Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Bästa barnmat
- Bästa övergripande barnmat: Beech-Nut Naturals Stage 1
- Bästa ekologiska påsar för barnmat: Plum Organics Stage 1
- Bästa budgetvänliga barnmat: Gerber Organic 1st Foods
- Bästa barnmat för förstoppning: Gerber Natural 1st Foods (Pear)
- Bästa ekologiska barnmat: Happy Baby Clearly Crafted Stage 1
- Bästa prenumerationsservice för barnmat: Yumi
- Bästa fingermat för barn: Happy Family Organics Snacks
- Bästa färska barnmat: Once Upon a Farm kallpressad ekologisk barnmat
- Bästa första spädbarn: Gerber Organic 1st Foods Single Grain Cereal
Efter månader av amning eller flaskmatning kan det vara förvånande att inse att din fortfarande lilla bebis faktiskt är redo för "riktig" mat.
Den här spännande (om än röriga!) Övergången kan vara lite bitter och kan kännas överväldigande, men vi har sammanställt några av de bästa barnmat som finns där för att hjälpa dig att komma igång på höger fot, sked.
När ska du börja barnmat?
Både Världshälsoorganisationen och American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att barn endast ammar under de första sex månaderna av livet. Formelmatade spädbarn är redo att börja fasta livsmedel när de börjar visa tecken på att de är redo.
I vissa fall kan du börja fasta ämnen runt 4 eller 5 månader, men det är bäst att diskutera detta med din barnläkare. Om din läkare inte har någon annan rekommendation är de flesta barn redo att börja mjuka eller renade livsmedel när de är ungefär 6 månader gamla.
Hur man väljer den bästa första maten för baby
Om du väljer kommersiellt tillagad barnmat (jämfört med att göra din egen) är det klokt att börja med enkel barnmat med en ingrediens. Mest kommersiell barnmat är märkt steg 1, 2 eller 3 baserat på ingrediensernas struktur och antal.
Till exempel är steg 1 barnmat den smidigaste konsistensen och har vanligtvis en ingrediens (såsom puré päron). Så för din 4- till 6-månaders ålder vill du börja med barnmat i steg 1.
Att börja med en mat i taget hjälper dig att övervaka eventuella biverkningar eller matallergier. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI) rekommenderar att man övervakar varje mat i 3-5 dagar.
Det finns inte riktigt en perfekt första mat - valet är ditt! Några bra ställen att börja inkluderar spannmål för spädbarn (helst havre eller fullkorn), köttpuréer som kyckling eller kalkon eller puréer med en enda ingrediens av frukt eller grönsaker.
Om du diskuterar om du ska börja med frukt eller grönsaker först föreslår AAP att ett spädbarns preferenser för godis inte kommer att springa ut även om grönsaker introduceras först. Mosade ärtor smakar inte lika bra när du har äppelsås.
Hur vi valde den bästa barnmat
Vi pratade med barnläkare, läste forskningen, undersökte verkliga föräldrar, läste recensioner och använde våra egna spädbarn som smakprovare (även om vi inte kan säga att deras åsikt om näringsvärdet är mycket auktoritativt) för att ge dig några av de bästa barnen livsmedelsmärken tillgängliga.
Healthline Parenthoods val av den bästa barnmat
Bästa övergripande burk barnmat
Beech-Nut Naturals Steg 1
Dessa enkla, prisvärda barnmatburkar är en favorit för alla fans. De finns i återvinningsbara glasburkar och finns i både naturliga och organiska alternativ. Beech-Nuts blandningar kommer i varje steg, från ingredienser med en ingrediens för helt nya ätare (som butternut squash och plommon), till blandningar med flera livsmedel med tjockare texturer för äldre barn.
Ingredienserna i Beech-Nut-barnmat är enkla och enkla utan konstgjorda tillsatser. Plus, dessa små glasburkar finns också i de flesta livsmedelsbutiker, vilket gör dem lätta att hitta. Och även om det är bra för återvinningsändamål kan glas vara farligt - övervak alltid din lilla runt glaset.
Bästa ekologiska påsar för barnmat
Plum Organics etapp 1
Om hållbarhet, ekologiska livsmedel och icke-GMO-ingredienser är viktiga för dig, har Plum Organics ett stort utbud av alternativ för barnmat att prova!
