Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är havregrynbad?
Sedan antika romerska tider har människor använt havregryn för hudvård. Idag används speciella havregrynformuleringar i en mängd olika hudvårdsprodukter, från lotioner till badtvålar.
Havregryn innehåller föreningar som har antiinflammatoriska och fukthållande egenskaper. Du kan köpa färdiga havremjölbad eller läsa vidare för att lära dig hur du gör ditt eget för att njuta av havremjölets hudavslappnande fördelar.
Hur hjälper havregryn till huden?
1945 började kolloidala havregrynföreningar bli mer allmänt tillgängliga för behandling av hudförhållanden, enligt Journal of Drugs in Dermatology.
Kolloidalt havregryn är det havregrynpreparat som ofta används i lotioner och i bad. Specifikt är det havremjöl som har finmalt eller hackats och hängts upp i vätska.
Kolloidalt havregryn har både antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Detta är till stor del tack vare närvaron av föreningar som innehåller vitamin E, ferulsyra och aventhramider. Journal of Drugs in Dermatology rapporterar att aventhramider är den viktigaste antioxidanten i havre.
Även i små mängder hämmar föreningarna som finns i kolloidalt havregryn tumörnekrosfaktor-alfa och interleukin-8-frisättning, vilka har associerats med tillstånd som psoriasis. Dessa föreningar minskar också klåda.
Förutom dessa föreningar innehåller kolloidalt havregryn stärkelse och beta-glukan. Dessa finns naturligt i havre. De hjälper till att hålla i vatten, vilket förbättrar havrens fuktighetsförmåga.
Kolloidalt havregryn innehåller också vattenbindande polysackarider, som är en form av socker, samt föreningar som kallas hydrokolloider. Dessa föreningar skapar också en skyddande barriär för att förhindra att huden tappar överflödigt vatten.
Andra fördelar med kolloidalt havregryn inkluderar:
- fungerar som ett buffringsmedel, vilket hjälper huden att upprätthålla ett normalt pH
- ger antiviral aktivitet, såsom att hjälpa till att behandla blötdjur contagiosum hudutslag
- minska hastigheten för histaminfrisättning i mastceller, som förekommer i allergiska hudreaktioner
- rengöring av huden tack vare närvaron av saponiner som har tvålliknande aktivitet
Kolloidalt havregryn är en naturlig lösning på många hälsoproblem. En studie från 2012 visade till exempel att kolloidalt havregryn hjälpte till att minska användningen av kortikosteroid- och kalcineurinhämmare hos patienter med atopisk dermatit.
Köp kolloidalt havregryn här.
Vilka villkor behandlar havregryn?
Människor använder havregryn för att behandla olika hudsjukdomar, inklusive:
- atopisk dermatit
- vattkoppor
- kontaktdermatit
- blöjautslag
- torr, kliande hud
- eksem
- psoriasis
- reaktioner på insektsbett och växter, såsom gift ek
Dessutom lägger kosmetiktillverkare kolloidalt havregryn till schampon och rakgeler för att ge en hudavslappnande behandling. Dessa produkter finns vanligtvis utan recept och säljs i de flesta livsmedelsbutiker, apotek och online-återförsäljare.
Vill du köpa ett havremjölschampo? Se dina alternativ.
Är havregrynbad säkra?
U.S. Food and Drug Administration (FDA) har förklarat att havregrynbad är säkra och effektiva behandlingar. Det är dock fortfarande möjligt att en person kan uppleva en allergisk reaktion mot komponenterna i havregryn.
En allergisk reaktion på havregryn skulle orsaka symtom som klåda, svullnad och rodnad. Om detta inträffar, tvätta huden med tvål och vatten och avbryt användningen av havregrynhaltiga produkter.
Förutsatt att det inte finns några tecken på att din baby är allergisk mot lokal havregryn, är det vanligtvis säkert att bada med kolloidalt havregryn. Du kan prova ett "lapptest" innan du badar ditt barn i ett havregrynbad.
För att göra detta, applicera lite löst kolloidalt havremjöl på en liten hudfläck, såsom baksidan av handen. Skölj havregrynberedningen efter cirka 15 minuter och observera ditt barn för tecken på reaktion.
Du vill undvika badberedningar som innehåller tillsatta dofter, eftersom de kan irritera huden. Om du inte är säker på om havregrynbad är en bra idé för din lilla, prata med deras barnläkare.
Vilka produkter använder havregryn?
Det finns en mängd olika havregrynprodukter för att återfukta, rengöra och skydda huden. Exempel på dessa produkter inkluderar:
- badprodukter
- ansiktsmasker
- ansiktsskrubb
- ansiktet tvättar
- lotion
- fuktighetskräm
- rakgeler
- hudskrubbar
Många av dessa produkter annonseras för personer med irriterad hud eller problemhud, till exempel de med eksem.
Hitta havregrynbadprodukter online här.
Hur man gör ditt eget havregrynbad
Om du känner dig sparsam eller snygg kan du göra ditt eget kolloidala havregrynbad hemma. Använd följande steg för att skapa detta hudavslappnande bad.
- Köp rullade havre. Du hittar dem på de flesta livsmedelsbutiker eller hälsokostmarknader. Havren bör vara fri från smakämnen, kemikalier, sockerarter och salter.
- Mal havren till ett fint pulver med en kaffekvarn, mixer eller matberedare. Du vet när du har mald havren tillräckligt fint när en matsked havre löser sig lätt i varmt vatten.
- Rita ditt bad med varmt (men inte varmt) vatten. Börja med att lägga till en halv kopp havre i badet. Du kan lägga upp till en och en halv kopp i badkaret för blötläggning.
- Vissa människor lägger havren i ett strumpbyxben som är bunden på toppen, vilket kan göra badet mindre rörigt efter en blötläggning.
- Begränsa badtiden till 15 minuter för att undvika fuktförlust.
- Torka av huden med en handduk och applicera fuktkräm efter att ha kommit ut ur badet.
Undvik att skrubba huden, vilket kan irritera den ytterligare.
Slutsats
Havremjölbad är ett hemmedicin som du kan använda för att behandla en mängd olika hudåkommor från psoriasis till eksem. Havregryn kan vara fuktgivande, lugnande och inflammationsavlastande för huden.
Kolloidalt havregryn kan också införlivas i en mängd olika hudvårdspreparat.
Havremjölbad kan vara lugnande men de är inte en behandling för alla hudåkommor. Tala med din läkare om ditt utslag inte försvinner (eller förvärras).
.jpg)
