Du vet att vänd din mage gör det - det känns fantastiskt och hemskt samtidigt - när du är i sällskap med en viss person? Det är sexuell spänning.
Det händer när din hjärna bestämmer att du lockas till någon på ett sexuellt (kontra platoniskt) sätt, även om du inte helt inser det ännu.
Enligt forskning vet din hjärna vilken typ av relation den vill ha nästan omedelbart efter att ha träffat någon. Det fysiska svaret du känner är det som motiverar dig att slå tillbaka. Grrrrr!
Det kan vara positivt
För det mesta är sexuell spänning positiv. Det är den där söta förväntan du känner i ny lust när du vill ha dem mer än en handfull chokladflis och inte kan vänta med att gå vidare och se vad som händer härnäst.
Och det kan vara negativt
Ibland höljs sexuella spänningar av negativa känslor. I extrema fall kan detta vara känslor av ilska eller skam som härrör från en traumatisk sexuell upplevelse, såsom sexuella övergrepp.
Negativ sexuell spänning kan också komma i vägen för osäkerhet relaterad till kroppsbild eller sexuell prestanda.
Hur som helst, du vet det när du känner det
Även om de är den sista personen du någonsin förväntade dig att lockas till, vet du förresten din kropp och hjärna svarar att du känner något.
Om du inte är säker, tänk på hur du känner dig när de är i närheten
Alla dessa känslor kan vara förvirrande när de slår dig på en gång.
Om du vill ta reda på exakt vad du känner, bör du lägga märke till hur du mår när de är i närheten. Här är några tips som kan hjälpa dig:
- Du får fjärilar när du tänker på eller ser dem. En engångsfladdring i magen kan vara resultatet av en dålig lunch, men om det händer varje gång du ser eller bara tänker på dem så har du det dåligt.
- Din hjärtfrekvens ökar. Attraktion orsakar en boost i kemikalierna oxytocin, dopamin och noradrenalin. Denna uppsving av kemikalier kan få dig att känna dig euforisk och orsaka fysiska reaktioner som att få ditt hjärta att tävla snabbare.
- Du blir lite svettig. Noradrenalin är också en viktig aktör i din kropps kamp-eller-fly-respons, vilket är anledningen till att du svettas när du blir upparbetad kring någon du sexuellt lockas av.
- Du kan inte sluta le eller skratta. Det är de jävla kemikalierna igen! De får dig att känna dig yr, vilket innebär att du agerar som en leende idiot runt objektet för din önskan.
Hur du ser på varandra
Inse det, kärlekens utseende verkligen är i dina ögon precis som den gamla låten säger.
Även om du försöker att inte titta är det nästan omöjligt att inte göra det när du hittar någon tilltalande och vice versa:
- Ögonkontakt. Coy blicken där du tar ögonkontakt och sedan tittar bort är en vanlig icke-verbal flörtkö, enligt en studie från 2014 som tittade på flirtstilar. Ögonkontakt är också det bästa sättet att skapa omedelbar intimitet.
- Stirrande. Att stirra är ett uppenbart tecken på attraktion. Det är svårt att se bort när du gillar (och vill) det du ser.
- Kolla in dem. Om du vill göra det smutsiga med någon kan du inte låta bli att dra till deras ögon, läppar, bröst, pecs, rumpa - du får idén. Och om de kollar på dig också? Hög femma! De är helt heta för dig!
Hur du pratar med varandra
Det handlar om mer än bara ord när du pratar med någon som du längtar efter:
- Det känns besvärligt. Obehagligt samtal är bara naturligt när du oroar dig för att komma med kvicka saker att säga medan det mesta av ditt blod har tagit sig mellan dina lår.
- Allt har ett flirtigt sammanhang. När det finns sexuell spänning är ingen mening begränsad från att bli flirtig skämt. Att reta varandra är en vanlig flirttaktik som människor använder för att framkalla lekfullhet.
- Det känns alltid som om det är något som inte sägs. Detta kan vara en medveten taktik som leder dig till att göra ett drag, eller så kan det vara att de blir frestade att ta saker längre, men chickning ut. Hur som helst är det en indikator på sexuell spänning som blir svårare att kontrollera.
Hur du agerar runt varandra
Sexuell spänning kan vara ganska tydlig att se på hur du agerar när du är runt varandra. Till exempel:
- Du är mycket medveten om fysisk kontakt eller subtila beröringar. Deras hand som borstar mot din när du båda sträcker dig efter ketchupen räcker för att få din fantasi och dina stygga bitar brinna. Sexuell spänning gör att även den minsta beröringen känns som ett blixtnedslag.
- Båda svarar på beröring genom att luta sig in eller komma närmare. När det finns en ömsesidig attraktion kommer båda att agera vid beröring genom att luta sig in och komma så nära som möjligt. Det ökar intimiteten och tar din anslutning till en annan nivå.
- Du hamnar alltid bredvid varandra när du är i gruppinställningar. Äldsta knep i boken. Om du fortsätter att "oops" hamnar bredvid varandra vid möten eller sociala funktioner finns det förmodligen ingen "oops" om det.
