Magiskt tänkande hänvisar till tanken att du kan påverka resultatet av specifika händelser genom att göra något som inte har någon betydelse för omständigheterna.
Det är ganska vanligt hos barn. Kommer du ihåg att hålla andan genom en tunnel? Eller kliver du inte på trottoarsprickor för din mammas rygg?
Magiskt tänkande kan också fortsätta till vuxen ålder.
Du har förmodligen kommit överens med det faktum att monster inte bor under sängen, men du kan fortfarande kolla (eller göra ett springande hopp i sängen), för alla fall.
Eller kanske har du en lycklig outfit du bär när du hoppas att saker går din väg.
Generellt sett är det inget fel med att följa ritualer eller vidskepelser. Ibland kan dock magiskt tänkande vara ett tecken på ett psykiskt tillstånd.
Vanliga exempel på magiskt tänkande
Magiskt tänkande dyker upp överallt. Några exempel är ganska universella, medan andra kan vara unika för en viss kultur.
Ritualer och traditioner
Tänka på:
- knackar på trä för att förhindra olycka
- bär en lycklig klädsel
- göra en önskan på en maskros, lårben eller födelsedagsljus
- hoppa över 13: e våningen eller rumsnummer i byggnadsdesign
Dessa är alla exempel på magiskt tänkande. Du gör dessa saker för att orsaka ett specifikt resultat.
Vidskepelser och gamla fruens berättelser
Magiskt tänkande fokuserar inte alltid på att få saker att gå bra.
Dessa vanliga vidskepelser är också exempel på magiskt tänkande:
- Att gå under en stege ger olycka.
- Att bryta en spegel kommer att orsaka 7 år av otur.
- Dåliga saker kommer i tre.
- En svart katt som korsar din väg ger otur (många kattägare över hela världen ber om att skilja sig).
Föreningar
En annan typ av magiskt tänkande handlar om att länka specifika resultat till något som inte direkt kan orsaka dem.
Till exempel:
- Du skrek till din syster, så hon föll ner och slog huvudet.
- Om du startar om din telefon visas den text du har väntat på.
- Din gamla bil kommer äntligen, till sist börja, om du bara ber det tillräckligt hårt.
Vad sägs om religion?
Vissa människor anser att religion är en form av magiskt tänkande. Det är dock viktigt att beakta sammanhanget med någons bakgrund när det gäller denna debatt.
Visst, vissa människor har övertygelser som verkar som magiskt tänkande för dem som inte tillhör samma kultur eller religion. För en ateist kan till exempel bön verka som en form av magiskt tänkande.
Men magiskt tänkande innebär i allmänhet att göra saker du känner - djupt ner - kommer inte att påverka det slutliga resultatet av något. De flesta religiösa människor håller sin tro som sanningar, så religion är inte nödvändigtvis ett exempel på magiskt tänkande.
Det kan ha vissa fördelar
Så varför övar människor ritualer och lägger lager i vidskepelser, särskilt om de vet att det inte finns någon logisk grund för dem?
Bekvämlighet
Dessa metoder och övertygelser kan ge en känsla av komfort i en i stort sett oförutsägbar värld. Magiskt tänkande kan hjälpa dig att känna mer kontroll över saker du verkligen inte har något sätt att hantera.
När du inte har något annat att hålla fast vid kan vidskepliga övertygelser minska nöd eller frustration, även om de inte faktiskt har makt.
Om situationen gör bli som du hoppats, detta förstärker vanligtvis din tro på vidskepelsen. Du klarade den provet du var orolig för? Naturligtvis gjorde du det. Du använde din lyckliga penna.
Optimism
Kraften i positivt tänkande kan också på ett sätt betraktas som magiskt tänkande. Det finns inget vetenskapligt stöd för tanken att tankar på goda tankar kan bota fysiska hälsotillstånd som depression eller cancer.
Bevis gör föreslår dock att att hålla sig positiv kan förändra din syn och hjälpa dig att hantera stress och depression lättare.
Ökad optimism kan också göra det lättare att märka bra saker runt omkring dig, vilket kan hjälpa till att lindra känslomässig nöd. Även om din hälsa kanske inte förbättras fysiskt, kan en förbättrad syn ibland hjälpa dig att må bättre.
Det kan också hjälpa dig att nå en tänkesätt där du känner dig bättre rustad att ta konkreta åtgärder för att ta itu med problem du upplever.
Förtroende
Forskning tyder också på att vidskepelser kan ha en positiv inverkan på prestanda.
Att hålla fingrarna korsade, hålla en turcharme eller önska någon lycka genom att säga "Bryt ett ben!" kan öka förtroendet, vilket kan leda till bättre prestanda.
Det har också dess nackdelar
Bortsett från alla dessa fördelar kan magiskt tänkande ha vissa nackdelar.
Om du lägger all din tro på vidskepelser och ritualer utan att överväga andra möjligheter eller göra egna ansträngningar kan du ha svårt att uppnå framgång.
