Om du någonsin har upplevt ett band som känns som en magnetisk anslutning men med en turbulent vridning är du inte ensam. Karmiska relationer är fyllda med passion och smärta, ofta samtidigt.
Medan frasen "karmiskt förhållande" inte är en klinisk term, liknar egenskaperna andra, välkända förhållanden.
"Ett karmiskt förhållande är en som är fylld med alltförödande passion men som är extremt svår att upprätthålla", förklarar Sanam Hafeez, PsyD, neuropsykolog och fakultetsmedlem vid Columbia University.
Dessa relationer är inte avsedda att hålla, säger hon, men de lär sig upplevelser för dem som har dem.
Medan ”karmiskt förhållande” kan ha en negativ konnotation, säger Hafeez att det också kan ses från perspektivet av personlig tillväxt.
"De är möjligheter att lära sig något om dig själv som du aldrig visste förut, liksom de viktigaste livskurserna i kärlek", säger hon.
För att få en bättre uppfattning om vad ett karmiskt förhållande är, hur det manifesterar sig och vad du kan göra för att gå bort från ett, läs vidare för att se vad experterna har att säga.
Hur denna typ av relation kan manifestera sig
Det finns en god chans att du kommer att vara i botten innan du ens inser att du är i ett karmiskt förhållande.
Med sitt mönster av upplösningar och återföreningar är det ett förhållande som båda partner verkar inte kunna motstå, säger Andrew Aaron, LICSW, en äktenskapsrådgivare och sex- och relationsterapeut.
"Det tar tag i båda parterna tätt, och trots skadorna på båda verkar de inte kunna släppa varandra, även om alla runt dem säger att de ska avsluta det", förklarar han.
Och Hafeez håller med. "Det finns vanligtvis en omedelbar anslutning i ett karmiskt förhållande, och av någon oförklarlig anledning känner du dig magnetiskt till den andra personen och som om du inte kan leva utan dem", säger hon.
Du känner dig också avsedd att vara med den andra personen och kan inte förstå varför det inte fungerar, för den här personen känns perfekt för dig. Detta gör det mycket svårt att se din partners brister, säger Hafeez.
Dessutom är ett karmiskt förhållande inte exklusivt för en romantisk partner. Du kan också uppleva denna typ av anslutning inom din ursprungsfamilj, med en vän eller ett kort möte.
Tecken på ett karmiskt förhållande
Att identifiera ett karmiskt förhållande är svårt, särskilt när du är fast i en.
Förutom de egenskaper som beskrivs ovan finns det några tecken och röda flaggor som kan indikera att du upplever en karmisk anslutning.
Berg-och dalbana av känslor
Ett av de vanligaste tecknen på ett karmiskt förhållande, säger Hafeez, är berg-och dalbana av känslor. Detta följer vanligtvis ett mönster av lycka en dag men elände nästa dag.
Om du är i en karmisk slips känns det ofta som något mindre argument eller stötar på vägen är världens ände, säger Hafeez.
"Alla relationer har sina upp- och nedgångar, men i ett karmiskt förhållande känns grova fläckar som en genomgripande vikt på bröstet," tillägger hon.
Liknar ett kodberoende förhållande
Karmiska relationer liknar ofta codependent relations eftersom de skapar beroende, vilket Hafeez säger slutar med att konsumera alla dina tankar och känslor.
Du kan också känna dig ”beroende” eller ”beroende” av förhållandet, vilket gör det väldigt svårt för dig eller den andra personen att bryta av det. Även med alarmklockor som ringer i huvudet säger Hafeez att du inte kan motstå att stanna.
Ensidig relation
Karmiska förhållanden är ofta giftiga och ensidiga. Hafeez säger att detta kan leda till att en person är självbetjäning och den andra gör allt för att hålla dem lyckliga.
Rädd för hur det ska sluta
Ibland är det lättare att hantera en ohälsosam relation än att möta vad som kan hända när det är över.
Hafeez säger att någon i ett karmiskt förhållande ofta är rädd för vad som kommer att hända eller vem de kommer att förvandlas till när det slutar.
Syftet med ett karmiskt förhållande
Ideologin bakom en karmisk matchning är tvåfaldig: att bryta cyklerna av dåligt beteende från tidigare livstider och lära sig att läka.
"Kärnan i allt detta är syftet med karmiska relationer att lära sig och växa", säger Hafeez.
"Vissa människor tror att karmiska förhållanden är avtal mellan två andar för att hjälpa den andra att växa innan de inkarnerar på jorden, med det enda syftet att lära sig något vi inte kunde under en tidigare livstid", tillägger hon.
Med detta i åtanke skiljer sig karmiska relationer mycket från andra intensiva relationer, som en med en själsfrände.
"Människor förväxlar ofta karmiska partners med själsfränder, och de är inte desamma", säger Hafeez.
