Är naturläkemedel effektiva för att fördröja din period?

Människor som får perioder kan regelbundet önska att de kan försena det.

Vem har inte velat undvika en period på semester? Och vem skulle inte vilja driva av det lite för att undvika kompletterande symtom som ömhet i bröstet och uppblåsthet under ett stort evenemang?

Om du söker på internet för att naturligt fördröja din period kommer du att mötas med en mängd idéer - från att träna till att dricka vinäger. Men fungerar någon av dem?

Vi tittade på forskningen kring att naturligt fördröja början av en period och vi bryter ner de sätt som kan fungera - eftersom de stöds av vetenskap - och de sätt som förmodligen inte kommer att göra.

Naturläkemedel för att förebygga din tid

Naturligt botemedelSäker att prova?Bevisat att arbeta?äppelcidervinägerkan ha biverkningarNejgram linserjaNejcitron juicekan ha biverkningarNejgelatinkan ha biverkningarNejövningberor på träningstyp, intensitet och varaktighetNej

äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger (ACV) har spionerats som ett mirakelkur mot akne, halsbränna och till och med magfett.

Några av dessa botemedel stöds av forskning och andra inte. Så det är inte konstigt att människor också främjar ACV som ett botemedel mot menstruationsproblem, som smärta eller uppblåsthet.

Men som det visar sig finns det ingen forskning som stöder användning av ACV för att fördröja din period. Den enda forskningen som har tittat på effekterna av ACV på menstruationen är hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).

Men denna studie visade att ACV faktiskt kan orsak menstruation hos kvinnor som inte har haft normaliserade reproduktionscykler på grund av blodsocker och hormonella obalanser. Det finns inga bevis för att ACV kommer att stoppa en period.

Frekventa doser äppelcidervinäger kan också ha en negativ inverkan på dina tänder och känsliga vävnader i munnen och halsen.

Drick inte ACV direkt från flaskan. Späd den med vatten eller annan vätska för att göra den både säkrare och mer välsmakande.

Gramlinser

Anekdotiska rapporter säger att konsumera gramlinser under dagarna strax före din period kan driva tillbaka det. Dessa rapporter föreslår att du steker linserna tills de är mjuka och sedan maler dem till ett fint pulver. Du kan också helt enkelt köpa gramlinsmjöl. Konsumera pulvret i en smoothie eller soppa.

Det finns dock ingen forskning som stöder detta, och den extra fibern kan orsaka magbesvär, uppblåsthet och extra flatulens.

Citron juice

Citronsaft, som äppelcidervinäger, är en mycket sur mat. Det är oklart varför anekdotiska rapporter tyder på att citrusfrukterna kan bidra till att blöda tillbaka. Det finns inte heller någon forskning som stöder det.

Dessutom kan livsmedel med mycket syra irritera dina tänder, tandkött, mun, hals, mage och tarmar. Om du provar den här tekniken, var noga med att vattna ner citronen i ett glas vatten eller osötat te.

Gelatin

Att lösa gelatin i varmt vatten och dricka det sägs driva tillbaka början på din period i ungefär fyra timmar. Om du behöver ett längre fönster av lättnad måste du fortsätta upprepa gelatinbehandlingen.

Det är oklart varför gelatin främjas som ett naturligt sätt att försena menstruationens början, och det finns ingen forskning som stöder det. Att dricka stora mängder gelatin kan ha vissa biverkningar, såsom uppblåsthet eller matsmältningsbesvär.

Övning

Överdriven träning kan försena början av en period. Människor med perioder som ägnar sig åt tung fysisk aktivitet eller ansträngning dagarna före en period kan märka att det inte börjar i tid.

Detta kan vara ett resultat av låg energitillgänglighet. När din kropp har använt en stor del av sin energi för att både träna och återhämta sig, kanske den inte har energireserverna för att uppfylla menstruationscykeln.

Professionella idrottare tappar ofta sin period.

Det finns dock ingen forskning som stöder användning av träning för att medvetet fördröja en period. Det har bara visat sig göra det, och ofta som en oavsiktlig konsekvens.

Icke-naturläkemedel

Trots bristen på bevis för många av de naturliga sätten människor försöker fördröja en period, finns det några icke-naturliga botemedel som fungerar. De involverar vanligtvis hormonella preventivmedel.

Noretisteron

Noretindron (noretisteron) är ett receptbelagt läkemedel som kan fördröja början av en period.

Din läkare ordinerar dig tre tabletter om dagen, med början tre till fyra dagar innan du förväntar dig att din menstruation börjar. När du slutar ta medicinen bör din menstruation börja inom två till tre dagar.

Detta läkemedel anses vara ett preventivmedel, men du skulle inte använda det tillräckligt länge för att ha dessa fördelar.

Om du tänker ha sex medan du tar medicinen måste du använda en annan form av preventivmedel, såsom kondom, för att förhindra graviditet.

Biverkningar inkluderar illamående, huvudvärk, ömhet i bröstet och humörstörningar. Personer med en historia av blodproppar bör inte ta detta läkemedel.

P-piller

Om du använder ett kombinationspiller med progesteron-östrogen som preventivmedel kan du fördröja menstruationen genom att hoppa över placebopillerna (den sju dagar långa pausen när du vanligtvis blöder) och börja med ditt nya paket med piller direkt.

Kontrollera med din läkare innan du gör detta.

Om du är osäker på hur du gör det, fråga din läkare eller apotekspersonal. Dessa vårdgivare kan förklara när de ska göra detta och hur man går vidare med nästa paket.

Många använder preventivmedel under längre perioder än 21-dagarsförpackningen, och det finns få risker förknippade med kontinuerlig användning av kombinerade hormonella piller.

I själva verket, innan förpackningar godkändes av Food and Drug Administration för långvarig period undertryckande, skulle läkare berätta för sina patienter hur man använder de traditionellt förpackade piller för att hoppa över perioder.

Nackdelarna med att försena din period

Några av de naturliga metoderna för att fördröja en period kan orsaka biverkningar. Citronsaft och ACV kan irritera känsliga vävnader i munnen och halsen. De kan också försvaga emaljen på tänderna. Gelatin och gramlinser kan orsaka uppblåsthet och obehag i magen.

Både naturliga och kemiska läkemedel för att fördröja en period kanske inte fungerar. Om de inte gör det kan du ha en tid ändå. Oregelbunden blödning eller spotting kan också inträffa, även om det inte finns en hel period.

Takeaway

Om du behöver stoppa din period av någon anledning, prata med en läkare om dina alternativ. De flesta naturläkemedel är säkra att prova, men ingen forskning visar att de är effektiva.

Icke-naturläkemedel kan vara det mest effektiva, men du behöver ett recept för dem. Om du redan tar p-piller kan din läkare också berätta hur du använder preventivmedel för att fördröja din menstruationsstart.