När du väl har valt att försöka kan det se ut som om du väntar på något som aldrig kommer att hända. Varje resa till butiken kan ge påminnelser om alla andra graviditeter som pågår runt dig. Varje månadscykel utan framgång kan ge besvikelse eller känslor av misslyckande.
Du kan börja känna att det är något fel. När allt kommer omkring, hur är det möjligt för barn att födas varje dag, men inte att du blir gravid?!?!? Du kan bli orolig, deprimerad eller till och med desperat.
Oroa dig inte om du känner på dessa sätt, du är inte ensam. Låt oss skicka lite information om realistisk tidpunkt, de vanligaste fertilitetsproblemen och några sätt att öka dina chanser.
Kunskap är makt, och även om vi verkligen inte kan garantera att du blir gravid nästa månad kan kunskap om mer hjälp på vägen mot din egen bebis.
Hur lång tid ska det ta?
Om du befinner dig i de första månaderna av att pröva på en bebis kan det vara förvånande för dig att det inte blir så fort du förväntade dig att bli gravid (vilket förmodligen var genast, eller hur?).
De flesta friska par kommer att bli gravid inom ett år om de aktivt försöker bli gravid.
Om du är under 35 år och har försökt bli gravid i ett år bör du prata med din läkare om att träffa en specialist. Om du är över 35 år vill du träffa en specialist efter 6 månaders aktivt försök.
Varför blir jag inte gravid?
Potentiella orsaker till infertilitet inkluderar:
Tidpunkt
För att bli gravid måste spermier komma i kontakt med ägget under ägglossningen. Inte varje dag i månaden är rättvist spel för detta!
Om du precis börjat försöka eller inte har begränsat ett exakt ägglossningsfönster än, kan du bara försöka bli gravid vid fel tidpunkt under månaden. Att spåra menstruationscykler kan hjälpa till att lösa problemet.
Det är viktigt att komma ihåg att även om du har bestämt när du ägglossar är det inte en garanti för att sex under den tiden kommer att leda till graviditet. En frisk 30-åring har cirka 20 procents chans att bli gravid varje månad.
Ägglossningsfrågor
Om du inte ägglossar kan det vara nästan omöjligt att bli gravid. I det här fallet vill du prata med en fertilitetsspecialist om ytterligare tester och procedurer som de kan erbjuda för att hjälpa till att reglera och identifiera varför ägglossning inte sker.
Sperma / spermier
Även om det är sant kan de som gör det producera spermier hela sitt liv, det är också en fråga om spermiekvalitet. Antalet, formen och rörligheten hos spermier kan påverka fertiliteten. Om det finns en oro kan din leverantör göra en semaanalys.
Åldersrelaterade frågor
Oavsett kön kan alla människor ha svårare att producera barn när de åldras.
Generellt sett har en person med livmodern i början av 20- och 30-talet en av fyra chanser att bli gravid varje månad. Efter 30 års ålder minskar dock chansen att bli gravid, och när de är 40 har de 1 av 10 chanser att bli gravid varje månad.
När en person med livmodern är 45 år är chansen att bli gravid mycket låg.
Fertiliteten hos en person som producerar spermier minskar också med åldern, men det är inte lika förutsägbart som nedgången hos en person med livmodern.
Äggledare frågor
Om äggledarna blockeras kommer inte ägg att kunna nå en säker plats för befruktning och implantering.
Livmoderproblem
För att bli gravid måste det befruktade ägget implanteras i livmodern. En missformad livmoder eller vävnadsuppbyggnad i livmodern är två exempel på saker som kan förhindra att denna process sker som förväntat.
Preventivmedel
Vissa typer av preventivmedel kan påverka eller försena framtida fertilitet, även om de vänds eller på annat sätt stoppas.
Metoder för preventivmedel som kondomer eller p-piller bör inte påverka framtida fertilitet, men vissa, som preventivskottet, kan fördröja fertiliteten i flera månader (I en studie av 188 kvinnor som avbröt preventivskottet Depo-Provera, mediantiden till befruktningen efter att ha stoppat skott var 10 månader).
Andra metoder som tubligering eller vasektomi kan ha en långvarig inverkan på din fertilitet som kanske aldrig blir helt reversibel.
