Jag tror att det är säkert att säga att vi alla älskar gåvor som gör våra liv enklare och mindre smärtsamma.
Om du söker på nätet efter presentidéer för personer med psoriasisartrit (PsA) hittar du samma förslag om och om igen - kompressionshandskar, viktade filtar, kuddar och värmedynor.
Dessa produkter kan hjälpa till att minska smärta, men de gör inte mycket för att förhindra det i första hand.
Här är åtta livsförändrande och smärtförhindrande gåvor som har gjort mitt liv med PsA lättare att hantera!
Robot vakuum
Smärta i nedre rygg och axlar tvingade mig att sluta dammsuga inom ett år efter att jag fick min PsA-diagnos.
Jag är någonsin så tacksam för att min man tog över den här jobbet utan klagomål, men hans samarbete räcker inte. Han reser ofta i affärer, vilket innebär att han inte alltid är hemma för att rengöra de matta områdena i vårt hus.
Vårt robotvakuum tar trycket från våra axlar.
Min man måste fortfarande göra en grundlig dammsugning för hand då och då, men han har inte kvar några veckors hund- och katthår att kämpa med.
Elektronisk burk och burköppnare
I flera år var jag tvungen att lita på att min man skulle öppna burkar, och medan jag kunde öppna burkar med en manuell burköppnare var det inte alltid lätt.
Elektronisk burk och burköppnare har varit en spelväxlare! Inget mer att behöva vänta på att min man kommer hem eller torterar mina redan värkande händer.
Läsplatta
När en flare hindrar mig från att sova är det sista jag vill göra att väcka min man. Så jag slänger på mig trådlösa hörlurar och strömmar mina favoritprogram på min surfplatta. Det sätter en värld av underhållning till hands, utan att störa någon annan.
En annan fördel med att titta på program på min surfplatta är att jag kan se den från vilken position jag än väljer. När jag tittar på en tv som är fast på plats kan jag inte alltid hitta en bekväm position att titta på.
Virtuell assistent
Jag älskar att läsa, men mina händer kan inte alltid hålla en bok eller min surfplatta.
Det är där en virtuell assistent kommer till nytta! Gruvan går under namnet Alexa. Hon kan läsa e-böcker och artiklar högt för mig, medan mina händer, nacke och ögon vilar.
Min virtuella assistent är också bra på att göra listor. Istället för att sitta ner och försöka komma ihåg allt jag behöver från apoteket eller livsmedelsbutiken, ber jag helt enkelt henne att lägga till varje objekt i min lista när jag märker att vi behöver det.
Jag kan också ställa in min virtuella assistent för att påminna mig när det är dags att ta min medicin, träna eller äta. Dessa påminnelser är ovärderliga - särskilt när hjärndimma slår till.
Wi-Fi-termostat
PsA-fläckar gör att min interna termometer går i höjled - så jag kan inte bara ställa in termostaten på en temperatur och lämna den där.
Med vanliga och programmerbara termostater måste jag gå upp och ändra temperaturen eller vänta frustrerad på att min kropp ska reglera sig själv.
Nu använder vi istället en Wi-Fi-termostat. Det gör att jag kan justera temperaturen utan att stiga upp alls.
Trådlösa ljusströmbrytare och pluggar
När jag går igenom en kraftig bloss, är det inte ovanligt att min man kommer hem och hittar mig väntar i mörkret. Ibland gör det helt enkelt ont för mycket att stå upp och gå till ljusströmbrytaren.
Min man föreslog att vi skulle köpa trådlösa kontakter och ljusbrytare. Med vår heminternetanslutning kan jag be min virtuella assistent att tända och släcka lampor utan att öka smärtan i fötterna, höfterna eller händerna.
Detta har inte bara gett mig gåvan att förebygga smärta, det har också hjälpt mig att upprätthålla det oberoende som jag annars kan tappa medan jag blossar.
Rörelsesaktiverade nattlampor
Röstaktiverad teknik är fantastisk, förutom när jag är den enda vaken.
När jag tar mig till badrummet eller köket sent på kvällen eller tidigt på morgonen vill jag inte väcka min familj genom att prata med min virtuella assistent.
Det är därför det är bra att ha rörelsesaktiverade nattlampor på plats. De tänder min väg och hjälper mig att undvika att snubbla utan att behöva tala eller fumla efter en ljusströmbrytare.
Dörrklockakamera och säkerhetssystem
När jag befinner mig mitt i en bländning låter vår kamera och vårt säkerhetssystem mig se och prata med någon utanför min dörr utan att lämna min säng eller soffa.
Att inte behöva svara fysiskt på dörren varje gång har sparat min kropp mycket ont. Det har också hjälpt till att rädda mig stress.
En natt spelade vår kamera in en man vid dörren som lyssnade efter aktivitet i vårt hem och försökte kika in i våra fönster. Genom talaren frågade jag vad han ville. Istället för att svara sprang han iväg.
Det var natten jag insåg skillnaden som vårt säkerhetssystem gjorde i mitt liv med kronisk smärta. Trots att jag skakades upp var min stressnivå inte i närheten av så hög som den hade varit om mannen hade brutit sig in i vårt hem.
Takeaway
När du har PsA räcker det inte att behandla smärta efter det. För att leva bra med detta tillstånd måste vi också hitta sätt att förhindra smärta i första hand.
Var och en av föremålen i den här presentguiden har förbättrat mitt liv som kan verka mindre för någon som inte lever med kronisk smärta. Men tillsammans har dessa små saker gjort en stor skillnad i min dagliga rutin och smärtnivåer - så att jag kan göra mer.
