Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad orsakar ömma bröstvårtor vid amning?
Ömma bröstvårtor är mycket vanliga för kvinnor som ammar. Förebyggande är möjligt och behandling beror på orsaken. De vanligaste orsakerna är:
- en baby låser inte bra
- skav
- trast
- anpassa sig till denna nya skicklighet
Du kan till och med ha mer än en orsak till ömma bröstvårtor.
Läs vidare för att lära dig mer om möjliga orsaker och hur man behandlar och förhindrar att bröstvårtor ammar.
1. Kontrollera spärren
Amning tar ofta tid att lära sig. Många barn och mammor behöver öva för att få rätt spärr. En hälsosam ammande spärr, djupt på bröstet, får barnet mest mjölk och förhindrar smärta för dig.
En bebis kan ha svårt att låsa på ett antal olika sätt. Ett vanligt problem är en spärr som är för grund. Kom ihåg att det kallas amning, inte bröstvårtor. Ditt barns läppar ska ligga runt det mesta eller hela din areola när du ammar.
Ett grunt spärr sätter för mycket sug direkt på bröstvårtorna och blir smärtsamt. En dålig spärr kan till och med blåmärken få blåmärken.
Hur man får en bra spärr
För att uppmuntra en bra spärr:
- Håll försiktigt ner babys haka och öppna när de närmar sig bröstet för att mata.
- Kittla barnets överläpp med bröstvårtan och vänta tills munnen är vidöppen (som en gäspning) innan du försiktigt leder dem till bröstet.
- Dra av dem och börja om igen om de inte låser fast först.
- Om du levererar på sjukhuset, be sjuksköterskor att kontrollera ditt barns spärr under hela din sjukhusvistelse. Om du förlossade hemma, be din barnmorska eller doula om vägledning.
- Använd endast en nippelskydd tillfälligt och under ledning av en amningskonsult.
Om du fortsätter att ha problem, har smärta eller om ditt barn verkar frustrerat när du ammar, kontakta en amningskonsult. En licensierad konsult kan ge personlig hjälp. Många accepterar sjukförsäkring. Vissa sjukhus har en konsult som du kan prata med under din vistelse.
Fråga också om ditt sjukhus är värd för amningskurser.
2. Hjälp barnet att låsa upp
Om du behöver låsa upp ditt barn är det viktigt att bryta suget innan du drar av dem för att förhindra ont i bröstvårtan.
För att hjälpa barnet att låsa upp, stick försiktigt fingret mellan bröstet och deras tandkött för att bryta sugningen och för sedan bort barnets huvud från bröstet.
3. Behandla tungband om ditt barn har detta tillstånd
Ihållande ömma bröstvårtor kan uppstå om ditt barn har en tunga. Endast en läkare eller licensierad amningskonsult kan diagnostisera och behandla tungband. Behandlingen kan vara kirurgisk, eller de kan hjälpa dig att kringgå det och lära dig hur du fortfarande får en bra spärr.
4. Justera ditt grepp
Hur du sitter och håller ditt barn under amning kan påverka hur bekvämt det är för dig och barnet. Det finns ett antal ammepositioner. Du kan hitta böcker och online-resurser för att testa dem alla, eller be en amningskonsult om rekommendation.
Ett hälsosamt grepp håller ditt barns ansikte parallellt med ditt bröst (horisontellt eller vertikalt) och håller magen i kontakt med din kropp.
Att ha ett bra grepp:
- Håll barnets höfter och ansikte vända mot dig medan du ammar.
- Försök med flera positioner och byt position för att undvika ömhet.
- Prova tillbehör som en amningskudde eller fotpall om de hjälper.
- Håll barnet nära ditt bröst istället för att huka dig över dem.
5. Minska engorgement
Engorgement händer när brösten blir för fulla av mjölk. Detta inträffar om du går för länge mellan omvårdnaden, eller om du fortfarande är i ett tidigt skede och ditt utbud anpassar sig efter barnets behov.
Engorged bröst kan göra ont. De kan också göra det svårare för ditt barn att låsa fast på bröstet. Du kan behöva släppa ut lite mjölk innan du ammar om detta händer.
Prova en av dessa metoder för att släppa mjölk:
- Luta dig över ett handfat och använd en varm, våt handdukskompress på ett bröst i taget.
- Använd en bröstpump för att uttrycka lite mjölk (du kan förvara den om du vill).
- Massera försiktigt brösten medan du är i duschen och låt mjölken droppa ut.
6. Förhindra trast
Dina bröstvårtor blir mjuka av mjölk varje gång du ammar. Det kan leda till trast, vilket är en jästinfektion i bröstvårtorna. Trast kan passera mellan mor och barn under amning. Det måste behandlas av en läkare.
Bröstvårtor med trast kan vara ljusrosa och skada mycket.
För att förhindra trast, torka mellan inmatningarna. Du kan blåsa på eller klappa din bröstvårta med en babyhandduk för att torka, eller så kan du gå runt topless för att lufttorka. När du badar, använd en mild tvål på dina bröstvårtor och skölj noggrant.
Om du tenderar att regelbundet läcka mjölk, använd bröstkuddar och byt dem ofta för att förhindra fastnat fukt. Fuktiga behåar och bröstvårtor är en grogrund för jäst.
