Homeopati är beroende av naturläkemedel som växter, mineraler och animaliska produkter för att behandla olika tillstånd. Vissa människor svär vid homeopatiska läkemedel. Men det finns ofta få eller inga vetenskapliga bevis för att stödja homeopatisk medicin.
Rapporter om effekten av homeopatisk medicin kan också vara bristfälliga, felaktiga eller partiska. Detta beror på att studierna ofta inte har tillräckligt med deltagare eller att de är dåligt finansierade och utformade.
Homeopatiska behandlingar är vanligtvis inte heller reglerade. Det gör det svårt att bedöma deras kvalitet och hur effektiv de kommer att vara för varje person.
Vissa lösningar visar löfte, såsom arnica för blåmärken. Men det finns inte tillräckligt med forskning om många av dessa lösningar ännu.
Det bästa och mest effektiva sättet att gå ner i vikt är genom en kombination av motion och en hälsosam kost. Även om homeopatiska läkemedel kan lova dig att gå ner i vikt snabbt, kanske de inte är säkra för din hälsa.
Om du behöver hjälp eller är osäker på hur du går ner i vikt, kontakta en läkare. De kan hjälpa dig att skapa en plan för att nå dina mål för viktminskning.
Homeopati för viktminskning
Det finns för närvarande ingen medicinsk forskning eller vetenskapliga studier som bevisar att homeopatiska behandlingar är effektiva för viktminskning.
Om du vill prova homeopatiska behandlingar, var noga med att prata med din läkare först. De måste bekräfta att en behandling du vill prova inte påverkar några aktuella mediciner du tar, samt förklara möjliga biverkningar.
Följande homeopatiska läkemedel kan rekommenderas för viktminskning:
- kalcarakarbonat, tillverkat av ostronskal
- grafiter, tillverkade av kol
- pulsatilla nigrans, gjorda av pasqueflowers (vindblomma)
- natrum muriaticum, tillverkad av natriumklorid
- ignatia, gjord av frön från St. Ignatius bönträd
Fungerar homeopati för viktminskning?
Vetenskapliga och medicinska studier är mycket begränsade om effekten av homeopatiska behandlingar för viktminskning.
En liten studie från 2014 undersökte viktminskning genom näringsmässiga interventionella och homeopatiska behandlingar för 30 överviktiga eller överviktiga individer.
Forskare fann att homeopatiska behandlingar tillsammans med näringsintervention kan vara effektivare än bara näringsintervention. Men på grund av den lilla storleken på studien behövs mer forskning för att bekräfta dess resultat.
Studien fann också att homeopatiska behandlingar inte gjorde någon skillnad i deltagarnas kroppsmassindex (BMI). Det är också oklart om studien undersökte ”placeboeffekten” av att lägga till homeopatiska läkemedel för deltagarna.
En annan liten studie, som genomfördes 2016, undersökte effekten av homeopatiska läkemedel som kalkarakarbonat och pulsatilla nigricans på överviktiga eller överviktiga gravida kvinnor. Deltagarna försökte inte gå upp för mycket i vikt under graviditeten.
Forskare fann att viktökning var ungefär densamma för både kvinnor som försökte homeopatiska behandlingar och de som fick placebo.
De fann också att de homeopatiska behandlingarna hade potentiellt negativa biverkningar för ett foster under graviditeten.
Homeopatiska behandlingar anses i allmänhet inte vara säkra under graviditeten. Tala först med en läkare om du tänker använda dem medan du är gravid.
Placebo-effekt förbehåll
Även om det finns få bevis för att homeopatisk medicin är effektiv för viktminskning har dess placeboeffekt på vissa medicinska tillstånd studerats.
Till exempel jämförde en medicinsk prövning homeopatiska behandlingar för reumatoid artrit (RA) med placebo. Forskare fann att deltagarna rapporterade lägre smärtvärden efter tre månaders placeboterapi jämfört med aktiv homeopatisk behandling.
Studier som specifikt jämför homeopatiska läkemedel med placebo för viktminskning är begränsade.
Det är viktigt att komma ihåg att homeopatiska läkemedel inte är en medicinsk behandling, och att det inte finns någon vetenskap som stöder deras användning för att gå ner i vikt.
Biverkningar av att använda homeopatisk medicin för viktminskning
Homeopatiska behandlingar är oreglerade. Det betyder att biverkningarna av något botemedel kan vara okända. Några potentiella biverkningar av homeopatiska läkemedel kan inkludera:
- stör nuvarande mediciner
- allergiska reaktioner, inklusive utslag
- illamående
Vissa homeopatiska tillskott kan innehålla giftiga ingredienser som arsenik och akonit. Om dessa späds felaktigt kan de till och med vara dödliga.
Var noga med att välja homeopatiska läkemedel från tillverkare eller erfarna läkare du litar på.
Om du upplever negativa biverkningar, sluta ta din homeopatiska medicin och se en läkare.
Det beprövade sättet att gå ner i vikt
Det enda bevisade sättet att gå ner i vikt är genom kost och motion.
För att gå ner i vikt på ett säkert sätt måste du skapa ett kaloriunderskott genom att äta mindre varje dag eller genom att öka din fysiska aktivitet.
Friska kvinnor ska aldrig äta mindre än 1200 kalorier per dag. Friska män ska inte äta mindre än 1 500 kalorier per dag såvida inte en läkare har instruerat dem.
Syfta till att förlora bara 1 till 2 pund per vecka. Att gå ner i vikt för snabbt kan vara farligt för din hälsa.
Om du behöver hjälp med att skapa en viktminskningsplan, kontakta en läkare eller en certifierad nutritionist. Om du väljer att komplettera ditt viktminskningsprogram med homeopati, kör det först förbi din läkare.
Takeaway
Du kanske har hört att homeopatiska läkemedel är ett snabbt sätt att gå ner i vikt. Men det finns för närvarande inga vetenskapliga eller medicinska bevis för att de är effektiva.
Om du vill gå ner i vikt, arbeta med din läkare eller en certifierad nutritionist. De kan hjälpa dig att skapa en diet- och träningsplan som är säker för din hälsa.
