Vad är svag utlösning?
Om du inte ejakulerar med så mycket kraft som du brukade, beror det troligen på att du blir äldre. Precis som åldern försvagar dina muskler och ändrar synen, kan det minska både utlösningens styrka och volym.
Varje utlösning frigör sperma från din kropp genom din penis. Processen sker i två steg:
- Under den första etappen, kallas utsläpp, sperma (spermieinnehållande vätska) samlas i urinrörslampan vid basen av din penis.
- Under andra etappen, kallas uteslutning, muskler runt urinröret klämmer för att trycka ut sperma genom din penis.
Ett problem i det första steget i denna process kan minska mängden sperma du utlöser. Ett problem med det andra steget kan minska kraften med vilken sperma utvisas.
Svag utlösning är till stor del subjektiv, vilket innebär att den ofta märks av personen. Orgasmintensiteten varierar från man till man. Även om utlösning kan kännas svagare än normalt för dig, kan det inte vara ett problem om det inte påverkar din njutning av sex. En svagare orgasm kanske inte känns lika tillfredsställande som en starkare.
Ett större problem är om du utlöser mindre vätska eller spermier. Detta kan vara ett problem om du planerar att få barn. Andra vanliga åldersrelaterade problem är problem med erektion (erektil dysfunktion) eller orgasm (anorgasmia).
Sexuella problem kan vara svåra att diskutera, även med din läkare. Men att vara öppen om vad som händer kan hjälpa dig att hitta en lösning och förhindra att svag utlösning påverkar ditt sexliv.
Vad orsakar svag utlösning?
Varje tillstånd som påverkar muskler och nerver som kontrollerar utlösning kan leda till en svagare än normal orgasm.
Försvagade bäckenmuskler
Ålder tar sin vägtull på musklerna som skjuter ut sperma ur kroppen. När dessa muskler försvagas kan din utlösningskraft minska.
Låga hormonnivåer
Ett tillfredsställande sexliv är beroende av manliga hormoner som kallas androgener. När du blir äldre minskar nivåerna av dessa hormoner. En betydande minskning av nivåerna kan leda till svagare orgasmer.
Retrograd utlösning
Varje gång du får utlösning, spermar du ner i urinröret och ut genom din penis. En ventil fungerar som en grind mellan urinblåsan och urinröret. Det förhindrar sperma från att komma in i urinblåsan.
Om den här ventilen förblir öppen kan sperma resa tillbaka i urinblåsan istället för att rinna ut ur din penis. Detta tillstånd kallas retrograd ejakulation. Dina orgasmer kan vara svaga eller helt torra.
Orsaker till retrograd utlösning inkluderar:
- kirurgi för att behandla prostatacancer eller testikelcancer, en förstorad prostatakörtel eller en svag urinström
- läkemedel som används för att behandla prostataförstoring, högt blodtryck och depression
- nervskador orsakade av sjukdomar som multipel skleros eller diabetes
- ryggmärgsskada
Upplevd ejakulatvolymreduktion (PEVR)
Uppfattad ejakulatvolymreduktion (PEVR) innebär att du släpper ut mindre sperma än du en gång gjorde. PEVR är en vanlig typ av ejakulationsdysfunktion hos män.
PEVR kan vara en bieffekt av behandling av cancer och andra tillstånd. Eller det kan vara ett tecken på ett problem med produktion av manligt hormon. PEVR uppträder vanligtvis tillsammans med andra problem med utlösning och erektion.
Låg ejakulatvolym har kopplats till dessa förhållanden:
- strålning av prostatakörteln för cancer
- läkemedel som används för att behandla en förstorad prostatakörtel, högt blodtryck och depression
- diabetes
- problem med testiklarna som leder till låg eller ingen produktion av manligt hormon
Behandlingar för svag utlösning
Hur din läkare behandlar svag utlösning beror på vad som orsakade det. Några läkemedel kan hjälpa till att behandla retrograd utlösning genom att hålla blåsan stängd medan du utlöser. Dessa kan inkludera:
- bromfeniramin (Veltane)
- klorfeneriamin (Chlor-Trimeton)
- efedrin (Akovaz)
- pseudoefedrin (Sudafed)
- imipramin (Tofranil)
- midodrin (ProAmatine, Orvaten)
Om en alfablockerare eller annat läkemedel du tar orsakar svag utlösning, fråga din läkare om du kan byta till ett annat läkemedel. Om du har diabetes kan det också hjälpa att få den under bästa möjliga kontroll.
