Vad är ekbark?
Ekbark (Quercus alba) kommer från träd av Fagaceae familj, typiskt vita ekvarianter som är infödda i Nordamerika.
Den härstammar från den inre barken och de runda tillväxterna som kallas gallar som bildas på trädet.
Ekbark kan torkas och mals till ett pulver för lokal och oral användning, och den har använts för medicinska ändamål genom historien.
Aktuella applikationer tros undertrycka inflammation och lugna kliande hud, medan ekbarkte används för att behandla diarré, förkylning, halsont, bronkit, aptitlöshet och artrit.
En mängd naturligt förekommande föreningar i ekbark, särskilt tanniner, anses vara ansvariga för dess påstådda medicinska egenskaper.
Intressant är att det höga tannininnehållet i vissa viner typiskt är ett resultat av åldrande vin i ekfat.
Ekbark säljs som pulver, te, piller och flytande extrakt. Den finns tillgänglig över disk i USA och kan märkas som vit ek eller olika sorter av dess släkt Quercus, Inklusive robur, bark sessiliforaoch pedunculata .
Fördelar och användningsområden
Ekbarkens huvudsakliga användningsområden avser behandling av inflammatoriska tillstånd, såsom blödande tandkött och hemorrojder. Det används också för att behandla akut diarré.
Det finns dock mycket lite forskning som stöder de föreslagna fördelarna.
Hudirritation
Ekbark kan innehålla upp till 20% tanniner beroende på typ och tidpunkt för skörd.
Tanniner fungerar som sammandragande medel eller medel som binder till proteiner i huden för att förtränga kroppsvävnader, varför de stramar porerna och torkar ut irriterade områden.
I synnerhet har tanninerna i ekbark visats hämma frisättningen av inflammatoriska föreningar. De kan också uppvisa antibakteriella egenskaper genom att binda till proteiner involverade i bakterietillväxt.
Dessa specifika egenskaper hos tanniner är ansvariga för möjlig lokal användning av ekbark vid behandling av hudirritation och sår.
Hemorrojder, eller svullna vener runt analområdet, behandlas ibland genom att bada i vatten blandat med ekbarkpulver för att torka ut sår.
Ekbark används också för sina sammandragande och antibakteriella egenskaper för sår, irriterade tandkött och tänder och brännskador med risk för infektion. Det kan gurglas, berusas eller appliceras lokalt.
En provrörsstudie visade att en salva bestående av ekbark och andra extrakt var effektiv mot läkemedelsresistenta bakterier, inklusive Staphylococcus aureus .
Det kan dock inte bestämmas om ekbark eller något av de andra extrakten var ansvariga för dessa antibakteriella effekter.
Således behövs mer omfattande forskning för att förstå säkerheten och effektiviteten hos ekbark.
Medan användningen av ekbark vid lugnande hudirritation kan vara utbredd är det knappt att undersöka hur det används för detta ändamål. I vissa fall kan ekbark till och med förvärra irritationen, särskilt när den används på trasig hud.
Diarre
Förutom de topiska applikationerna anses ekbark ge läkande fördelar när det intas.
I synnerhet ekbarkte används för att behandla diarré på grund av dess antibakteriella egenskaper.
Provrörsstudier tyder på att ekbark kan hjälpa till att bekämpa bakterier som kan leda till magbesvär och lös avföring, inklusive E coli. Tanninföreningar kan också stärka tarmfodret och förhindra vattnig avföring.
Vidare stöder forskning på människor användningen av tanniner för att behandla diarré.
En studie på 60 barn med akut diarré fann att de som fick ett tillskott med tanniner tillsammans med en rehydratiseringsregim hade betydligt färre avföring efter 24 timmar, jämfört med baslinjen.
Det fanns dock ingen signifikant skillnad i medianlängden av diarré efter behandling mellan de som fick tillskottet och rehydrering, jämfört med de som just fick rehydrering.
Även om dessa resultat är intressanta har inga studier specifikt fokuserat på föreningarna i ekbark.
Det är därför oklart om den långvariga användningen av ekbarkte och andra produkter är säker och effektiv vid behandling av diarré.
Antioxidantaktivitet
Några av föreningarna i ekbark, såsom ellagitanniner och roburiner, kan fungera som antioxidanter. Antioxidanter skyddar din kropp från underliggande skador orsakade av reaktiva molekyler som kallas fria radikaler.
Antioxidantaktiviteten hos dessa föreningar antas öka hjärt- och leverhälsan och möjligen erbjuda cancereffekter.
En studie på ellagitanniner från ekbark fann att råttor som fick ekbarkextrakt i 12 veckor medan de åt en hög fetthalt, högkolhydratdiet upplevde förbättringar i hjärt- och leverfunktion jämfört med råttor som inte fick extraktet.