Andra medicinska problem
Det finns många medicinska problem som kan påverka din fertilitet. Några vanliga inkluderar polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) och endometrios. Om du har ett medicinskt tillstånd som är känt för att påverka fertiliteten är det viktigt att prata med din läkare snarare än senare.
Du bör också träffa en fertilitetsspecialist om du har haft flera missfall tidigare eller är medveten om ett genetiskt eller annat medicinskt tillstånd som kan påverka din fertilitet.
I vissa fall kan det finnas oförklarlig infertilitet, en något kontroversiell diagnos av utestängning. Det betyder att även efter testning kanske det inte finns någon uppenbar orsak för att förklara varför du inte blir gravid.
Tappa inte hoppet. Genom att arbeta med din leverantör kan du utforska dina alternativ och välja en väg som fungerar för dig.
Kan du öka dina chanser?
Om du är frustrerad över att inte vara gravid men inte är redo att träffa en fertilitetsspecialist ännu, finns det några saker du kan göra!
Hitta ägglossningstiming
Du har din största chans att bli gravid om du har sex dagarna före och under ägglossningen. Om du vill ha ett barn vill du veta när ägglossningen sker, så att du kan planera därefter. För att avgöra när du ägglossar kan du spåra din menstruationscykel:
- Ta din basala kroppstemperatur innan du går ut ur sängen - varje morgon, samtidigt, med en speciell termometer som kan läsa till en tiondels grad. Ägglossningen detekteras vanligtvis genom en liten temperaturminskning och sedan en temperaturökning tre dagar i rad.
- Leta efter förändringar i livmoderhalsslem. Före ägglossningen ökar östrogennivåerna, vilket kan orsaka att livmoderhalsslem ökar och blir tunnare och mer hal. Detta är ett tecken på att det är ett bra tecken att ha sex om du vill bli gravid. När ägglossningen har inträffat blir livmoderhalsslem vanligtvis grumligt, tjockt och klibbigt.
- Använd ägglossningsremsor. Dessa fungerar ungefär som graviditetstester och kan köpas på ditt lokala apotek. Att spåra din ägglossning med basal kroppstemperatur och förändringar i slemhinnan i livmoderhalsen kan hjälpa dig att hitta när du ska börja använda testremsorna.
Be om medicinska tester
Om du inte kan identifiera ägglossningen med ovanstående metoder kan du prata med din läkare om att träffa en specialist. En fertilitetsklinik kan hantera mer involverade tester, som blodhormonprov och ultraljud av dina äggstockar för att avgöra om ägglossning sker.
Du kan testas för att spåra hormoner under din cykel. De kan också leta efter äggledarblockeringar eller andra livmoderproblem som kan påverka befruktningen.
Använd spermavänlig glidmedel
Tänk på vilka smörjmedel du använder. Vissa smörjmedel kan påverka spermier negativt. Du vill undvika saker som:
- Astroglide
- K-Y gelé
- saliv
- olivolja
Om du behöver ett smörjmedel, fertilitetsvänliga alternativ kan du prova istället:
- Förutsäde
- mineralolja
- canolaolja
Fokusera på din allmänna hälsa
Gör livsstilsförändringar för att bli så frisk som möjligt och placera dig själv i bästa läge för att vara gravid. Om du inte har regelbundna perioder kan kost, motion och en hälsosam livsstil hjälpa din kropp att få en bättre anpassning. (Även om du har en regelbunden period är dessa metoder kopplade till bättre födelseresultat, så det kan inte skada!)
Du kan faktiskt träffa din OB-GYN innan du försöker bli gravid för att prata om existerande hälsoproblem och bli screenad för eventuella genetiska problem. Några förslag på hur du kan ändra din livsstil inkluderar:
- arbeta mot eller bibehålla en hälsosam vikt
- undvika koffein, tobak, alkohol och droger
- hitta sätt att hantera eller minska stress
- tar prenatala vitaminer
Hämtmat
Oavsett vad du försöker kan du bara inte få ett positivt graviditetstest, det första steget är att identifiera eventuella spärrar. Ibland kan bara en liten spårning av dina månatliga cykler leda till graviditet.
Om månaderna fortsätter och det inte finns några tecken på en bebis kan en fertilitetsspecialist samarbeta med dig för att maximera dina chanser att bli gravid och ta itu med eventuella underliggande problem.
Även om din väg till en baby kanske inte är snabb, kan resan som leder till en liten vara livsförändrande. Ge inte upp hoppet!
