Är det anledning till oro?
Sporadiska blåmärken är vanligtvis inte oroande. Att hålla ett öga på andra ovanliga symtom kan hjälpa dig att avgöra om det finns en bakomliggande orsak.
Ofta kan du minska risken för framtida blåmärken genom att se till att du får rätt näringsämnen i din kost.
Läs vidare för att lära dig mer om vanliga orsaker, vad man ska se efter och när man ska träffa en läkare.
Snabba fakta
- Denna tendens kan gå i familjer. Ärftliga störningar, såsom von Willebrands sjukdom, kan påverka blodets förmåga att koagulera och kan orsaka lätt blåmärken.
- Kvinnor blåser lättare än män. Forskare har funnit att varje kön organiserar fett och blodkärl på olika sätt i kroppen. Blodkärlen är tätt säkrade hos män, vilket gör kärlen mindre sårbara för skador.
- Äldre vuxna blåser också lättare. Den skyddande strukturen i hud och fettvävnad som skyddar dina blodkärl försvagas med tiden. Detta innebär att du kan få blåmärken efter mindre skador.
1. Intensiv träning
Intensiv träning kan ge dig mer än bara ömma muskler. Om du nyligen har överdrivit det på gymmet kan du få blåmärken runt de drabbade musklerna.
När du spänner en muskel skadar du muskelvävnad djupt under huden. Detta kan orsaka att blodkärlen spricker och läcker ut blod i omgivningen. Om du av någon anledning blöder mer än normalt kommer blodet att samlas under huden och orsaka blåmärken.
2. Läkemedel
Vissa mediciner gör dig mer mottaglig för blåmärken.
Antikoagulantia (blodförtunnande medel) och receptfria (OTC) smärtstillande medel som aspirin, ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve) påverkar blodets förmåga att koagulera.
När ditt blod tar längre tid att koagulera läcker mer av det från blodkärlen och ackumuleras under huden.
Om din blåmärken är kopplad till överanvändning av läkemedel kan du också uppleva:
- gas
- uppblåsthet
- magont
- halsbränna
- illamående
- kräkningar
- diarre
- förstoppning
Om du misstänker att dina blåmärken är ett resultat av användning av OTC eller receptbelagd medicin, kontakta läkare. De kan ge dig råd om nästa steg.
3. Näringsbrist
Vitaminer utför många viktiga funktioner i ditt blod. De hjälper till att bilda röda blodkroppar, hjälper till att upprätthålla mineralnivåer och sänker ditt kolesterol.
C-vitamin, till exempel, stöder ditt immunförsvar och hjälper till vid sårläkning. Om du inte får tillräckligt med C-vitamin kan din hud börja blåmärken lätt och resultera i "slumpmässiga" blåmärken.
Andra symtom på C-vitaminbrist inkluderar:
- Trötthet
- svaghet
- irritabilitet
- svullet eller blödande tandkött
Du kan börja blåmärken lätt om du inte får tillräckligt med järn. Det beror på att din kropp behöver järn för att hålla dina blodkroppar friska.
Om dina blodkroppar inte är friska kan din kropp inte få det syre som den behöver för att fungera. Detta kan göra din hud mer mottaglig för blåmärken.
Andra symtom på järnbrist inkluderar:
- Trötthet
- svaghet
- huvudvärk
- yrsel
- andnöd
- en svullen eller öm tunga
- en krypande eller stickande känsla i benen
- kalla händer eller fötter
- begär att äta saker som inte är mat, som is, smuts eller lera
- en svullen eller öm tunga
Även om det är sällsynt hos friska vuxna, kan vitamin K-brister sakta blodproppshastigheten. När blod inte koagulerar snabbt, samlas mer av det under huden och bildar ett blåmärke.
Andra symtom på vitamin K-brist inkluderar:
- blödning i munnen eller tandköttet
- blod i avföringen
- svåra perioder
- överdriven blödning från punkteringar eller sår
Om du misstänker att dina blåmärken är ett resultat av brist, kontakta en vårdgivare. De kan ordinera järntabletter eller andra mediciner - samt hjälpa dig att ändra din kost - för att tillgodose dina näringsbehov.
4. Diabetes
Diabetes är ett metaboliskt tillstånd som påverkar kroppens förmåga att producera eller använda insulin.
Även om diabetes i sig inte orsakar blåmärken kan det fördröja din läkningstid och låta blåmärken dröja kvar längre än normalt.
Om du inte redan har fått en diabetesdiagnos, leta efter andra symtom som:
- ökad törst
- ökad urinering
- ökad hunger
- oavsiktlig viktminskning
- suddig syn
- stickningar, smärta eller domningar i händer eller fötter
Se en läkare eller annan vårdgivare om du upplever ett eller flera av dessa symtom tillsammans med blåmärken. De kan ställa en diagnos vid behov och ge dig råd om nästa steg.
Om diabetes redan har diagnostiserats kan ditt blåmärke helt enkelt vara ett resultat av långsam sårläkning. Det kan också bero på att du stickar huden för att testa ditt blodsocker eller injicera insulin.
5. Von Willebrands sjukdom
Von Willebrands sjukdom är en genetisk sjukdom som påverkar blodets förmåga att koagulera.
Människor med von Willebrands sjukdom är födda med tillståndet men kan inte utveckla symtom förrän senare i livet. Denna blödningsstörning är ett livslångt tillstånd.
När blod inte koagulerar som det borde, kan blödningen vara tyngre eller längre än normalt. När detta blod fastnar under ytan av huden, kommer det att bilda ett blåmärke.
Någon med von Willebrands sjukdom kan märka stora eller klumpiga blåmärken från mindre, till och med omärkbara, skador.
