Vatten är en viktig del av nästan alla livsformer. I själva verket utgör vatten cirka 60% av människokroppen.
Din kropp tappar vatten genom en mängd naturliga biologiska processer som svettning och eliminering av avfall. Att dricka mycket vatten varje dag hjälper till att ersätta förluster och hålla din kropp frisk och fungera optimalt.
Många är vana vid att hämta sitt dricksvatten från en kran, brunn, källa, flod eller till och med en flaska - men du kanske undrar om det är säkert att dricka regnvatten.
Denna artikel granskar allt du behöver veta om att dricka regnvatten, plus några tips för att säkerställa att ditt dricksvatten är säkert att konsumera.
Säkerheten för att dricka regnvatten
Det finns ingenting som i sig är osäkert med eller fel med att dricka regnvatten så länge det är rent. Faktum är att många samhällen runt om i världen är beroende av regnvatten som sin primära källa till dricksvatten.
Som sagt, inte allt regnvatten är säkert att dricka.
Flera fysiska och miljömässiga faktorer kan snabbt göra färskt, rent regnvatten till en potentiell hälsorisk. Det kan innehålla parasiter, skadliga bakterier och virus och har historiskt kopplats till sjukdomsutbrott.
Regnvatten som faller i starkt förorenade områden eller kommer i kontakt med föroreningar, såsom animalisk avföring eller tungmetaller, kanske inte är lämpligt för konsumtion.
Det är därför inte tillrådligt att börja samla och dricka regnvatten om du inte är 100% säker på att det är rent och säkert att konsumera.
SammanfattningÄven om rent regnvatten är säkert att dricka kan det lätt bli förorenat när det faller, vilket kan utgöra en betydande hälsorisk.
Tips för att förbättra säkerheten för regnvatten
Olika faktorer kan påverka säkerheten för ditt regnvatten, inklusive hur ofta det regnar i ditt geografiska område, nivåerna av luftföroreningar och metoder och verktyg som används för att samla, behandla, testa och lagra vattnet.
Vissa typer av bakterier, virus eller parasiter kan elimineras genom att koka vattnet, men andra kan kräva kemisk behandling innan vattnet är säkert att dricka.
För att eliminera kemiska föroreningar som tungmetaller kan du också behöva använda ett vattenfiltreringssystem.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bör regnvatten som samlas upp för dricksändamål filtreras, desinficeras och testas regelbundet.
Om du inte kan utföra dessa processer effektivt rekommenderas att du bara använder uppsamlat regnvatten för andra ändamål, som trädgårdsarbete, tvätt av kläder eller bad.
Tänk på att vissa platser har lagliga begränsningar vad gäller uppsamling av regnvatten. Som sådan, om du planerar att implementera ett regnvattenuppsamlingssystem, se till att den insamlade mängden samt uppsamlingsmetoden är tillåtna i ditt område.
SammanfattningFöroreningar, såsom bakterier eller tungmetaller, kan avlägsnas från regnvatten med olika filtrerings- och kemiska behandlingsmetoder.
Har dricksvatten hälsofördelar?
Om du gör en kortfattad internetsökning om fördelarna med att dricka regnvatten hittar du en massa påståenden om att det är ett hälsosammare alternativ till praktiskt taget alla andra vattenkällor.
Men majoriteten av sådana påståenden stöds inte av starka vetenskapliga bevis.
Även om dricka rent regnvatten kan vara ett helt hälsosamt sätt att hydrera, är det inte betydligt mer fördelaktigt för din hälsa än dricksvatten från andra rena källor.
Ett vanligt regnvattenhälsopåstående är att det är mer alkaliskt än kranvatten och därför kommer att öka ditt blods pH för att göra det mer alkaliskt.
Varken vattnet du dricker - eller maten du äter - ändrar dock blodets pH-värde avsevärt.
Din kropp har ett effektivt system för att hålla pH i ditt blod vid 7,4. Många av kroppens viktigaste funktioner är beroende av att blodets pH-nivå strikt upprätthålls, och eventuella avvikelser kan vara tecken på allvarlig sjukdom.
Dessutom är regnvatten vanligtvis inte alkaliskt. Istället tenderar det att vara något surt, med ett pH på cirka 5,0-5,5. Det kan också vara betydligt surare än det om du samlar in det från en miljö med mycket luftföroreningar.
Andra populära påståenden om hälsofördelarna med att dricka regnvatten inkluderar förbättrad matsmältning och effektivare avlägsnande av kroppens avfallsprodukter. Dessa är båda egenskaperna hos att dricka rent vatten i allmänhet och inte exklusivt för regnvatten.
SammanfattningAtt dricka regnvatten har inte visat sig vara mer fördelaktigt för din hälsa än att dricka andra källor till rent dricksvatten.
Poängen
Även om insamling av regnvatten verkar vara ett enkelt sätt att få dricksvatten, kanske det inte alltid är säkert att konsumera.
Miljöföroreningar, skadliga bakterier och parasiter kan förorena regnvatten och att dricka det kan göra dig sjuk.
Kokning, filtrering och kemisk behandling av regnvatten kan bidra till att göra det säkrare för konsumtion. Det är dock viktigt att ha pålitliga insamlings-, behandlings- och testsystem på plats innan du dricker det.
Regnvatten har inte visat sig vara mer fördelaktigt för din hälsa än alternativa rena vattenkällor.
Att dricka mycket rent vatten, oavsett källa, är ett utmärkt sätt att hålla dig hydratiserad och stödja din hälsa.
