Är det bara jag eller är min sexlust högre än vanligt?

Hornier än vanligt? Vad roligt!

Ja, det säger FUN inte "rörande."

"Det är helt normalt att din libido fluktuerar och att det finns tidpunkter - dagar, veckor, månader, år - där din sexlust är högre än vanligt", säger Dr. Jill McDevitt, bosatt sexolog på CalExotics.

Vanligtvis är en högre sexlust inget att oroa sig för.

Som doktor Jess O'Reilly, doktor, värd för @SexWithDrJess Podcast säger: "Att begära sex oftare gör dig inte plötsligt pervers."

Det gör dig mänsklig.

Finns det en ”normal” libido-nivå?

Det finns inget mått för att mäta libido, säger Searah Deysach, långvarig sexpedagog och ägare av Early to Bed. Så det finns egentligen ingen universell baslinje för vad som räknas som normalt, säger hon.

Kan du nu ha din egen personliga "normala"? Ja, säger Deysach.

"Men även det är ett intervall, för det finns så många aktörer som kan få din personliga libido-norm att flytta lite - eller mycket - åt vänster eller höger."

Dessa inkluderar:

• ålder
• förhållandestatus eller interaktioner
• sömn, kost och motion
• schema
• humör och mental hälsa
• hormoner, medicinering och fysisk hälsa

Hur vet du då om det faktiskt är "högt"?

Du kan inte - inte riktigt.

Känner du dig friskare än den här gången förra året? Har du längtat efter sex mer än din personliga normal? Är din sexlust högre än din partners? Då kan du säga att din libido är hög.

Men det finns inget diagnostiskt test eller läkartillstånd som du kan ta för att ta reda på om din libido är hög.

Vad kan orsaka en oväntad ökning?

Känner du dig sexuellt omättlig? Det finns några vanliga synder för klättringen.

Dina stressnivåer är lägre

Det här är en stor. "Om du går igenom en tid med låg stress kommer din libido sannolikt att öka", säger McDevitt.

Hon säger att det är därför "semestersex" är en sådan sak.

Din mentala hälsa är bättre än någonsin

Enligt klinisk sexrådgivare Eric M. Garrison, författare till "Mastering Multiple Position Sex", som är uppvuxen i ett sexuellt undertryckande hushåll eller religion kan träna människor att "stänga av" - eller åtminstone koppla ifrån - deras libido.

Att gå till en sexterapeut eller mentalvårdspersonal för att arbeta igenom denna skam kan resultera i återanslutning till deras sexuella behov för dessa människor.

Han säger att detta kan få folk att känna att deras sexlust är högre.

Du har bra sex

Tack vare dina hormoner, ju mer du har (bra) sex, desto mer längtar din kropp efter det.

Så om du nyligen började sova med någon (eller en ny sexleksak!) Som stenar din värld är det naturligt att du vill ha sex oftare, säger Dr McDevitt.

Du har tränat mer

"Vissa människor tycker att de vill ha sex oftare när de tränar regelbundet", säger Dr. O'Reilly.

Detta kan krediteras till ett antal saker:

• ökat förtroendet
• minskad stress
• förbättrad sömn

Du bytte eller stoppade vissa medicineringar

Vissa mediciner som antidepressiva medel, SSRI, preventivmedel och betablockerare (för att nämna några) är kända för att squash libido.

Till sist justeras till dessa mediciner kan också leda till en högre libido, säger Garrison.

Och så kan gå av dessa mediciner. Vänlig påminnelse: * sluta inte med medicin utan att prata med din vårdgivare först!

Du är på din "kåta" plats i din menstruationscykel

De flesta menstruerande människor har en "kåt" del av sin cykel - vanligtvis precis före, under eller direkt efter ägglossningen.

Så om du eller din partner är glupsk några dagar i månaden, är det hormonerna som pratar!

När en hög libido är * faktiskt * ett problem

"Din höga libido är ett problem om du antingen tycker att det är ett problem, eller om din höga libido får dig att agera på ett sätt som stör resten av ditt liv", säger Garrison.

Om du till exempel hoppar över jobbet, lurar på din partner, sparar pengar på sex-prylar för att möta dina sexuella impulser eller på annat sätt bedriver ~ riskabelt beteende ~ som ett resultat av din libido, är det ett problem.

I dessa fall är det en M-U-S-T att arbeta med en mentalvårdspersonal. De hjälper dig att komma med en spelplan för att återta kontrollen.

Vad mer kan du göra om du störs av denna förändring?

Några saker!

Vänd inåt

Dr McDevitt rekommenderar att du gör lite självreflektion: Är din libido faktiskt stör ditt liv? Är du faktiskt störd av denna libido spike?

Eller får din partner eller sexnegativa uppväxt dig att känna dig grov, dålig eller skyldig till dessa uppmaningar?

