Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Lös hud kan vara frustrerande och påverka självkänslan. Det finns många sätt att utveckla lös hud, men när du har det kan det vara svårt att vända.
Orsaker till lös hud kan inkludera:
- viktminskning
- graviditet
- effekterna av åldrande
Vanliga platser som människor upplever lös hud inkluderar:
- mage
- ansikte
- nacke
- rumpa
- vapen
- ben
Medan kosmetisk kirurgi kan hjälpa till att förbättra lös hud, finns det många alternativ för människor som hellre vill undvika medicinska ingrepp.
Dessa alternativ inkluderar:
- övning
- uppstramande produkter
- icke-kirurgiska ingrepp
- viktminskning
- massage
Här är sex sätt att dra åt lös hud.
1. Uppstramande krämer
Ett bra val för en uppstramande kräm är ett som innehåller retinoider, säger Dr. Alyson Wells, ägare och medicinsk chef, Valley Plastic Surgery och Medi-spa.
Retinoider är kemiska derivat av vitamin A och inkluderar:
- tretinoin
- retinsyra
- adapalen
De ökar spridningen, mognaden och omsättningen av hudceller, säger Wells.
Hon föreslår också att krämer som innehåller hyaluronsyra, som lockar och håller fast vattenmolekyler. Hyaluronic hjälper:
- minska rynkdjupet
- öka hudens fasthet
- minskar hudens grovhet
Wells rekommenderar att man undviker hudvårdsprodukter som innehåller lanolin på grund av den stadiga ökningen av hastigheten för kontaktdermatit (allergisk hudreaktion) associerad med det.
Här är några krämer att prova som inkluderar retinoider och hyaluronsyra:
YEOUTH Day / Night Cream
- Detaljer: YEOUTH Day / Night Cream är en lätt anti-aging fuktighetskräm som är säker för alla hudtyper.
- Kostnad: $$
Öppna Formula Retinoid Cream
- Detaljer: Open Formula Retinoid Cream är inriktad på nästan alla tecken på åldrande, inklusive fina linjer, ojämn hudton och matt, ojämn konsistens.
- Kostnad: $$
Nalani ansiktskräm för hyaluronsyra
- Detaljer: Nalani Hyaluronic Acid Face Cream kan användas i ansiktet och nacken för att återfukta och närma huden.
- Kostnad: $$
REN Clean Skincare Bio Retinoid Anti-Aging Cream
- Detaljer: REN Clean är säkert för alla hudtyper och är hudläkartestad.
- Kostnad: $$$
Emepelle nattkräm
- Detaljer: Emepelle innehåller en unik kombination av retinoider för att minska uppkomsten av fina linjer och rynkor.
- Kostnad: $$$
2. Kosttillskott
Det finns inget magiskt piller för att fixa lös hud, men vissa kosttillskott kan vara till hjälp.
Här är några hyaluronsyratillskott att prova:
Toniiq hyaluronsyra
- Detaljer: Toniiq kapslar produceras etiskt, odlas och produceras med hjälp av en fermenterad produktionsprocess för att säkerställa 95% standardiserad renhet.
- Kostnad: $
NU Hyaluronsyra dubbel styrka
- Detaljer: NOW Double Strength kapslar är fria från soja, socker, nötter, gluten och mejeriprodukter.
- Kostnad: $$
Rena inkapslingar hyaluronsyra
- Detaljer: Hyaluronsyra kapslar från Pure Encapsulations är icke-GMO, glutenfria och allergivänliga.
- Kostnad: $$
Ren organisk hyaluronsyra
- Detaljer: Ren innehåller outspädd hyaluronsyra och är fri från fyllmedel av magnesium och ris.
- Kostnad: $$$
3. Träning
Att bygga muskelmassa genom styrketräningsövningar kan hjälpa till att minska utseendet på lös hud, särskilt om den lösa huden kommer från viktminskning.