En annan studie på 75 vuxna med tillfälligt leversvikt visade att de som tog ekekstrakt i 12 veckor hade signifikant bättre förbättringar av markörerna för leverfunktion, jämfört med de som inte tog tillskottet.
Tillgången på ellagitanniner och deras biprodukter i kroppen varierar dock beroende på individ. Således kan ekbark inte ge samma fördelar för alla.
Mer omfattande forskning behövs för att förstå säkerheten vid långvarig användning av ekbarkprodukter.
Biverkningar och försiktighetsåtgärder
Hittills finns det inte tillräckligt med forskning för att identifiera alla möjliga biverkningar av ekbarkte, kosttillskott och lotioner.
Ekbark anses i allmänhet vara säker när den tas under korta perioder, särskilt 3-4 dagar för behandling av akut diarré och 2-3 veckor när den appliceras direkt på huden.
Personliga konton tyder på att orala former av ekbark kan orsaka magbesvär och diarré. Samtidigt kan applikationer av ekbark med aktuella ämnen leda till hudirritation eller förvärra tillstånd som eksem, särskilt när de används på trasig eller skadad hud.
Dessutom kan höga doser och / eller långvarig användning av ekbark försämra njur- och leverfunktionen.
En studie på råttor visade att doser på 15 mg ekbarksextrakt per pund (33 mg per kg) kroppsvikt ledde till njurskada.
Dosering och hur man tar
På grund av brist på forskning om användningen av ekbark hos människor finns det ingen rekommenderad dosering.
Instruktionerna om ekbarkpiller, tinkturer, teer och lotioner varierar mycket.
För bättre absorption föreslår vissa instruktioner att du inte tar kosttillskott eller te med ek.
Enligt Europeiska läkemedelsmyndigheten är följande de allmänt rekommenderade doserna av ekbark för olika ändamål - både för intern och extern användning.
Intern användning
- Orala kosttillskott: upp till 3 gram per dag
- Te (mot diarré): 1 kopp (250 ml) ekbarkte upp till 3 gånger per dag, eller motsvarande 3 gram per dag
- Varaktighet: 3-4 dagar
Extern användning
- Bad (för hemorrojder eller hudirritationer): 5 gram ekbark kokt i 4 koppar (1 liter) vatten innan du lägger till det i ett bad
- Hudsköljningar eller gurglar (för hudirritation eller halsont): 20 gram ekbark kokt i 4 koppar (1 liter) vatten
- Varaktighet: 2-3 veckor
Hur man gör ekbarkte
Ekbarkte finns i löst löv eller tepåseform.
För att göra det, branta en tepåse i en kopp (250 ml) varmt vatten. Du kan också koka upp till 3 gram (3/4 tesked) torkad ekbark i några koppar vatten, sila och dricka.
Överdos
Det finns inga kända rapporter om överdosering av ekbark.
Det är ändå viktigt att följa anvisningarna på etiketten. Eftersom det finns oro för den långvariga användningen av ekbark, var noga med att kontakta en vårdgivare innan du tar den.
Interaktioner
Det har inte rapporterats om ekbark som interagerat med andra läkemedel eller kosttillskott.
Det är dock bäst att inte ta ekbark med järntillskott, eftersom tanniner kan störa järnabsorptionen.
Lagring och hantering
Ekbarkte, kosttillskott och lotioner bör förvaras vid rumstemperatur på en sval, torr plats. Dessa produkters hållbarhet varierar och bör anges på etiketten.
Graviditet och amning
Det finns inte tillräckligt med information om säkerheten för ekbarkpreparat bland gravida och ammande kvinnor.
Därför bör ekbark inte användas av dessa populationer.
Användning i specifika populationer
Ekbark är i allmänhet säker när den används i rekommenderade mängder under korta perioder, men dess säkerhet i specifika populationer är i stort sett okänd.
Det finns oro för att ekbark är osäkert för personer med nedsatt njur- eller leverfunktion. Som sådan bör det undvikas i dessa grupper.
På grund av brist på forskning om dess effekter bör barn, äldre vuxna och personer med underliggande hälsotillstånd inte använda ekbark om inte en vårdgivare instruerar dem att göra det.
Alternativ
Kortvarig användning av ekbarkte kan hjälpa till med akut diarré, men det kan också andra livsmedel som inte har okända biverkningar.
Att äta mat som bananer, äppelmos, vitt ris eller rostat bröd kan till exempel förbättra akut diarré. Receptfria läkemedel, såsom loperamid, är också effektiva.
Naturliga alternativ för lokal användning av ekbark inkluderar trollhassel, gurka, äppelcidervinäger och rosenvatten. Dessa föremål innehåller liknande sammandragande egenskaper, men de bör också användas med försiktighet.
