I genomsnitt kan en klämd nerv ta så lite som några dagar till så långt som 4 till 6 veckor - eller i vissa fall till och med längre (i så fall bör du se din läkare).
Med tanke på den skarpa smärtan och domningen som kan uppstå med en klämd nerv är det förståeligt att du kanske vill göra vad du kan för att bli av med den så snabbt som möjligt.
En klämd nerv orsakas av tryck från omgivande vävnader som placerar för mycket stress mot den.
Muskler, ben, brosk och senor kan alla pressa mot en nerv. Detta kan leda till förlust av funktion i den drabbade nerven, vilket kan leda till symtom inklusive:
- skarp smärta som kan kännas som en brännande känsla
- domningar
- stickningar
- muskelsvaghet
Att behandla en klämd nerv är avgörande för din återhämtningstidslinje. Mer allvarliga fall kan kräva operation.
Om du misstänker att du har en klämd nerv, läs vidare för att lära dig vilka steg du kan ta nu för att hjälpa och vad du kan förvänta dig under din återhämtning.
Hur länge håller en klämd nerv?
Hur lång tid en klämd nerv varar kan bero på om du söker snabb behandling och på vad som orsakar tryck på nerven.
Återhämtning kan också variera beroende på platsen för den klämda nerven.
Som en tumregel kan ett tillfälligt fall av en klämd nerv med en akut orsak, såsom en skada eller dålig hållning, pågå i flera dagar.
Fall relaterade till kroniska tillstånd, såsom artrit, kan vara längre. I detta fall bör du se din läkare för en behandlingsplan.
Här är vad du kan förvänta dig av en klämd nerv i olika delar av kroppen.
Nacke
En klämd nerv i nacken kan orsaka stickningar och smärta, som kan sträcka sig till axlar och armar. Denna typ av klämd nerv kan orsakas av:
- skador
- repetitiva rörelser
- sovställning
Smärtan kommer vanligtvis att lindras inom flera dagar, såvida inte den klämda nerven orsakas av ett kroniskt hälsotillstånd som artrit.
Ländrygg
En klämd nerv i nedre delen av ryggen är ofta kopplad till herniated skivor som komprimerar nervrötter i detta område. Det kan också orsakas av artrit eller skador.
Du kan känna skarp smärta i nedre delen av ryggen, liksom i skinkorna och baksidan av benet. I själva verket kan ischias vara ett symptom på en klämd nerv i nedre delen av ryggen.
Smärtor i nedre ryggen kan vara akuta och varar bara några dagar. Om en klämd nerv inte går över kan den dock orsaka kronisk ryggsmärta som varar 12 veckor eller mer.
Ben
Dina ben kan utveckla klämda nerver från herniated skivor i ryggen eller skador.
När de lämnas obehandlade kan klämda nerver leda till perifer neuropati. Detta kan utvecklas under flera veckor eller år.
Höft
En klämd nerv i höften kan vara i några dagar om den är relaterad till en skada.
Om smärtan varar längre än några dagar, kontakta din läkare. Möjliga orsaker till kronisk höftvärk kan inkludera:
- artrit
- fetma
- bensporer
Axel
Axelsmärta från en klämd nerv har vanligtvis sitt ursprung i din övre ryggrad som ett resultat av:
- en skada
- artrit
- tendinit
Ett sätt att berätta för din smärta är från en klämd nerv och inte en muskelspänning är den plötsliga skärpan i värkarna. Smärtan tenderar också att förekomma endast i ena axeln.
Vänster obehandlad, artrit eller tendinit i axeln kan leda till kronisk smärta som kan komma och gå i flera veckor, månader eller år.
Handled
Frekvent typning är ofta kopplad till klämda nerver i handleden.
Klämda nerver i handleden kan leda till karpaltunnelsyndrom. Det är när du upplever smärta och domningar som sträcker sig genom din hand och fingrar.
Smärta som varar längre än 2 månader kan indikera ett annat underliggande problem, såsom artrit.
Vad är några huskurer för en klämd nerv?
Behandling av en klämd nerv börjar med huskurer som hjälper till att lindra:
- smärta
- domningar
- allmänt obehag
Ju tidigare du behandlar en klämd nerv, desto snabbare kan du återhämta dig.
Här är några hemmetoder du kan prova just nu:
- ispaket eller värmekuddar, används från 15 minuter till 1 timme för smärta och inflammation
- vila det drabbade området
- receptfria smärtstillande medel, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) eller paracetamol
- ljus sträcker sig efter det drabbade området för att uppmuntra blodflöde och rörelse
- justera din hållning och sömnposition
När ska jag träffa min läkare?
