Lungcancer är en av de vanligaste cancerformerna i världen. American Cancer Society uppskattar att det kommer att finnas mer än 228 000 nya fall av lungcancer i USA 2020.
Smärta är det vanligaste symptomet på lungcancer. En granskning från 2016 tyder på att mer än 50 procent av människor som lever med cancer upplever smärta under behandlingen.
Anledningar till varför du kan uppleva smärta när du har avancerad lungcancer är:
- Smärta från tumören. Du kan uppleva smärta vid tumörplatsen, särskilt i bröstet.
- Cancer sprider sig. Eftersom avancerad lungcancer sprider sig till andra kroppsdelar och förstör vävnad kan det orsaka smärta. Detta kan hända i dina ben, buken och andra områden. Om cancern har spridit sig till din hjärna kan du också få huvudvärk.
- Smärta från cancerbehandling. Smärta kan också orsakas av vanliga cancerbehandlingar. Kemoterapi kan till exempel orsaka huvudvärk, magont, muskelsmärta och smärta från nervskador.
Medan smärtstillande medel ofta används för att hålla människor med avancerad lungcancer bekvämare, kan kompletterande behandlingar ge ytterligare lindring.
Om du har smärta från avancerad lungcancer, prata med din läkare. Det finns många behandlingar som kan ge lättnad, och de kan rekommendera vilka som kan vara bäst för dig.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om alternativa tekniker för att hantera smärta från avancerad lungcancer.
Meditation
Meditation är en kropp och kropp-teknik som innebär att du fokuserar på något specifikt, till exempel ett ord eller din andedräkt, i ett lugnt utrymme med minimala distraktioner.
Medan dess mest kända fördelar är lugn och avkoppling, kan meditation också hjälpa människor att klara av en sjukdom och hitta smärtlindring.
Memorial Sloan Kettering Cancer Center har en 32-minuters guidad meditation fokuserad på att hantera cancersmärta som du kan prova hemifrån. Du kanske också kan ta en meditationskurs i en lokal studio eller canceromsorg.
Yoga
Ofta beskrivs som en rörlig meditation, yoga är en gammal praxis från Indien som vanligtvis innebär att synkronisera din andedräkt med fysiska ställningar för att främja fysiskt och psykiskt välbefinnande.
Mayo Clinic föreslår att yoga kan hjälpa till att främja bättre sömn bland personer med cancer, vilket kan hjälpa till med smärtlindring. En liten studie från 2014 på sju vuxna som genomgår behandling för icke-småcellig lungcancer antyder också att yoga kan hjälpa till att förbättra sömn, humör och livskvalitet.
Men mer forskning behövs för att bestämma yogas fördelar vid avancerad lungcancervärk.
Akupunktur
Akupunktur är en traditionell kinesisk medicinteknik där en utövare sätter in tunna nålar i specifika delar av kroppen.
Det bygger på teorin att feljusterade energier i kroppen orsakar sjukdom. Målet med behandlingen är att återställa energiens rörelse i kroppen.
En systematisk granskning som omfattade mer än 1 200 deltagare fann att akupunktur plus läkemedelsbehandling kan hjälpa till att lindra vissa biverkningar av cancerbehandlingar och förbättra livskvaliteten.
Ytterligare forskning, till exempel en översyn från 2019, föreslår att akupunktur också kan förbättra kronisk smärta.
Zonterapi
Om du inte gillar nålar kan du överväga zonterapi. Det är som akupunktur utan nålar.
Under en zonterapi-session kommer en utövare att trycka med händerna på viktiga punkter på dina händer, öron eller fötter. Tanken är att dessa punkter stämmer överens med andra delar av din kropp, såsom dina lungor, och att röra vid dem kan återställa flödet av energi för att främja välbefinnande.
Som rapporterats i en granskning från 2018 tyder forskning på att zonterapi kan hjälpa människor med cancer att uppleva en minskning av smärta och ångest. Men på grund av begränsningar i tidigare forskning behövs fler studier för att visa de kliniska fördelarna med zonterapi för personer med cancer.
Distraktion
Att helt enkelt dra uppmärksamheten från smärtan till en mycket intressant aktivitet kan hjälpa dig att bli mer bekväm.
Detta är en teknik som kallas distraktion. Det har visat sig vara särskilt användbart för personer med smärta, ångest och illamående, enligt University of Rochester Medical Center.
Det finns en mängd olika sätt att distrahera dig från smärtan, inklusive:
- läsning
- lyssnar på musik
- tittar på TV eller filmer
- ringer till en älskad
- lägger pussel
- arbetar med hantverk
- målning
- byggnadsmodeller
Prova olika hobbyer eller andra trevliga aktiviteter för att ta dig från smärtan.
Hypnos
När du är hypnotiserad placeras du i ett djupt avslappnat tillstånd och får terapeutiska förslag som kan ge lättnad från vissa symtom som smärta.
Och det finns dokumentation för dess användning hos personer med cancer i nästan 200 år, enligt en forskningsöversikt från 2012.
En äldre forskningsöversikt från 2000 undersökte 18 studier och drog slutsatsen att hypnos har en måttlig till stor effekt på smärta. Enligt en granskning från 2001 har randomiserade studier också visat att hypnos kan vara ett effektivt sätt att hantera cancerrelaterat:
- smärta
- illamående
- ångest
- kräkningar
Andra kompletterande vårdtekniker
Många andra kompletterande vårdtekniker kan ge lindring från smärta och andra avancerade lungcancer symtom.
Vissa av dessa metoder kan fungera bättre för vissa människor än andra, så det är viktigt att prova olika tekniker för att ta reda på vilka som hjälper dig.
Här är några tekniker att tänka på:
- Massage terapi
- reiki
- tai chi
- biofeedback
- konstterapi
- andningsarbete
Takeaway
Många personer med avancerad lungcancer upplever smärta - akut, kronisk eller båda - antingen av sin sjukdom eller som ett resultat av deras behandling.
Din läkare kan rekommendera att du behandlar smärtan med vissa mediciner. Du kan också hitta ytterligare lättnad genom kompletterande terapier, såsom:
- yoga
- hypnos
- distraktion
- akupunktur
Det är viktigt att notera att kompletterande behandlingar inte är en behandling för cancer i sig, utan snarare ett sätt att potentiellt förbättra din livskvalitet.
Prata med din läkare om vilka kompletterande terapier som kan vara rätt för dig.