7. Fukta dina bröstvårtor
Medan du vill hålla dina bröstvårtor rena och torra kan du också behöva fukta dem. Bröstvårtorna är känsliga och kan spricka och blöda under amning om de blir för torra.
Du kan hitta en mängd olika bröstvårtskrämer i apoteket. Det är viktigt att du bara använder nippelprodukter som är säkra för spädbarn, eftersom de lägger munnen direkt på din bröstvårtan. Läs produktetiketter och fråga din läkare vilka krämer de rekommenderar.
För att använda en bröstvårtkräm, rengör området med vatten och applicera sedan grädden direkt efter att du matat ditt barn så att din hud har tillräckligt med tid för att absorbera den innan nästa utfodring.
8. Välj rätt storlek på bröstpumpskyddet
Om du använder en bröstpump kan bröstskölden med fel storlek få dina bröstvårtor att bli irriterade och ömma. Det kan också påverka mängden mjölk du uttrycker när du pumpar.
Om du ser mycket av din areola inuti skölden medan du pumpar behöver du förmodligen en mindre sköld. Och om dina bröstvårtor gnuggar mot insidan av skölden behöver du förmodligen en större sköld.
Följ guiden för ditt bröstpumpmärke för att välja rätt sköld. Du kan hitta nya sköldar online och hos större återförsäljare. Du kan också ringa pumpmärket direkt för att ta reda på var du kan få olika skärmar.
Du kan behöva ändra storlek eftersom dina bröst ändras över tiden också. Se också till att använda en vakuumstyrka och hastighet som känns bekväm för dig när du pumpar. Att göra pumpen för stark leder inte till mer mjölk, men kan skada dig.
9. Applicera svala kompresser
Coola kompresser kan hjälpa till att lugna ont bröstvårtor efter amning genom att minska svullnad. Du kan använda en sval kompress på bröstet och bröstvårtan såväl som under armen.
Använd ett tygstycke mellan huden och något kallt som en ispack. Applicera aldrig en ispack direkt på huden. Applicera kompressen några minuter i taget. Du kan göra detta på och av i några timmar tills svullnaden minskar.
10. Kontrollera och behandla mjölkblåsor
En mjölkblod är en blockerad bröstvårtpor. Det verkar som en liten vit eller gul blåsor på bröstvårtan. En mjölkblåsor kan försvinna av sig själv eller så kan den återkomma.
Du kan prova att massera den med olivolja (ett folkmedicin), men plocka inte efter det eftersom det kan orsaka blödning och infektion. Du kan också försöka applicera en varm kompress och sedan handuttrycka lite mjölk för att se om det frigör blocket.
Tala med din läkare om du har en smärtsam, återkommande blåsan.
11. Använd en stödjande behå
Välj en behå som andas för att förhindra skav. Om det är svårt att hitta en behå som passar konsekvent medan du anpassar dig efter mjölkförsörjning och bröststorlek, leta efter ammande camisole-toppar som tenderar att ha mer stretch.
Vissa läkare rekommenderar inte bygelbyxor under amning, så fråga din läkare vad som är bäst för dig.
12. Använd hydrogelkuddar för att lugna ömma bröstvårtor
Oavsett vad som orsakar ömma bröstvårtor kan hydrogelkuddar hjälpa till att lindra smärta. Märken som Lansinoh och Medela gör hydrogelkuddar. Du kan använda dem vid rumstemperatur eller sätta dem i kylskåpet för mer kylning.
Gelkuddar förhindrar också att dina bröstvårtor fastnar och skavar på bh-tyg. Detta är särskilt användbart om dina bröstvårtor redan är spruckna eller blöder.
13. Erbjud tänderleksaker om barnet tänder
Om din bebis är några månader gammal och du plötsligt får ont i bröstvårtorna, var uppmärksam på att se om din bebis leker eller gummar på dina bröstvårtor när de ska äta. Detta nya beteende börjar ibland när spädbarn börjar tänder.
Erbjud en tandring och låt inte tuggummi för barnen under eller mellan matningen, även om de inte har tänder ännu. Om ditt barn biter dig och inte släpper taget, använd tipsen ovan för att låsa upp ditt barn.
När ska jag söka hjälp?
De flesta kvinnor upplever bröstvårtssmärta när de börjar amma, men vänta inte för länge för att få hjälp. De första dagarna och veckorna är viktiga för både mor och barn att lära sig hälsosam amning.
Kontakta din barnläkare omedelbart om du är orolig för att ditt barn inte får tillräckligt med mjölk. Ett tecken på att ditt barn kanske inte får tillräckligt är om de inte har tillräckligt med blöta varje dag.
Kontakta din egen läkare omedelbart om din smärta är svår eller om du har några tecken på mastit. Mastit är inflammation i bröstvävnad som ibland inkluderar infektion.
Tecken på mastit inkluderar:
- feber
- bröst varma vid beröring
- svullna eller ömma bröst
- rodnad
- pus
- smärta eller sveda under amning
Syn
Ömma bröstvårtor är vanliga hos ammande kvinnor, men det finns sätt att hantera och minska detta symptom. Be erfarna mammor om råd och arbeta med din läkare för att förebygga och behandla ömma bröstvårtor.
Om du vill amma, ta hand om dig själv så att det är en ömsesidig fördel för dig och ditt barn.
Healthline och våra partners kan få en del av intäkterna om du gör ett köp med en länk ovan.