I många fall kanske du kan avhjälpa en klämd nerv hemma utan att behöva ytterligare behandling.
Men du bör träffa din läkare om:
- Dina symtom varar längre än några dagar.
- Dina symtom är svåra.
- Den klämda nervsmärtan kommer tillbaka.
Din läkare kommer sannolikt att beställa avbildningstester, till exempel en CT-skanning, MR-skanning eller röntgen. Dessa används för att bestämma omfattningen av nervskador, liksom eventuella problem med omgivande vävnader.
Vilka är några möjliga medicinska behandlingar för nypa nerver?
Medicinska behandlingar kan vara nödvändiga för allvarliga klämda nerver som inte svarar på hemmet. Om det är lämpligt kan din läkare ordinera starkare NSAID eller kortikosteroider för att minska inflammation och smärta.
Andra medicinska behandlingar för klämda nerver inkluderar:
- Sjukgymnastik för nypa nerver som påverkar din rörlighet, inklusive i nedre delen av ryggen, axeln eller nacken. En fysioterapeut guidar dig genom sträckor och övningar du kan göra på kontoret och hemma för att minska nervkompression och smärta.
- Spår för handleden eller en livmoderhalskrage för nacken för att stödja begränsad rörlighet i dessa områden när du läker.
- Kirurgi som en sista utväg behandling, särskilt när en klämd nerv skadas permanent.
Kirurgi är vanligast för nypa nerver relaterade till ryggradsproblem, men det kan också användas för andra fall, såsom karpaltunnelsyndrom.
Vilka är riskfaktorerna för klämda nerver?
Klämda nerver förekommer hos cirka 85 av 100 000 vuxna varje år. Klämda nerver kan bli ännu vanligare när du åldras på grund av vävnadsförändringar, såsom bendegeneration och artrit.
Andra riskfaktorer som kan orsaka kompression som leder till klämda nerver inkluderar:
- fetma
- graviditet
- repetitiva uppgifter, som att spela sport eller skriva på ett tangentbord
- skador och olyckor
- långvarig sängstöd
- bensporer
- diabetes
- sköldkörtelsjukdom
Hur förhindrar jag klämda nerver?
Efter att ha behandlats kommer en klämd nerv sannolikt att försvinna om inte samma kroppsvävnader trycker mot den drabbade nerven igen.
Kronisk kompression kan leda till permanent nervskada, så det är viktigt att du vidtar förebyggande åtgärder när du kan.
Du kan kanske hjälpa till att förhindra en klämd nerv på följande sätt:
- Gå ner i vikt. Fetma är en vanlig riskfaktor för nypa nerver, eftersom överflödig kroppsvikt lägger onödigt tryck på dina nerver. Tala med din läkare om hur du kan hålla en hälsosam vikt på lång sikt.
- Ta pauser under repetitiva aktiviteter. Om ditt jobb kräver upprepade hand- och armrörelser, som att använda datorer, konstruktion eller monteringsband, försök att stoppa och sträcka den drabbade lemmen så ofta som möjligt. Samma strategi kan hjälpa till med vissa sportaktiviteter, som tennis och baseboll.
- Ta frekventa rörelsepauser. Undvik att sitta och ligga i en position under långa perioder för att förhindra överdrivet tryck mot dina nerver.
- Håll en bra hållning. Detta inkluderar att stå upp högt med axlarna rullade tillbaka, samt att engagera dina kärnmuskler för att placera mindre stress på nedre delen av ryggen. Undvik att korsa benen för att lindra trycket i underbenen.
- Lägg till styrka och flexibilitetsövningar i din träningsrutin. Motståndsband, lätta handvikter och yogasträckningar kan alla hjälpa till att stärka dina ben, leder och muskler.
Takeaway
Beroende på plats och svårighetsgrad kan en klämd nerv vara i några dagar, flera veckor eller till och med längre än så.
I de allvarligaste fallen kan återkommande kompression mot nerven leda till permanent skada.
Prata med din läkare om du upplever en klämd nerv som fortsätter att komma tillbaka eller varar längre än flera dagar.
Din läkare kan beställa tester för att fastställa de bakomliggande orsakerna till nervkompressionen och hjälpa dig med en behandlingsplan för att förhindra varaktig skada.
-behind-them.jpg)