Öva på mindfulness

"Om din höga önskan om sex är relaterad till det faktum att du tycker att det är lätt att könstress, kan det hjälpa att hitta andra sätt att lindra denna stress som andning, visualisering och icke-sexuella beröringsövningar", säger Dr. O'Reilly.

Tryck inte på din partner ... utan prata med dem

Om din libido har ökat och din partner inte har det, är det möjligt att antingen A) din partner känner sig skyldig att de inte är lika intresserade av att ha sex eller B) du känner dig förbittrad över att din partner inte vill krossa.

Det är därför Garrison rekommenderar att du pratar med din partner om det. Du kanske säger:

• ”Jag har verkligen varit på humör att få kontakt med dig sexuellt nyligen. Skulle du vara öppen för att låta mig massera ryggen och se vart det går? ”
• ”Nyligen har jag varit så kåt för dig. Skulle du vara öppen för att schemalägga en datakväll någon gång snart? ”
• ”Jag vet att jag har föreslagit att vi har sex mer än vanligt, nyligen. Jag skulle gärna vilja prata om hur vi ansluter fysiskt och intimt som gör att vi båda mår bra. ”

Vad du kan förvänta dig i alla åldrar

Din sexlust är inte strikt kopplad till en tidslinje. Men det finns några naturliga hälso- och hormonella förändringar som vanligtvis inträffar inom varje decennium som kan påverka din libido.

Ungdom

"Generellt sett är de sena tonåren när de flesta libido är högst", säger Dr. McDevitt. Till stor del på grund av hormoner.

Men (!), Säger Garrison, "Det betyder inte att det är då människor har sina mest tillfredsställande, behagliga sexliv."

I synnerhet för cisgender kvinnor kan tonåren vara en av de minst sexuellt tillfredsställande tider på grund av saker som skam och brist på information.

20-talet

Hormonellt sett är det en tid då de flesta vill ta sig an det.

Men Dr. O'Reilly säger på grund av kroppsbild, kommunikation och relationer, för människor som inte har långvariga och kärleksfulla relationer, kan detta årtionde inte vara en av super-tillfredsställande (eller orgasmiska) bolag.

30-talet

Stress är en libido mördare. Och för många, på grund av barn, arbete, hushållsansvar och åldrande föräldrar, är deras 30-tal en hög stresstid.

Åh, och talar om barn ... 30-talet är det främsta decenniet för att göra barn.

För dem som blir gravida kan hormonella fluktuationer under och efter graviditeten resultera i mindre intresse för sex för tillfället, säger Dr. O'Reilly.

40-talet

För folk av Allt kön och sexualiteter, testosteronnivåerna sjunker under detta decennium, vilket kan leda till mindre sprutande affärer.

För vulvaägare beror detta på perimenopaus, och för penisbehållare beror det på den naturliga åldringsprocessen.

Men var säker, Dr.O'Reilly säger att saker som ofta följer med detta decennium kan leda till ett högre intresse för sex och mer tillfredsställande sex.

Till exempel:

• barn lämnar huset
• förbättrade känslor om sig själv och sin kropp
• ökad komfort med en partner
• minskad ekonomisk stress

50-talet

Den genomsnittliga åldern som har penis med folk som går på Viagra är 53, vilket tyder på att många kämpar för att upprätthålla en erektion det här decenniet.

Och vulvaägarnas medelålder i klimakteriet är 51, vilket kan leda till mindre intresse för sex och vaginal torrhet.

Men Dr. O'Reilly säger saker som vaginala fuktighetsgivare, smörjmedel, mer kreativa förståelser av sex (oral! Anal! Puckande! Kyssar!) Kan göra detta till ett otroligt behagligt och orgasmrikt årtionde.

60-talet och därefter

Visst, din libido kan vara mindre hög än för 40 år sedan.

Men det finns ingen regel som säger att ditt sexliv är värre på 60-talet än på 20-talet, säger Dr McDevitt.

"Vissa människor skiljs från 60-talet och sveps av fötterna av en ny spännande kärlek och upptäcker att deras sexdrivande raketer", säger hon.

Andra upptäcker nya sätt att ha sex med sin långvariga partner som är ännu trevligare.

Poängen

En sexdrivning kan vara en bra ursäkt för att komma ner med dig själv eller din hunny och ha kul (läs: orgasmer)!

Kan en hög libido komma till en punkt där det stör ditt liv? Ja.

Men så länge du inte släpper arbete eller andra skyldigheter för att gå av, fortsätt och njut av det - oavsett din ålder.

Gabrielle Kassel är en New York-baserad sex- och wellnessförfattare och CrossFit nivå 1-tränare. Hon har blivit en morgonmänniska, testat över 200 vibratorer och ätit, berusad och borstad med kol - allt i journalistikens namn. På fritiden finns hon som läser självhjälpsböcker och romaner, bänkpress eller poledans. Följ henne på Instagram.