Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En snabb titt på de bästa madrasserna för sido- och magslipare
- Bästa ekologiska madrass för sidoväggar: Saatva Latex Hybrid
- Bästa hybridmadrass för sidosovrar: Casper Original Hybrid Madrass
- Bästa budgetmadrass för bäddsoffor: Nest Bedding Love & Sleep Madrass
- Bästa skummadrass för sidosovar: Nolah Original 10-tums
- Bästa kylmadrass för magslipare: Brooklyn Aurora Hybrid
- Bästa hybridmadrass för magslipare: Helix Twilight
- Bästa skummadrass för magslipare: The Muse Madrass
- Bästa budgetmadrass för magslipare: The Allswell
När det gäller att välja rätt madrass spelar personliga preferenser en stor roll. Om din madrass inte känns bekväm kommer du förmodligen inte att tycka mycket om att sova på den.
Sömnkvaliteten beror dock på många olika faktorer, så det finns mer att tänka på utöver hur din madrass känns.
Din vanliga sömnposition är en viktig faktor som du vill ta hänsyn till. Olika madrasser erbjuder olika funktioner, så inte alla madrasser ger optimal komfort för varje sovposition.
Om du till exempel sover på ryggen behöver du sannolikt en fastare madrass för att stödja en bra rygginriktning.
Om du sitter på sidan eller i magen på jakt efter en ny madrass, har du kommit till rätt ställe. Vi går igenom våra åtta bästa madrassval och ger några tips om hur du väljer madrass i dina drömmar.
Hur vi valde
Vi tar en noggrann titt på de tillgängliga madrassalternativen för att se till att vi bara rekommenderar de bästa madrasserna på marknaden. När vi valde madrasserna nedan, övervägde vi följande faktorer:
Perfekt madrassegenskaper för sido- och magslipare
Om du sover på din sida vill du ha en madrass som hjälper till att upprätthålla god rygginriktning genom att konturera axlar, nedre rygg och höfter. Mjukare madrasser erbjuder kanske inte tillräckligt med stöd, medan fastare madrasser inte ger tillräckligt med tryckavlastning.
Magslipare behöver å andra sidan en fast madrass som stöder ryggraden. Vi tänkte på dessa behov när vi valde våra toppval.
Recensioner
Två olika personer kanske inte uppskattar exakt samma saker med en madrass. Vad som känns "precis rätt" för någon annan kan vara mer "inte riktigt" för dig.
Fortfarande kan feedback från andra kunder ha mycket värde när du överväger dina alternativ, så vi såg till att recensioner bekräftade fördelarna för sido- och magslipare.
Företagets rykte och öppenhet
Innan du tar en chans på en ny madrass vill du förmodligen veta att företaget du köper från har ett gott rykte. För att göra ditt beslut enklare rekommenderar vi varumärken som är kända för att vara på förhand om hur och var de gör sina madrasser. Vi överväger också kvaliteten på deras kundtjänst.
Företagspolicy
Det är svårt att veta om din nya madrass passar bra tills du sover på den i några veckor. De flesta madrassmärken känner igen detta och erbjuder sömnförsök hemma för att hjälpa dig hitta rätt madrass.
Madrasser har olika livslängder beroende på madrassort och andra faktorer, men de mest ansedda varumärkena erbjuder en garanti på minst tio år.
Prisguide
Madrasspriserna varierar mycket. Vi har inkluderat madrasser till flera prispunkter för att tillgodose olika budgetar. Vi har gett priser för drottningmadrasser, så du betalar mindre för en fullstor madrass, mer för en kung.
Här är fördelningen:
- $ = under $ 700
- $$ = $700–$1,400
- $$$ = över 1400 $
Healthlines val för de bästa madrasserna för sidosovrar
Bästa organiska madrass för sidosvålar
Saatva Latex Hybrid
- Pris: $$$
- Madrasshöjd: 13 tum
- Typ: Hybrid
Letar du efter en ekologisk madrass? Saatvas latex hybridmadrass erbjuder en allergivänlig, lyxig sömnupplevelse.
Slitstarkt Talalay latexskum vilar över individuellt förpackade spolar för att ge medelstark komfort och tryckavlastning. Eftersom latex sover svalare än minneskum är Saatvas organiska madrass ett bra alternativ för människor som tenderar att värmas upp medan de sover.
Latex reagerar också bra på rörelse, så det hjälper till att dämpa dig när du sover utan att du känner dig fast, som vissa madrasser med minneskum kan.
Dessutom är de tjockare spolarna som gränsar till madrassen utformade för att ge perfekt kantstöd, vilket gör det lättare att komma in och ut ur sängen och förhindra en sjunkande känsla om du sover nära kanten.
