Majoriteten av musklerna i benet anses vara långa muskler, eftersom de sträcker sig långa avstånd. När dessa muskler sammandras och slappnar av, flyttar de skelettben för att skapa rörelse i kroppen. Mindre muskler hjälper de större musklerna, stabiliserar lederna, hjälper till att rotera lederna och underlättar andra finjusterade rörelser.
De största muskelmassorna i benet finns i låret och kalven.
Musklerna som utgör quadriceps är de starkaste och smalaste av alla muskler i kroppen. Dessa fyra muskler på framsidan av låret är de största extensorerna (hjälper till att förlänga benet rakt) på knäet. Dom är:
- Vastus lateralis: På utsidan av låret är detta den största av quadriceps. Det sträcker sig från toppen av lårbenet till knäskålen eller knäskålen.
- Vastus medialis: Denna droppformade muskel i det inre låret fäster längs lårbenet och ner till knäskålens inre kant.
- Vastus intermedius: Mellan vastus medialis och vastus lateralis längst ner på lårbenet är det den djupaste av quadriceps-musklerna.
- Rectus femoris: Denna muskel fäster vid knäskålen. Av quadriceps-musklerna har den minst påverkan på knäets böjning.
Hamstringsna är tre muskler på baksidan av låret som påverkar höft- och knärörelser. De börjar under gluteus maximus bakom höftbenet och fäster vid tibia vid knäet. Dom är:
- Biceps femoris: Denna långa muskel böjer knäet. Det börjar i lårområdet och sträcker sig till huvudet på fibula nära knäet.
- Semimembranosus: Denna långa muskel sträcker sig från bäckenet till tibia. Det förlänger låret, böjer knäet och hjälper till att rotera skenbenet.
- Semitendinosus: Denna muskel förlänger också låret och böjer knäet.
Kalvmusklerna är avgörande för rörelse i fotleden, foten och tårna. Några av de viktigaste musklerna i kalven inkluderar:
- Gastrocnemius (kalvmuskel): En av benets stora muskler, den ansluter till hälen. Det böjer och förlänger foten, fotleden och knäet.
- Soleus: Denna muskel sträcker sig från baksidan av knäet till hälen. Det är viktigt att gå och stå.
- Plantaris: Den här lilla, tunna muskeln är frånvarande hos cirka 10 procent av människorna. Gastrocnemius-muskeln ersätter dess funktion.
Kanske den viktigaste senan när det gäller rörlighet är akillessenen. Denna viktiga sena på baksidan av kalv och fotled förbinder plantaris-, gastrocnemius- och soleus-musklerna med hälbenet. Den lagrar den elastiska energi som behövs för löpning, hoppning och annan fysisk aktivitet.