Deras BPA-fria påsar är superbekväma och finns i en mängd olika frukter, grönsaker och korn för varje ätstadium. Det finns inga tillsatta salter eller sockerarter som håller dessa livsmedel hälsosamma och enkla för barnets mogna matsmältningssystem. De finns också allmänt tillgängliga och kan köpas i bulk för större besparingar.
Och medan det endast är avskräckt att använda påsar av matningsexperter, kan det inte förnekas att de är mycket praktiska för tillfällig matning på språng. För att försäkra dig om att ditt barn fortfarande utvecklas på sin resa genom fasta livsmedel, försök att pressa påsens innehåll i en sked. Var noga med att se upp för de små plastlocken eftersom de utgör en kvävningsrisk.
Bästa budgetvänliga barnmat
Gerber Organic 1st Foods
Gerber är det klassiska varumärket för barnmat och de har gjort förändringar under de senaste åren för att göra maten mer hälsobevisad (t.ex. starta en organisk linje). Ändå har de behållit sin status som ett av de mest prisvärda varumärkena för barnmat på marknaden.
Du kan hitta fördelar som glasburkar, organiska ingredienser och ett brett utbud av matval utan kostnaden för några av de andra märkena på vår lista.
Bästa barnmat för förstoppning
Gerber Natural 1st Foods (Päron)
Ibland blir spädbarn lite förstoppade när de börjar sin fasta matresa (speciellt om de äter mycket mjölk eller järnförstärkt spannmål). Förutom att fortsätta bröstmjölken, innehåller vissa livsmedel som kan hjälpa till att lindra din leds matsmältningsbesvär alla "P" -frukter.
Så katrinplommon, päron, plommon och persikor är några alternativ för att hålla små tarmar på språng. Du hittar bra fruktpuréer i vilket märke som helst på vår lista, men en av de mer kostnadseffektiva är varumärket Gerber. Den goda nyheten är att de flesta spädbarn älskar frukt, så det borde inte vara för svårt att få din lilla att plocka ner katrinplommon eller päron.
Bästa ekologisk burk barnmat
Happy Baby tydligt utformad etapp 1
Ett annat fantastiskt ekologiskt barnmatalternativ, Happy Family-företaget erbjuder sina ekologiska barnmatburkar i de flesta butiker (men inte riktigt lika bred som Beech-Nut och Plum Organics).
Happy Baby-burkar erbjuder ett brett utbud av livsmedel, från grönkål och mango till spenat och persikor och chiafrön. Du kan börja med burkar med en ingrediens (vilket är viktigt för att utesluta allergier, såväl som för att hjälpa barnet att lära sig att tycka om spenat även när den inte är förklädd av päron) och gå vidare till deras frukt / grönsaksblandningar som din lilla växer.
Högkvalitativa ingredienser, kreativa smaker och inga konstgjorda ingredienser gör Happy Baby Organics till ett fast val (utan ordlek).
Bästa prenumerationsservice för barnmat
Yumi
Av olika skäl kan du oroa dig för barnbarn, men inte har tid att göra din egen hemma. Ange färsk babymat som levereras till din dörr. Ja, det här låter magiskt, men det finns faktiskt.
Yumi erbjuder en mängd olika livsmedel (från sötpotatis till chiafröpudding till blandade gröna grönsaker) i varje steg för ditt barns växande smak och matförmåga. Du kan registrera dig för en mängd olika planer beroende på hur många dagar i veckan och hur många måltider per dag du föredrar.
Detta är ett superfriskt, organiskt alternativ som ger dig alla fördelarna med hemlagad barnmat utan tidsinvestering. Även om det kan vara mer kostnadseffektivt att kombinera det med lite DIY hemlagad mat eller burk barnmat.
Bästa barnfingermat
Happy Family Organics Snacks
Happy Family Organics erbjuder också en mängd mjuka fingermat för ditt barn när de hamnar i åldersintervallet 9- till 12 månader och äter fasta ämnen (mot puréer).
Från yoghurtdroppar till rispuffar finns det många alternativ här som ger dig organiska, naturliga ingredienser och sparar dig tid att förbereda separat fingermat till din baby. Deras Happy Tots-linje erbjuder också småbarnsmåltider när du kommer längre än det första året av att äta.