Alla Saatvas madrasser tillverkas för hand i USA av hållbara, miljövänliga material. Faktum är att företaget har fått Cradle to Cradle Certified-förseglingen, och de använder Talalay latex certifierad av Rainforest Alliance.
Detta är en lyxig madrass, men Saatva erbjuder en sömnprov på 180 nätter, så du kan ta dig tid att bestämma om det är värt priset. Med gratis leverans av vita handskar behöver du inte heller oroa dig för att packa upp eller sätta upp madrassen själv.
Köp Saatva Latex Hybrid online.
Bästa hybridmadrass för bäddsoffor
Casper Original Hybrid Madrass
- Pris: $$
- Madrass typ: Hybrid
- Höjd: 11 tum
Hybrida madrasser kombinerar stödet från fjäderspiraler med skumskiktets komfort för att ge en bekväm sovupplevelse för alla typer av sovande. Casper-madrasser, som inte har någon viktbegränsning, är utformade för att erbjuda tryckavlastning och stöd för sidosovrar, oavsett kroppsram eller vikt.
Huvudskumlagret i denna medelstora madrass erbjuder riktat stöd i de tre huvudzonerna: axlar, nedre rygg och höfter. Företaget hävdar att detta skum, som är mjukare vid axlarna och fastare på baksidan och höfterna, ger bättre ryggjustering och nödvändig tryckavlastning.
Ett extra lager perforerat skum hjälper till att hålla luften cirkulerande genom madrassen så att du håller dig sval medan du sover.
Flera granskare noterar att denna madrass ger bra stöd för en rad kroppsstorlekar. Granskare gillar också rörelseisolering, som många säger reducerat kasta och vända och hjälpte dem att få bättre sömn med en partner. Andra bekräftar att kylskiktet verkligen hjälpte till att förhindra överhettning på natten.
Medan många granskare säger att den här madrassen gav bra stöd för att sova i sidorna och i kombination och hjälpte till att förbättra deras ryggsmärta, andra tyckte att den var för fast för sin smak.
Vissa människor sa också att en stark kemisk lukt dröjde kvar i flera dagar efter avboxning. Denna avgasning är normal med många nya madrasser, men du kanske vill ha det i åtanke om du är särskilt känslig för kemisk lukt.
Köp Casper Original Hybrid Madrass online.
Bästa budgetmadrass för sidosovrar
Nest Bedding Love & Sleep Madrass
- Pris: $
- Madrass typ: Skum
- Höjd: 10 tum
Det andningsbara skummet i Love & Sleep Madrass är utformat för att ge sval komfort hela natten. I själva verket innehåller denna madrass ett speciellt ”luftflödeslager” mellan de två huvudsakliga skumlagren som företaget säger hjälper till att hålla madrassen sval och erbjuder mer konturstöd för sidosovrar.
Det övre lagret av skum reagerar bra på rörelse och hjälper dig att sova bättre genom att stödja dig när du vänder istället för att få dig att känna dig fast i din madrass. Skummet har också klarat stränga test av kemiska utsläpp och fått Greengaurd Gold-certifiering.
Granskare bekräftar den enkla rörelsen och rörelseisoleringen på denna madrass. Flera sidosvålar nämner också att rygg- och höftvärk förbättrades efter att ha sovit på madrassen. Recensioner ger dock blandad feedback om temperaturen - vissa säger att de förblev svalare hela natten, medan andra nämner att vakna varmt.
Denna madrass finns i två fasthetsalternativ, men många granskare rekommenderar sidosovrar, särskilt de med lägre kroppsvikt, håller fast med medium. Om det inte fungerar för dig kan Nests kundtjänst hjälpa dig att byta mot den fasta madrassen.
Till och med granskare som bestämde att Love & Sleep Madrass inte var för dem berömde kundtjänstens responsivitet och hjälpsamhet.
Köp Nest Bedding Love & Sleep Madrass online.
Bästa skummadrass för sidosovrar
Nolah Original 10-tums
- Pris: $$
- Madrass typ: Skum
- Höjd: 10 tum
Det finns ingen perfekt madrass som kan tillgodose allas sömnbehov. Men Nolah-madrassen är ett bra alternativ att tänka på om du letar efter en skummadrass.
Företaget beskriver denna madrass som särskilt utformad för att stödja ryggjustering och sömnhälsa. Denna madrass är tillverkad med deras proprietära skum, som innehåller luftbubblor som är utformade för att främja luftflödet och ger extra komfort.
Många granskare säger att denna madrass hjälpte till att lindra axelont och ryggont direkt. Andra uppskattar den medelstora fastheten och kallar den en utmärkt madrass för priset.