Huskurer
För att stärka musklerna som hjälper dig att få utlösning kan du prova Kegel-övningar. Under dessa övningar klämmer och släpper du musklerna du använder för att kontrollera urinering. En liten studie visade en förbättring av för tidig utlösning efter 12 veckors träning av bäckenbotten, inklusive Kegel-övningar.
Kosttillskott
Några tillskott har befordrats för behandling av svag utlösning. Det finns dock inga bevis för att dessa produkter fungerar. Och eftersom många växtbaserade kosttillskott kan orsaka biverkningar, ta inte något utan att först fråga din läkare.
Hur man producerar mer spermier vid utlösning
Ett normalt spermierantal är mellan 15 miljoner och mer än 200 miljoner spermier i varje milliliter (ml) sperma. Din läkare kommer att diagnostisera dig med ett lågt antal spermier om du har mindre än 15 miljoner spermier per ml sperma, eller om du släpper ut mindre än 39 miljoner spermier varje gång du utlöser.
Att ha ett lågt spermierantal kan minska dina odds för att bli barn. Här är några tips som hjälper dig att öka ditt spermierantal.
- Få 7 till 9 timmars kvalitetssömn varje natt. Forskning visar att män som får för lite eller för mycket sömn, eller som går och lägger sig sent, har lägre spermier och mindre hälsosamma spermier än de som rutinmässigt får tillräckligt med sömn.
- Träning - men inte för intensivt. Att vara överviktig kan minska både kvantiteten och kvaliteten på din sperma.Träning kan förbättra spermakvaliteten genom att ändra hormonnivåerna. Begränsa bara långvarig intensiv fysisk träning, vilket faktiskt kan minska ditt spermierantal och din kvalitet.
- Rök inte. Förutom att orsaka cancer och hjärtsjukdomar påverkar rökning spermieräkningar och kvalitet. Prata med din läkare om ett program för att sluta röka, eller överväg att använda en app för att hjälpa dig att sluta för gott.
- Få fler antioxidanter som vitamin C och E, selen och lykopen i din kost. Dessa naturliga växtämnen kan skydda celler - inklusive spermier - från skador. I en studie hittades högre nivåer av antioxidanter i sperma hos män som hade högre spermier.
- Ät färre transfetter. Höga nivåer av dessa ohälsosamma fetter, som ofta finns i stekt mat och ohälsosamma bakverk, har kopplats till ett lägre spermierantal.
Om dessa metoder inte fungerar kan en läkare ordinera medicin för att öka antalet spermier. En mängd olika hormonella behandlingar som klomifencitrat (serofen) och follitropin alfa lyofilisat (Gonal-f) kan användas för att behandla detta problem.
Men medan många av dessa behandlingar är godkända för kvinnor anses användning av män vara "off-label". Det vill säga, även om de kan vara effektiva för behandling av infertilitet hos män, är dessa läkemedel inte godkända av U.S. Food and Drug Administration för denna användning. Om din läkare rekommenderar användning av ett av dessa läkemedel utanför etiketten är det viktigt att ta medicinen under deras övervakning. Lär dig mer om användning av läkemedel utanför märket.
När ska jag träffa en läkare
Det kan vara svårt att prata om sexuella problem med din läkare. Men bara genom att ha det här samtalet kan du få hjälp med utlösningsproblem.
Se din läkare om:
- Dina utlösningar är svaga eller innehåller mindre vätska än vanligt.
- Du kan inte få erektion.
- Du har smärta under eller efter sex.
- Det finns blod i din sperma.
- Din urin är grumlig efter orgasm.
Takeaway
Utlösningsproblem är vanliga hos män, särskilt när de åldras. Om din sexuella funktion har förändrats på något sätt, kontakta en läkare för korrekt utvärdering och behandling.
