Att leva med avancerad cancer påverkar både din fysiska och emotionella hälsa.
Njurcellskarcinom (RCC) kan behandlas. Men även med behandling kan maligna celler spridas till andra delar av kroppen. När sjukdomen fortskrider kan du ha ökad trötthet, smärta och viktminskning.
Att hantera ditt dagliga liv med RCC kan vara svårt. Att vara på rätt spår med din behandling och gå till alla dina läkarmöten är det bästa sättet att hantera dina symtom.
Följande är några tips om livsstil som du kanske också vill försöka förbättra din livskvalitet.
1. Ät en hälsosam kost
Avancerad RCC kan påverka din aptit. Ibland kanske du inte känner för att äta eller dricka.
Men brist på kalorier kan påskynda viktminskning och begränsa energi, så rätt näring är viktigt för att behålla din styrka.
Även om du bara kan äta små måltider kan du få tillräckligt med näringsämnen under dagen.
För att börja, se till att äta mycket frukt och grönsaker - cirka 2,5 koppar varje dag. Dessa innehåller antioxidanter, näringsämnen och vitaminer som kan öka ditt immunförsvar och hjälpa till att bromsa cancerutvecklingen.
Försök också att införliva hälsosamma fetter (lax, avokado, sardiner, olivolja), fullkorn och magert kött i din kost.
Om du behöver råd om livsmedelsval, be din läkare om remiss till en registrerad dietist. De kan utveckla en måltidsplan som är specifik för dina behov.
2. Sluta röka
Rökning är en riskfaktor för njurcancer.
Om du inte redan har gjort det, leta efter nikotinersättningsalternativ för att hjälpa dig att få vanan för gott. Prata också med din läkare om rökavvänjningsprogram eller receptbelagda läkemedel för att minska ditt begär.
Att sluta röka kan förbättra den totala njurfunktionen.
Dina njurar är ansvariga för att filtrera avfall och gifter från blodomloppet. Cigaretter innehåller många giftiga kemikalier. Ju mer du röker, desto svårare måste dina njurar arbeta.
3. Håll dig fysisk aktiv
Du kanske inte kan delta i intensiva, kraftfulla träningspass medan du lever med avancerad RCC. Att integrera lite aktivitet i din dagliga rutin kan ha en positiv effekt på din allmänna hälsa.
Motion kan förbättra din energinivå, samt bygga din styrka och uthållighet. Dessutom ökar träningen immunitet. Ett starkare immunförsvar kan hjälpa dig att bekämpa cancer och infektioner.
Att leva med avancerad RCC kan också påverka din emotionella hälsa. Rädsla och oro för framtiden kan leda till oro, stress och depression.
Fysisk aktivitet kan hjälpa till att öka ditt humör och främja positiv mental hälsa.
Välj en övning du kan göra regelbundet. Detta kan vara promenader, cykling, simning, lätt aerobics, yoga eller pilates, beroende på din energinivå.
Börja långsamt och öka gradvis intensiteten när din kropp anpassar sig till den nya rutinen.
4. Lyssna på din kropp
Det är alltid viktigt att lyssna på din kropp. När du lever med RCC i förväg kommer du att ha bra och dåliga dagar.
Dra nytta av dina goda dagar genom att umgås med vänner och familj. Eller njut av aktiviteter utanför huset, men överdriv inte det.
Om du börjar känna dig trött eller trög, ta en paus. Vila hjälper till att spara din energi på lång sikt. Du kan också öka din energi genom att få gott om sömn på natten.
Ångest kan ibland hålla dig vaken och störa vilan. Men en god natts sömn kan hjälpa dig att må bättre och till och med förbättra ditt humör. Skapa en bekväm sömnmiljö som hjälper dig att få en vilsam sömn du behöver.
Undvik överstimulering före sänggåendet. Här är flera tips som kan hjälpa:
- Håll dig borta från din dator eller mobila enhet i cirka 1 till 2 timmar innan du lägger dig.
- Håll ditt rum så mörkt och tyst som möjligt.
- Håll en bekväm sovrumstemperatur så att du inte blir för varm eller för kall.
5. Minska risken för infektion
Att leva med avancerad RCC ger dig också en högre risk för infektion. Cancer, liksom vissa cancerbehandlingar, kan försvaga ditt immunförsvar, vilket minskar antalet sjukdomsbekämpande vita blodkroppar.
För att undvika risken för sjukdom, prata med din läkare för att se om du är kandidat för vaccin mot influensa eller lunginflammation.
Andra enkla åtgärder kan också hjälpa dig att hålla dig frisk. Tvätta till exempel händerna ofta, särskilt när du är ute offentligt och innan du äter.
Gör ett gemensamt försök att hålla händerna borta från dina ögon, mun och näsa. Begränsa kontakten med människor som är sjuka. Och om du inte kan undvika folkmassan under förkylnings- och influensasäsongen, använd en ansiktsmask.
6. Lär dig att hantera smärta
Smärta är en annan komplikation av avancerad RCC. De bästa lättnadsmetoderna beror på svårighetsgraden av din smärta, som kan variera från mild till svår.
Vissa människor kan hantera sin smärta med receptfria läkemedel som paracetamol (Tylenol) och ibuprofen (Advil, Motrin).
Ibland måste läkare ordinera starkare läkemedel som oxikodon (OxyContin), fentanyl (Duragesic) eller morfin. Smärtstillande läkemedel administreras antingen oralt eller intravenöst (i din ven).
Om smärtstillande medel inte ensam fungerar kan din läkare föreslå en kortikosteroid eller ett antidepressivt medel för att ge lättnad.
Du kan också prova andra kompletterande terapier för att öka blodcirkulationen och minska inflammation eller smärta. Exempel inkluderar:
- Massage terapi
- meditation
- akupressur
- akupunktur
- sjukgymnastik
7. Gå med i en supportgrupp
Att gå med i en supportgrupp är ett annat sätt att hantera avancerad RCC.
Ibland organiserar sjukhus, medicinska kliniker och andra anläggningar personliga stödgrupper. De utgör en plattform för personer som diagnostiserats med cancer för att öppna upp och få uppmuntran.
Du kan också ansluta till människor online genom att gå med i gruppen Kidney Support Network på Facebook.
Att få support kan ge ett mått av komfort och hjälpa dig att känna dig mindre ensam. Tillsammans med att gå med i en supportgrupp för dig själv kan dina familjemedlemmar gå med i supportgrupper som är utformade speciellt för nära och kära.
Takeaway
Avancerat njurcellscancer är vanligtvis inte botbart, men det kan behandlas. Behandling kan hjälpa till att sänka utvecklingen av sjukdomen, så att du kan få ett tillfredsställande liv.
Att få en diagnos kan vara känslomässigt och fysiskt överväldigande, men livet behöver inte sluta. Med rätt behandlings- och hanteringsstrategier kan du leva ett fullt liv med denna sjukdom.
