Översikt
Våra kroppar innehåller kemikalier som kallas hormoner. Dessa kemikalier är kroppens budbärarsystem för olika system och processer, inklusive menstruationscykeln.
En obalans kan uppstå om du har för mycket eller för lite av ett eller flera hormoner. Kroppen kräver exakta nivåer av hormoner för att fungera korrekt. Även en mindre obalans kan orsaka betydande effekter, särskilt med menstruationscykeln.
Vilka är symtomen på en hormonell obalans?
Hormoner kan fluktuera vid olika tidpunkter i en människas liv, särskilt under:
- puberteten
- graviditet
- postpartum
- amning
- klimakteriet
Beroende på vilka hormoner som är obalanserade, liksom den bakomliggande orsaken till hormonbalansen, kan symtomen variera. De kan inkludera:
- oregelbundna, lätta eller mycket tunga perioder
- håravfall
- vaginal torrhet eller smärta vid samlag
- acne
- viktökning
- värmevallningar eller nattliga svettningar
- tillväxt av ansiktshår
- hudmärken
Tillstånd och faktorer som kan orsaka hormonobalanser som kan påverka menstruationscykeln inkluderar:
- diabetes
- sköldkörtelproblem
- ätstörningar
- påfrestning
- tumörer
- polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS)
- primär ovarieinsufficiens
- mediciner
När anses en period vara oregelbunden?
Oregelbundna perioder är de som förekommer mindre än 24 dagar från varandra eller mer än 38 dagar från varandra. Sagt på ett annat sätt, tiden från den första dagen i din sista period till den första dagen i din nästa är antingen mindre än 24 dagar eller mer än 38 dagar.
Om din cykellängd ändras med mer än 20 dagar varje månad anses det också vara oregelbundet. Oregelbundna perioder är dock ”normala” under de första åren av menstruationen och under perimenopausen, tiden fram till klimakteriet.
Hur man balanserar hormoner som orsakar oregelbundna perioder
Även om det finns livsstilsförändringar som du kan göra för att reglera dina hormoner, är det bäst att se en läkare om du har symtom på hormonobalans eller om dina perioder är oregelbundna.
De kommer att kunna övervaka hormonnivåerna och se till att de är där de behöver vara. De kan också avgöra om behandlingar fungerar eller inte.
Beroende på den bakomliggande orsaken till hormonbalansen eller vilka hormoner som är oregelbundna kan andra behandlingar också användas.
Hormonbehandling
Hormonbehandling används ofta för att reglera menstruationsperioder. Detta kan göras med:
- orala preventivmedel
- p-plåster
- preventivskott
- vaginal ring
- hormonell intrauterin enhet (IUD)
Din läkare kommer att behöva ordinera dessa och kan samarbeta med dig för att hitta den behandling som är mest lämplig för din situation.
Anti-androgener är mediciner som blockerar effekterna av manliga könshormoner som testosteron. Om din kropp gör för mycket av dessa hormoner, som det gör med PCOS, kan dessa läkemedel användas.
Ibland används också ett diabetesläkemedel som kallas metformin, eftersom detta hjälper till att sänka androgennivåerna och hjälpa till att starta om ägglossningen.
Om din hormon obalans orsakas av ett sköldkörtel tillstånd som hypotyreos, kan sköldkörtelhormonmedicinering hjälpa din kropp att kalibrera dess hormonnivåer och balansera dem igen.
Livsstilsförändringar
Hos vissa människor, särskilt de som har PCOS, kan viktminskning hjälpa till. Fettceller producerar östrogen, och det har visat sig att en viktminskning på 10 procent för de som är överviktiga med PCOS kan hjälpa till att reglera menstruationscykeln.
Det kan också påverka hur kroppen använder insulin och hjälpa till att reglera hormonnivåerna. Att äta en hälsosam, balanserad kost och träna regelbundet kan också förbättra den allmänna hälsan och hjälpa till att bibehålla en hälsosam vikt.
Berätta för din läkare om du har kosttillskott eller medicin. Ibland kan mediciner störa hormoner. Även naturliga tillskott kan påverka hormonbalansen.
Hur ser det ut för en hormonell obalans?
Om du har hormonobalans finns det olika behandlingar som hjälper dig att återställa dina hormoner till lämpliga nivåer och återställa balansen.
Beroende på den bakomliggande orsaken till obalansen, liksom de specifika hormonerna i fråga, kan behandlingarna variera, men det finns sätt att hantera symtom och återställa hormonnivåerna till det normala.
Om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar hormonobalansen, kommer långvarig hantering av tillståndet att hjälpa till att säkerställa hormonbalansen.
Hormonnivåerna förändras och fluktuerar över tiden; de förblir inte statiska. Det är viktigt att vara medveten om kroppens symtom.
Prata med din vårdgivare om eventuella förändringar du kan märka, särskilt efter att ha fött barn eller genomgått perimenopaus.
