Ryggraden är ett benigt torn med 24 ryggkotor som ger kroppsstrukturen, samtidigt som det rymmer ryggmärgen. Ryggmärgen och dess nerver är det sätt på vilket kroppen och hjärnan kommunicerar med varandra.
Fyra distinkta men intilliggande sektioner utgör ryggraden: livmoderhalsen (halsen), bröstkorgen (buken,) ländryggen (nedre delen av ryggen) och sakral (mot svansbenet) ryggrad. Ländryggen ligger i nedre delen av ryggen och består vanligtvis av fem ryggkotor. Musklerna i nedre delen av ryggen hjälper till att stabilisera, rotera, böja och förlänga ryggraden.
Djupa muskler i nedre delen av ryggen inkluderar:
- Multifidus, en lång muskel som färdas nästan hela ryggen. Det hjälper till att stabilisera och rotera nedre delen av ryggen och tar dessutom en del av trycket från de mellan ryggradsskivorna.
- Iliocostalis lumborum, ländryggsdelen av iliocostalis-muskeln. Denna muskel fäster vid den övre bäckenbotten och de bakre revbenen på baksidan av kroppen. Det ansvarar för den primära rörelsen av ryggförlängningen och hjälper till att säkerställa korrekt hållning.
- Longissimus, en muskel som börjar mitt i ländryggen och fortsätter upp till ledprocesserna i livmoderhalsen. Denna muskel blandas med iliocostallis lumborum i ländryggen och hjälper till med ryggförlängning.