"Karmiska relationer lär dig om världen och andra, medan dina själsfränder hjälper dig att lära dig ditt självvärde", säger hon.
Du mår bra, balanserad och lycklig i en själsfrände-relation. Men i ett karmiskt förhållande säger Hafeez att du alltid känner att något inte är rätt.
Carrie Mead, LCPC, en licensierad psykoterapeut och certifierad livscoach, säger att syftet med ett karmiskt förhållande är att främja själen framåt under denna livstid.
"Jag tror att det viktigaste att veta om karmiska relationer är att du (din själ) har valt att lära sig denna lektion för dess framsteg mot kunskap, upplysning och förståelse", förklarar hon.
Även om lektionen du lär dig i ditt karmiska förhållande kan vara svårt, och det kan orsaka dig stor smärta på kort sikt, säger Mead att det utvecklar din själ och rör dig mot större fred.
"Men du måste också komma ihåg att din själ ger karmiska upplevelser för andra som du kanske inte är medveten om, och ibland får du lektionen, och ibland ger du själen lektion", säger hon.
Hur man går iväg
Att gå ifrån ett ohälsosamt förhållande kan vara svårt - speciellt om du lämnar för att partnerskapet är kränkande, medberoende eller bara inte tjänar dig längre.
Och att avsluta ett förhållande, särskilt ett karmiskt, är långt ifrån enkelt.
"Det krävs en betydande styrka för att bryta sig loss från den typ av intensiv anslutning som finns i offret / victimizer och kodberoende dynamik", säger Aaron.
Även om sådana cykler är destruktiva, säger Aaron att partnerna känner sig bekväma på grund av att de växer upp med en förvrängd definition av kärlek och självvärde.
På grund av detta är stöd en viktig faktor för övergången.
"Det bästa sättet att gå vidare från den här typen av situationer är att känna igen lektionen från den", säger Hafeez.
Hennes råd? Fokusera på dig, ditt självvärde och din självrespekt.
"Om ditt förhållande inte verkar blomstra utan dig i ditt bästa jag bör du agera på det", förklarar hon.
Kom ihåg att dessa relationer är födda ur konflikt och kommer sannolikt att sluta i konflikt. "De är giftiga och ohälsosamma", säger Hafeez.
Ge dig tid att vara ensam och växa från upplevelsen. Om du rusar för snabbt in i en annan romantik, säger Hafeez att du sannolikt kommer att falla i samma karmiska mönster.
"När du klipper av sladden och lär dig din lektion, bryter du dig loss från det karmiska bandet för alltid", förklarar hon.
Den goda nyheten är att du redan har upplevt svårigheterna i förhållandet och nu är det dags att lära av dina misstag.
”Försök att inte dra detta från en plats med ilska eller skylla, utan ta istället fullt ansvar för dina handlingar och din roll i förhållandet för att återställa balansen i ditt liv,” tillägger Hafeez.
Tips för hälsosam kommunikation
Att skapa ett säkert utrymme för ärliga samtal är en viktig del av ett hälsosamt förhållande.
”Hälsosam kommunikation är både positiv och självklar,” säger Aaron. Det uttrycker personlig erfarenhet, önskningar, önskningar och bekymmer.
"Effektiv kommunikation fokuserar på positiva förändringar och resultat istället för negativa uttryck som använder bedömning, kritik och skuld", tillägger han.
Dessutom är hälsosam kommunikation bemyndigande, säger Aaron, eftersom den tydligt definierar vägen framåt och uttrycker övertygelse om att uppnå den.
En del av hälsosam kommunikation är förmågan att känna igen icke-verbala ledtrådar. Vi säger ofta mer med vårt kroppsspråk än vad vi gör med våra ord.
Därför säger Hafeez att det är viktigt att vara uppmärksam på icke-verbala ledtrådar och att läsa din partners kroppsspråk samtidigt som du är medveten om ditt eget.
Det är bäst att hålla neutralt kroppsspråk och ögonkontakt när du har en ärlig konversation med dina vänner, familj och partner.
Och slutligen, bygga en relation baserad på sund kommunikation kräver varje partner att verkligen lyssna på vad den andra har att säga.
För att göra detta effektivt måste du tysta ditt sinne och motstå uppmaningen att planera vad du ska säga nästa medan den andra personen pratar.
Poängen
Oavsett om det är en romantisk relation eller en relation med en vän eller familjemedlem, att uppleva en karmisk koppling med en annan person är något du aldrig kommer att glömma.
Faktum är att de lärdomar du lär dig av dessa passionerade men ändå flyktiga relationer är det som hjälper dig framåt när du går in i nya partnerskap.
Med det sagt, om du misshandlas eller om du är osäker på hur du kan undkomma ett ohälsosamt förhållande, är det viktigt att du når ut och ber om hjälp.
Prata med en betrodd vän eller familjemedlem, eller boka en tid med en terapeut.