Andra symtom inkluderar:
- svår blödning efter skador, tandarbete eller operationer
- näsblod som varar längre än 10 minuter
- blod i urinen eller avföringen
- tunga eller långa perioder
- stora blodproppar (över en tum) i ditt menstruationsflöde
Se en läkare om du misstänker att dina symtom är ett resultat av von Willebrands sjukdom.
6. Trombofili
Trombofili betyder att ditt blod har en ökad tendens att koagulera. Detta tillstånd inträffar när din kropp gör för mycket eller för lite koaguleringskemikalier.
Trombofili har vanligtvis inga symtom förrän en blodpropp utvecklas.
Om du får en blodpropp kommer din läkare troligen att testa dig för trombofili och kan sätta dig på blodförtunnande medel (antikoagulantia). Människor som tar blodförtunnande blodmärken lättare.
Mindre vanliga orsaker
I vissa fall kan slumpmässiga blåmärken förknippas med en av följande mindre vanliga orsaker.
7. Kemoterapi
Människor som har cancer upplever ofta kraftig blödning och blåmärken.
Om du genomgår kemoterapi eller strålbehandling kan du ha lågt antal blodplättar (trombocytopeni).
Utan tillräckligt med blodplättar blodproppar långsammare än normalt. Detta innebär att en mindre stöta eller skada kan orsaka stora eller klumpiga blåmärken.
Människor som har cancer och kämpar för att äta kan också uppleva vitaminbrister som påverkar blodets förmåga att koagulera.
Människor som har cancer i delar av kroppen som är ansvariga för blodproduktion, som levern, kan också uppleva ovanlig koagulering
8. Non-Hodgkins lymfom
Non-Hodgkins lymfom är en cancer som startar i lymfocytceller, som är en del av immunsystemet.
Det vanligaste symptomet på icke-Hodgkin-lymfom är smärtfri svullnad i lymfkörtlarna, som finns i nacken, ljumsken och armhålan.
Om NHL sprider sig till benmärgen kan det minska antalet blodkroppar i kroppen. Detta kan orsaka att blodplättantalet sjunker, vilket påverkar blodets förmåga att koagulera och leda till lätt blåmärken och blödningar.
Andra symtom inkluderar:
- nattsvettningar
- Trötthet
- feber
- hosta, sväljsvårigheter eller andfåddhet (om lymfom är i bröstet)
- matsmältningsbesvär, magont eller viktminskning (om lymfom finns i magen eller tarmen)
Om NHL sprider sig till benmärgen kan det minska antalet blodkroppar i kroppen. Detta kan orsaka att blodplättantalet sjunker, vilket påverkar blodets förmåga att koagulera och leda till lätt blåmärken och blödningar.
Sällsynta orsaker
I sällsynta fall kan ett av följande tillstånd orsaka slumpmässiga blåmärken.
9. Immun trombocytopeni (ITP)
Denna blödningsstörning orsakas av ett lågt antal blodplättar. Utan tillräckligt med blodplättar har blodet svårt att koagulera.
Personer med ITP kan få blåmärken utan någon uppenbar anledning. Blödning under huden kan också förekomma som röda eller lila prickar i storlek som liknar ett utslag.
Andra symtom inkluderar:
- tandkött
- näsblod
- tunga menstruationer
- blod i urinen eller avföringen
10. Hemofili A
Hemofili A är ett genetiskt tillstånd som påverkar blodets förmåga att koagulera.
Människor som har hemofili A saknar en viktig koagulationsfaktor, faktor VIII, vilket leder till kraftig blödning och blåmärken.
Andra symtom inkluderar:
- ledvärk och svullnad
- spontan blödning
- kraftig blödning efter skada, operation eller förlossning
11. Hemofili B
Människor som har hemofili B saknar en koagulationsfaktor som kallas faktor IX.
Även om det specifika proteinet som är involverat i denna sjukdom är annorlunda än det som är associerat med hemofili A, har tillstånden samma symptom.
Detta inkluderar:
- kraftig blödning och blåmärken
- ledvärk och svullnad
- spontan blödning
- kraftig blödning efter skada, operation eller förlossning
12. Ehlers-Danlos syndrom
Ehlers-Danlos syndrom är en grupp ärftliga tillstånd som påverkar bindväven. Detta inkluderar leder, hud och blodkärlsväggar.
Människor som har detta tillstånd har leder som rör sig långt bortom det typiska rörelseområdet och stretchig hud. Huden är också tunn, ömtålig och lätt skadad. Blåmärken är vanligt.
13. Cushings syndrom
Cushings syndrom utvecklas när du har för mycket kortisol i blodet. Detta kan bero på en ökad kroppsproduktion av kortisol eller överanvändning av kortikosteroidmedicin.
Cushings syndrom gör att huden blir tunnare, vilket leder till lätt blåmärken.
Andra symtom inkluderar:
- lila bristningar på bröst, armar, buk och lår
- oförklarlig viktökning
- fettvävnadsavlagringar i ansiktet och övre delen av ryggen
- acne
- Trötthet
- ökad törst
- ökad urinering
När ska jag träffa läkare eller annan vårdgivare
De flesta fall av slumpmässiga blåmärken är inget att oroa sig för.
Men om du fortfarande hittar ovanliga blåmärken efter att du har bytt ut din diet eller minskat smärtstillande medel för OTC, kan det vara dags att konsultera en läkare.
Kontakta en läkare eller annan vårdgivare omedelbart om du upplever något av följande:
- ett blåmärke som ökar i storlek med tiden
- ett blåmärke som inte förändras inom två veckor
- blödning som inte lätt kan stoppas
- svår smärta eller ömhet
- svåra eller långvariga näsblödningar
- svåra nattliga svettningar (som suger igenom dina kläder)
- ovanligt tunga perioder eller stora blodproppar i menstruationsflödet