Om överflödigt fett sprider ut huden under lång tid kan huden förlora en del av sin förmåga att krympa med viktminskning. Att ersätta förlorat fett med muskelmassa kan minska utseendet på lös hud.
Om du har lös hud från en ny graviditet, kontakta en läkare innan du tränar eftersom det kan finnas vissa rörelser du bör undvika.
En form av träning som inte har visat sig vara effektiv för lös hud är ansiktsövning.
Medan ansiktsövningar har varit populära sedan 1960-talet finns det lite forskning som stöder att dessa övningar faktiskt hjälper till att dra åt lös hud.
4. Gå ner i vikt
Envis fett under huden kan göra att huden ser lös ut. Denna typ av fett kallas subkutant fett.
Om du klämmer i det problematiska området och det finns mer än några millimeter hud, finns det subkutant fett närvarande. Att förlora det fettet kan stärka huden.
5. Massera området
Massera lös hud kan öka blodflödet och hjälpa till att framkalla ett anti-aging svar.
En studie analyserade effekterna av hudmassage i kombination med en anti-aging hudkräm.
Studien visade att regelbunden massage med ett handdrivet oscillerande massageverktyg förstärkte de positiva effekterna av grädden.
Förutom massage kan du också använda en salt- eller sockerskrubba för att öka blodflödet.
6. Kosmetiska ingrepp
Många icke-kirurgiska ingrepp kan hjälpa till med lös hud.
Dessa procedurer inkluderar:
- Kemiska skal. Avlägsnande av det yttre lagret av gammal hud kan minska uppkomsten av lös, slapp eller skrynklig hud i ansiktet och nacken. När den gamla huden avskalas är huden nedanför vanligtvis mindre skrynklig och mjukare.
- Ablativ laseråterställning. Denna procedur är också känd som "laser peeling." Det liknar ett kemiskt skal eftersom det tar bort det yttersta lagret av gammal hud. Lasern värmer också upp skikten under det övre lagret. Denna värme främjar kollagenproduktion.
- Ultraljudstramning av huden. Denna procedur använder värme för att stimulera kollagenproduktion. Fokuserad ultraljudsenergi överförs genom hudens yta för att värma djupare lager.
- Radiofrekvensbehandlingar. Detta är en annan form av säker energiöverföring som värmer huden för att inducera kollagenproduktion. Denna metod fokuserar på hudens yttre lager.
- IPL / RF-kombinationsbehandlingar. Dessa behandlingar kombinerar intensivt pulserande ljus (IPL) och radiofrekvens (RF). Processen värmer yttre och djupare hudlager för att underlätta kollagenproduktion.
- Neuromodulatorer. Denna behandling kallas ofta Botox. Toxinet botulinum, som är känt för att slappna av rynkor, injiceras i huden. Även om detta inte är det mest holistiska förfarandet kräver det minimal återhämtningstid och minskar utseendet på lös hud när det injiceras i vissa områden där musklerna arbetar i motsättning till varandra.
Dessa är alla exempel på minimalt invasiva, icke-kirurgiska tekniker för att minska lös hud. Det finns också operationer för att ta bort lös hud. Dessa är kända som kroppskonturerande operationer.
Kroppskonturering kan också kallas tuck- eller liftoperationer. De involverar ett snitt och avlägsnande av extra fett och hud. Dessa operationer kräver vanligtvis sjukhusvistelse följt av återhämtningstid hemma.
Om andra åtdragningstekniker för lös hud inte ger de resultat du letar efter kan du välja att rådgöra med en läkare för att se om kroppskonturering är rätt val för dig.
Takeaway
Lös hud kan vara problematisk, men det finns flera sätt att minimera eller minska den.
Kollagen är en enorm faktor i hudens elasticitet. Att öka kroppens kollagenproduktion är ett sätt att minska lös hud.
Du kan också vidta åtgärder för att förhindra att lös hud utvecklas, till exempel att undvika:
- rökning
- garvning
- använder hudprodukter med hårda kemikalier