Detta skum är inte särskilt utformat för att svalna, men företaget säger att frånvaron av värmefångande kemikalier håller madrassens temperatur neutral genom att kanalisera kroppsvärmen genom madrassen - och flera granskare bekräftar att denna madrass hjälper dem att sova svalare.
Vissa granskare säger också att det tog lite tid att vänja sig vid madrassen, vilket inte är ovanligt när man får en ny madrass.
En ytterligare bonus: Företaget donerar till Defenders of Wildlife med varje såld madrass, så ditt köp stöder också ett miljövänligt företag och hjälper till att skydda amerikanskt vilda djur.
Köp Nolah Original 10-tums online.
Healthline väljer de bästa madrasserna för magslipare
Bästa kylmadrass för magslipare
Brooklyn Aurora Hybrid
- Pris: $$
- Madrass typ: Hybrid
- Höjd: 13 tum
Sovande betyder att du har full frontkontakt med din madrass. På grund av detta tenderar många magslipare att bli mycket varma under natten.
Aurora Hybrid från Brooklyn Bedding har innovativ kylteknik som hjälper till att förhindra detta problem, vilket gör det till ett bra alternativ för människor som sover varmt.
Skummet i denna hybridmadrass innehåller pärlor av kylgel som flytande och stelnar baserat på omgivningstemperaturen. Företaget säger att denna kylgel hjälper sovande att hålla en svalare hudtemperatur för bättre sömn.
Det översta lagret av skum innehåller också koppar för förbättrad madrassrespons och hållbarhet. Tillsatt koppargel hjälper också till att transportera bort fukt och kroppsvärme för svalare sömn. Många granskare berömmer madrassens svalhet och säger att det gör en enorm skillnad i sömnkvaliteten.
Aurora Hybrid, som finns i tre fasthetsnivåer, får övergripande recensioner från magslipare av olika kroppstyper. Vissa granskare säger att de fick tillräckligt med support från mediet, medan andra säger att den fasta madrassen gav precis rätt balans mellan stöd och komfort.
Om du inte är säker på vilken fasthetsnivå som bäst uppfyller dina behov kan du chatta med en sömnspecialist direkt på webbplatsen.
Köp Brooklyn Aurora Hybrid online.
Bästa hybridmadrass för magslipare
Helix Twilight
- Pris: $$
- Madrass typ: Hybrid
- Höjd: 12 tum
Magslipare behöver fastare madrasser för att ge tillräckligt med ryggstöd och viktfördelning. Med andra ord vill du inte ha en supermjuk madrass som suger dig ner i sängen och lägger extra tryck på ryggraden.
Helix Twilight är utformad för att erbjuda stöd till sovande som byter position under hela natten, men fastheten - som Helix bedömer mellan 8 och 9 på 10-punkts fasthetsskalan - gör detta till ett bra alternativ för magslipare.
Denna madrass har två skumlager ovanför individuellt förpackade spolar. Det extra "komfortskiktet" är utformat för att ge dämpning utan att det påverkar madrassens stöd. Ett andningsbart lock skyddar madrassen svalt medan du sover.
Helix-madrasser är CertiPUR-US och OEKO-TEX Standard 100-certifierade, vilket innebär att test har visat att de inte innehåller några ozonnedbrytande ämnen eller skadliga kemikalier.
Några granskare säger att denna madrass inte var så fast som de hade hoppats på, men andra älskar det fasta stödet för magsömn. Många recensioner nämner också bristen på rörelseöverföring och bra kantstöd.
Sammantaget berömde granskare Helix fantastiska kundsupport och kallar detta en bekväm madrass som ger en god natts sömn.
Köp Helix Twilight online.
Bästa skummadrass för magslipare
The Muse Madrass
- Pris: $$
- Madrass typ: Skum
- Höjd: 12 tum
Skum är i allmänhet inte en bra madrass för magslipare, eftersom det är mer troligt att du känner att du sjunker ner i madrassen när du ligger benägen. Med The Muse Madrass kan du dock välja din önskade fasthet. Muse rekommenderar specifikt deras fasta madrass för rygg- och magslipare.
Denna madrass kan vara ett bra alternativ att överväga om du vill känna dig vadderad men ändå sova på madrassen istället för i den. Oroa dig dock inte - om du tycker att det är för fast byter företaget det för en annan fasthet efter 20 nätter. Du kan också returnera den av någon anledning inom provperioden på 120 nätter.
Muse designar sina madrasser för att ge stöd och hållbarhet i flera år. I ett test studsade deras grundskum tillbaka i form efter att de komprimerade det i två år. De tillverkar också sin madrass i USA med CertiPUR-US-certifierat skum.