Att undvika vetenskapligt stödda behandlingar till förmån för magiskt tänkande kan också få allvarliga konsekvenser om du har att göra med en allvarlig eller livshotande hälsoproblem.
Magiskt tänkande kan bli särskilt svårt när det handlar om ett objekt. Tänk tillbaka på den lyckliga penna. Även om du studerade i flera timmar kände du dig inte kapabel att klara testet utan din penna.
Men tänk om du förlorar pennan? Under ett test kan du oroa dig för att du tappat den för alltid. Denna rädsla kan i sin tur göra det svårt att koncentrera sig på själva testet.
När du misslyckas med testet skyller du på att du inte har din lyckliga penna - med tanke på den andra, mer troliga orsaken: Din stress saboterade din prestation.
Ibland är det ett mentalt hälsosymptom
Ibland kan magiskt tänkande fungera som ett symptom på ett underliggande psykiskt tillstånd. Denna typ av magiskt tänkande känns vanligtvis okontrollerbar och skapar mycket oro.
Här är en titt på hur magiskt tänkande kan dyka upp under olika förhållanden.
Tvångssyndrom
Magiskt tänkande (även kallat magisk idé) förekommer ofta som en del av tvångssyndrom (OCD). Människor med OCD ägnar sig vanligtvis åt specifika ritualer eller tvång för att tysta de tvångstankar de upplever.
Någon kanske tror att de kommer till en bilolycka om de inte knackar på bilens motorhuv tre gånger.
Medan vissa människor med OCD utför dessa ritualer utan att verkligen tro att de har makt, har andra en stark övertygelse om att om de inte utför ritualen skulle det få negativa konsekvenser.
Ångest
Människor med ångest har ofta höga nivåer av magiskt tänkande.
Till exempel kan du:
- spendera mycket tid på att oroa dig för resultat som är mindre sannolika eller realistiska
- tror att planering för alla möjliga negativa resultat kan skydda dig mot dessa resultat
- har svårt att vidta konkreta åtgärder på grund av dina bekymmer
Schizofreni
Magiskt tänkande har också kopplats till schizofrenispektrumstörningar.
En studie från 2014 fann stöd för en stark koppling mellan magiskt tänkande och hörselhallucinationer hos personer som lever med schizofreni.
Personer med schizofreni kan:
- tror att de har speciella befogenheter
- tror att de måste vidta specifika åtgärder för att skydda mot ondska
- fästa djup eller betydelsefull mening i vardagliga händelser
Söker hjälp
Om du undrar vad som skiljer vanligt magiskt tänkande från magiskt tänkande som kan orsaka oro, kan det hjälpa att tänka på det i termer av svårighetsgrad.
Här är ett exempel: Många tror på utomjordingar eller utomjordiska livsformer. Någon som upplever problematiskt magiskt tänkande kan ta detta lite längre och tro:
- Utlänningar finns.
- De bor i människokroppar och planerar att så småningom bebo hela mänskligheten.
- Att bära en viss färg eller typ av metall ger ett visst skydd mot utomjordingarna.
Som ett resultat kan de bara ha den specifika färgen och alltid ha en del av den metallen i fickan. Detta orsakar problem när de måste gå igenom en metalldetektor eller ha en uniform för jobbet.
De kan också uppleva mycket ångest om de tappar den metallbiten medan de är ute och går och inte har någon omedelbar ersättning.
Känn tecknen
I allmänhet är det en bra idé att prata med en terapeut om magiskt tänkande när:
- Det orsakar nöd.
- Det påverkar vardagen.
- Du kan inte kontrollera dina tankar.
- Dina tankar utlöser uppmaningar att skada dig själv eller andra.
- Dina känslor verkar ovanliga och ihållande.
Att prata med en terapeut kan också hjälpa om du upplever andra psykiska symtom tillsammans med magiskt tänkande, särskilt om de verkar ha någon koppling.
Dessa symtom kan inkludera:
- ett ihållande lågt humör
- tvångsmässigt beteende
- överdriven rädsla eller oro
- humörförändringar
- ser eller hör saker ingen annan kan se eller höra
- ett behov av att använda ämnen för att hantera dessa symtom
Poängen
Enstaka magiskt tänkande är ganska normalt. Det dyker upp ibland i de flesta människors liv. Oftare är det ganska ofarligt och kan till och med ha några fördelar.
Så håll fast vid dina lyckliga charmar, men överväg att prata med en terapeut om du är orolig för intensiteten eller svårighetsgraden av dina ritualer eller övertygelser.
Crystal Raypole har tidigare arbetat som författare och redaktör för GoodTherapy. Hennes intresseområden inkluderar asiatiska språk och litteratur, japansk översättning, matlagning, naturvetenskap, sexpositivitet och mental hälsa. I synnerhet har hon åtagit sig att hjälpa till att minska stigma kring psykiska problem.