Bästa färska barnmat
Once Upon a Farm kallpressad ekologisk barnmat
Dessa organiska, kallpressade påsar och koppar för barnmat finns i kylsektionen i din livsmedelsbutik (och ja, måste kylas hemma). Företaget har också ett abonnemangsleveransalternativ för att göra barnmat ännu bekvämare för ditt hektiska schema.
Kreativa namn som “Wild Rumpus Avocado” och “Magic Velvet Mango” får dig att le, och de olika smakerna kommer (förhoppningsvis!) Att tilltala din lilla. Once Upon a Farm erbjuder en mängd olika livsmedelssteg, så att du kan börja med deras puréer och gå vidare till deras finger och småbarnsmat när din baby växer.
Bästa första baby flingor
Gerber Organic 1st Foods Single Grain Cereal
Denna enkla spannmål är en utmärkt första mat för baby. Med bara en ingrediens kan du blanda denna fullkornsflingor med bröstmjölk, formel eller vatten för att ge din lilla viktiga näringsämnen (som järn) och erfarenhet av skedar och texturer.
AAP rekommenderar havregryn eller flerkorniga spannmål över risflingor, eftersom de har lägre risk för exponering för kemikalier som arsenik (vilket ibland är ett problem med risprodukter).
När din baby vänjer sig vid andra livsmedel kan du också blanda denna spannmål med frukt eller yoghurt för att ge en mer hjärtlig måltid.
Vad du ska leta efter i barnmat
Som en allmän riktlinje är det en bra idé att börja med järnberikade spannmålsprodukter eller purét kött om ditt spädbarn ammas (ammande barn är mer benägna att behöva extra järn än spädbarn).
Det är också tillrådligt att börja med enkla ingredienser av kött, grönsaker och frukt.
Att välja varumärken som är certifierade ekologiska, använder BPA-fria material och är medvetna om att använda hela livsmedelsingredienser (till exempel lägger de inte till "extramaterial" som salt, socker, majssirap) hjälper till att få en sund start för din lilla.
Livsmedel att undvika
Enligt AAP ska du inte ge spädbarn under 1 års komjölk, honung, opasteuriserat mejeri eller underkokt kött, eftersom dessa kan vara en infektionsrisk för ett barns utvecklingsimmunsystem.
Du vill också undvika livsmedel som är hårda, skarpa eller kvävningsrisker (till exempel chips, nötter, popcorn, russin, råa äpplen, råa morötter, hela druvor etc.). För en mer omfattande guide till vilka livsmedel du ska ge och vad du ska undvika, kolla in vår artikel om spädbarnsnäring och utgångsämnen.
Medan det fanns råd att vänta och införa mycket allergiframkallande livsmedel (såsom mejeriprodukter, vete, nötter och ägg) till efter det första året, säger experterna nu att försenad introduktion av dessa livsmedel kan öka barnets risk för matallergier. Så, med din barnläkares vägledning, fortsätt och introducera dessa livsmedel under det första året.
Tips för att introducera barnmat
Vissa barn raring att gå när det gäller att prova mat, medan andra kan ta lite mer övertygande. Hur som helst, få definitivt din kamera i videoläge, för det kommer säkert att finnas några lustiga ansikten och imponerande matspyt på vägen.
Några professionella tips för att göra processen så smidig som möjligt inkluderar:
- Vänta tills din baby visar tecken på beredskap för fast mat.
- Fortsätt försöka. Det kan ta 5 till 10 exponeringar för en bebis att acceptera en ny mat.
- Gör det roligt och dumt.
- Tillaga och äta som familj så mycket som möjligt.
- Låt ditt barn leka med skeden och till och med maten! Även om det är otroligt rörigt, hjälper det dem att bli bekväma med texturer, dofter och smaker av nya livsmedel.
- Prata med din barnläkare om du har några frågor eller funderingar. De är en bra resurs och vill hjälpa dig att växa en lycklig, frisk baby.
Hämtmat
Det kan kännas som ett stort tryck att välja den bästa näringen för ditt barn (särskilt att försöka dra nytta av åren innan de börjar kräva kycklingklumpar och glass), men det finns många bra, hälsosamma alternativ tillgängliga för dig.
Oavsett om du väljer att göra din egen babymat, köpa burkar eller påsar eller använda en abonnemangstjänst för babymat, finns det ett antal resurser som hjälper dig att mata ditt barn.
.jpg)