Flera granskare säger att de fick bra sömn och bekräftar att denna madrass gör tricket för magsvålar. Många berömmer också kyltekniken. Madrassskummet innehåller inte bara gel för att förhindra värmeöverföring, företaget stickar madrassöverdraget från fasförändrande garn, vilket hjälper till att absorbera värme och hålla hela natten sval.
Köp The Muse Madrass online.
Bästa budgetmadrass för magslipare
Allswell
- Pris: $
- Madrass typ: Hybrid
- Höjd: 10 tum
Denna hybrid, medelstora madrass erbjuder bekvämt och prisvärt stöd för mag- och kombinationsslipare. Enskilda spolar hjälper till att ge stöd och minska rörelseöverföring, medan ett minneskumlager infunderat med koppar och grafit hjälper till att dra bort kroppsvärmen för svalare sömn.
Flera recensioner bekräftar att denna madrass ger bra stöd och låg rörelseöverföring, vilket hjälper dem att sova bekvämt på magen hela natten.
Några granskare säger att det inte var tillräckligt fast för stränga magsväljare, särskilt personer med högre kroppsvikt. Kyltekniken fick blandade recensioner. Vissa rapporterar att de sover lite varma, medan andra nämner att de håller sig svala hela natten.
I stort sett berömmer granskarna kundtjänsten och är i allmänhet överens om att det här är en bra madrass till priset. Du får också 100 nätter för att se till att denna madrass verkligen passar dina behov.
Köp The Allswell online.
Hur man handlar
Sova position spelar ingen roll när du väljer en madrass, men du vill också överväga andra viktiga element. Tänk på dessa faktorer när du handlar:
Madrass typ
Madrasser finns i tre huvudtyper: innerspring, skum och hybrid. Generellt sett gör bäddsoffor bättre på skum eller mjukare hybridmadrasser, eftersom de erbjuder mer dämpning och tryckavlastning.
Magslipare behöver ofta en fastare hybrid- eller innerspringmadrass för bättre stöd genom natten.
Material
Eftersom minneskum kan fånga upp värme när du sover kan magslipare föredra latex eller skum speciellt utformat för att förbättra luftflödet och hålla madrassen sval.
Magslipare kanske också vill överväga kuddmadrasser med försiktighet. Dessa kan lägga till extra dämpning och stöd för sidosovrar, men benägna sovare känner sig ofta kvävda, fångade och alltför varma.
Fasthet
Forskning tyder på medelstora madrasser som ger det bästa stödet för de flesta sovande. Naturligtvis är fasthet ganska subjektiv, så du kanske föredrar en lite mjukare madrass, speciellt om du sover på din sida. Magslipare kanske vill välja en fastare madrass för att få perfekt ryggstöd.
Tryckavlastning
Att sova på din sida sätter press på höften och axeln, så en bra madrass hjälper till att lindra det trycket för att hålla dig bekväm och rikta in din ryggrad ordentligt.
Det här betyder mindre när du alltid sover på magen, men du vill se till att madrassen stöder din torso och underkropp ordentligt.
Andra överväganden
Om du sover nära kanten eller har problem med att komma in och ut ur sängen kan du behöva en madrass med starkt kantstöd.
Känslig för kemisk lukt? Kontrollera recensionerna för att notera om andra har lagt märke till långvarig avgasning.
Sov med en partner? Du vill antagligen ha en madrass som inte lätt överför rörelse.
Företagspolicy
Det är alltid bäst att prova madrassen innan du köper den, och sömnförsök hemma gör det möjligt även när du handlar online.
Innan du köper, kontrollera garantin och se till att återförsäljaren erbjuder en sömnprov tillräckligt länge för att du ska få en känsla för din nya madrass (30 dagar kanske inte alltid skär den).
Sovpositioner och din hälsa
Din ideala sömnposition är den som låter dig få rätt mängd sömn av hög kvalitet.
Om du snarkar eller har sömnapné kan det hända att du sover på magen. Ändå kan magsömning orsaka ryggbelastning, så att ändra din sömnposition kan hjälpa till att förhindra rygg och nacksmärta och förbättra din långvariga sömnhälsa.
Att sova på din sida eller i fosterställning anses vara bättre sömnpositioner.
Hämtmat
Sidosvålar, du har tur. Enligt en studie från 2017 föredrar de flesta att sova på ena sidan, så det är troligt att du hittar massor av madrasser som är utformade för att möta dina sömnbehov.
Om du sover på magen, kanske du vill göra en felare sida och hoppa över kuddtoppen, speciellt om din nuvarande madrass inte ger tillräckligt med stöd. Dra nytta av dessa hemma sömnprov för att se till att du lägger dig på rätt madrass, eftersom det inte finns någon ersättning för god sömn.
Crystal Raypole har tidigare arbetat som författare och redaktör för GoodTherapy. Hennes intresseområden inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigma kring psykiska problem.