- Dina kramar håller längre än med andra människor. Du dröjer inte i armarna på någon för ingenting. Om dina kramar håller mer än ett par Mississippi, vill någon inte släppa taget.
- Dina röster förändras när du pratar med varandra. Det är vetenskapligt bevisat att tonhöjd och ton i din röst förändras inför attraktionen. Låt inte detta göra dig självmedveten; tal riktat mot någon du lockas till har också visat sig göra din röst mer tilltalande för andra.
Hur de dyker upp i dina tankar
Sexuell spänning är inte lätt att skaka, speciellt när du ännu inte har kliar.
Det är inte konstigt att de kommer att dyka upp i dina tankar, konversationer och till och med dina drömmar:
- Du fortsätter att föra upp dem i konvojer som verkligen inte har något att göra med dem. Det kallas "nämna-itis" och om du har sexuell spänning med någon, är chansen att du är skyldig till det.
- Du dagdrömmer om dem. Du vet att du gör det och alla som fångar dig stirrar med det dumma flin vet att du gör det också. Dröm sött!
- Du går någonstans och hoppas att du stöter på dem. Vem bär smink till gymmet klockan 6 eller bär sina lyckliga lådor till ett marknadsföringsmöte? Den som hoppas kunna stöta på föremålet för sin längd. Det är vem.
- Du önskar ständigt att de skulle kyssa dig. Du har föreställt dig det så många gånger att du praktiskt kan smaka på det! Det är anledningen till att du inte hör ett ord de säger trots att du ständigt stirrar på deras läppar.
- Du har sexdrömmar om dem. De flesta av våra drömmar är kopplade till tankar som vi hade under den föregående dagen eller två. Om du har sexuell spänning med någon är det ganska givet att ha sexdrömmar om dem.
Och om du känner det är det förmodligen uppenbart för alla andra också
Du behöver inte vara ett geni för att märka när två personer har sexuell kemi.
Om du känner det kan du satsa på din kåta botten att andra kan se den. Till exempel:
- Människor kommenterar hur bra ni skulle vara tillsammans. När gnistor flyger mellan två personer kan andra inte låta bli att förundras över hur fantastiskt ni skulle vara tillsammans eller åtminstone skämt att ni två borde "få ett rum redan." Om andra har kommenterat kan du definitivt inte föreställa dig det.
- Om du redan har ett förhållande eller på något annat sätt kan din partner ha kommenterat din vänskap med den här personen. Om din partner har märkt din bekantskap med den här personen, måste kemin mellan dig vara uppenbar AF.
Så vad gör du?
Hur du fortsätter beror helt på vad du vill få ut av situationen. Att ha sexuell spänning betyder inte att du behöver agera på det. Och tecken på sexuell spänning är inte en självklarhet för att korsa några linjer.
Om du definitivt vill se vart det kan gå
Om du vill bedriva det måste du hålla svalt på dig och gå med flödet.
Svara på tecknen som du tar upp med uppenbara tecken i gengäld. Genom att ställa om deras flörtar skickas meddelandet att du är öppen för mer.
Om det inte får dem att flytta att skicka ut dina egna signaler är det dags att ta en mogen väg och fråga om det du har läst är rätt.
Ja, det kan vara lite besvärligt, men ändå mycket bättre än att korsa gränser och riskera att tvinga din tillgivenhet till någon som inte samtycker.
Var öppen, ärlig och tydlig med dem så det är ingen förvirring vad du hoppas på. Ge dem sedan möjlighet att bestämma vad de vill göra med denna saftiga inträde.
Om de också har känt det kommer de sannolikt att ta tillfället i akt att agera på det. Om inget händer måste du gå bort och släppa det.
Om det inte går längre
Sexuell spänning är inte begränsad till singeln och är redo att mingla. Alla blåblodiga människor kan känna sexuell kemi med en annan person, även om de redan är engagerade.
Att ha dessa känslor betyder inte nödvändigtvis att du behöver ändra eller avsluta din relation, men det kan vara ett tecken på att något saknas.
Det viktiga här är att inte låta din sexuella lust ta kontroll över dina sinnen och få dig att fatta ett beslut du kommer att ångra.
Det är lättare sagt än gjort när du rasar med könshormoner och i närheten av objektet för din attraktion.
Du måste samla styrkan för att hålla avstånd medan du arbetar igenom dina känslor innan du fattar några beslut.
Om du tror att din sexuella spänning är en produkt av att vara lite uttråkad i ditt förhållande, så prata ärligt med din partner om vad du vill ha av dem.
Om du bestämmer dig för att du inte är nöjd och vill gå vidare kräver det också ärlighet.
Poängen
Även om du är 1000 procent övertygad om att det finns en sexuell känsla mellan dig, är det avgörande att du får ett klart klartecken från den andra personen innan du gör några uttryckliga drag.
Adrienne Santos-Longhurst är en frilansande författare och författare som har skrivit mycket om alla saker hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är inbäddad i sitt skrivbod som forskar i en artikel eller inte intervjuar hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hitta att hon rullar runt sin strandstad med man och hundar i släp eller stänk om sjön som försöker bemästra stand-up paddle board.
