosmetisk hårbehandling äventyras hårsäckens struktur.
Kan du se om du tappar för mycket hår?
Du kan utföra ett "pull-test" på håret hemma. Börja med ett litet område med rent, torrt hår och dra fingrarna genom det och dra försiktigt när du kommer till ändarna på hårsträngarna. Om mer än två eller tre hårstrån är kvar i din hand efter varje bogserbåt kan du uppleva telogen eller anagen effluvium. Inte mer än 10 hårstrån per 100 strängar som slits bör komma ut. Du behöver en läkare för att avgöra orsaken.
När ska jag träffa en läkare
Se din läkare om du är orolig för hur mycket hår du tappar varje dag. En gradvis gallring på toppen av huvudet, uppkomsten av fläckiga eller kala fläckar i hårbotten och håravfall i hela kroppen är tecken på att det kan finnas ett underliggande hälsotillstånd. En läkare kommer att kunna bedöma om ditt håravfall är normalt.
Hämtmat
Det är inte ovanligt att tappa hårsträngar varje dag. Men om du är orolig för hårklumpar i hårborsten eller i duschavloppet, prata med din läkare. Faktorer som stress, medicinering och underliggande medicinska tillstånd kan alla förvärra håravfallet. En professionell bedömning kan göra dig lugn.
-treatments.jpg)
