När du först lär dig grunderna i amning kan resan kännas allt annat än avslappnad. Att försöka bemästra processen med att låsa, experimentera med olika grepp och oroa sig för om ditt barn får nog kan vara stressande och utmanande.
Lyckligtvis har amningskonsulter och andra amningsförespråkare delat råd och uppmuntran till en process som ibland kallas avslappnad amning (även känd som biologisk vård), som fungerar med en barns naturliga matningsdrift för att förenkla amningsprocessen.
Låter det för bra för att vara sant? Läs mer nedan!
Vad är avslappnad amning?
Avslappnad amning tillåter en nyfödds naturliga reflexer och en ammande förälders medfödda beteenden att arbeta tillsammans för att uppmuntra amning framgång medan föräldern bokstavligen ligger tillbaka.
Medan mycket tid har ägnats åt att beskriva rätt spärr och olika typer av amning håller detta tillvägagångssätt förenklade saker för att möjliggöra mer möjlighet för naturliga instinkter att fungera.
Forskare Suzanne Colson studerade de naturliga sugande och rotande reflexerna hos nyfödda. Hon fann att några av dessa typiska nyfödda beteenden, såsom skakningar på huvudet, benkramning och armstrykning, ibland skulle hjälpa till med spärrning och utfodring men hindrade ofta en framgångsrik spärrning och utfodring.
Föräldrar som instruerats att hålla sina barn i det typiska mag-till-mag-vaggan håller ibland kämpade för att arbeta med att låsa, medan det verkade som deras nyfödda i bästa fall inte var samarbetsvilliga och i värsta fall vägrar bröstet.
Colson fann att dessa naturliga reflexer är mycket bättre lämpade för en avslappnad position där barnet och föräldern är i full fysisk kontakt och barnet kan söka och låsa med mindre riktning och kontroll från den ammande föräldern.
I en sådan position kan du arbeta med tyngdkraften istället för mot den. Det kan vara mycket mer avslappnande och bekvämt för både barn och förälder.
Om du någonsin har sjuksköter din lilla i badet med sin kropp vaggad mot din och båda känner dig nöjda och bekväma, känner du till hur trevlig avslappnad amning kan vara.
Hur tränar du avslappnad amning?
I grund och botten är det mycket som det låter.
Den perfekta positioneringen gör det möjligt för den ammande föräldern att ligga halvfällt i en stol eller säng med tillräckligt stöd för rygg, nacke och huvud. Detta borde inte vara en helt platt position utan en som gör att du kan få ögonkontakt med ditt barn när de placeras på bröstet.
Med tanke på att du stöds fullt ut i den här positionen är dina armar fria att stryka, gosa eller stödja din baby utan det obehag eller trötthet som kan förknippas med andra amningstoppar.
När du är placerad ska barnet placeras i full kontakt, bröstet nedåt, med huvudet nära ditt bröstområde. Det finns en mängd olika vinklar och positioner där babyen initialt kan placeras, och vi kommer att diskutera nedan.
Olika placeringar kan ha fördelar för dem som har levererat med kejsarsnitt (C-sektion) eller har andra komfort- eller rörelsemässiga överväganden.
Du kanske vill använda denna teknik med minimala kläder för att möjliggöra ökad hudkontakt och kontakt med ditt barn. Alternativt kan du välja att helt enkelt justera dina kläder för att möjliggöra obegränsad tillgång till ditt bröstområde.
Denna position där förälder och barn är anslutna bröst till bröst ger mer kontroll för barnet och mindre arbete för dig. Att hålla barnens ben och fötter i kontakt med din kropp eller omgivningen ger dem chansen att skjuta sig mot bröstet, vilket är en naturlig instinkt.
Huvudet kan svänga upp och ner eller från sida till sida när de söker bröstvårtan. Du är fri att hjälpa så lite eller så mycket som behövs medan barnet rör sig mot ditt bröst och hittar en spärr.
De tidigare nämnda beteenden som tycktes förhindra framgång - spark, huvudskakningar och armstöt - blir en tillgång eftersom barnet får söka ditt bröst och mata.
Finns det olika positioner för avslappnad amning?
ja! Eftersom varje bröst och bröstvårta är cirkulära kan barnet närma sig från nästan vilken riktning som helst. (Som alla som har försökt sköta om ett litet barn kommer att berätta för dig att till och med draperat över ditt ansikte är en potentiell position.)
Många ammande föräldrar kommer att njuta av att barnet placeras på magområdet, med huvudet nära något av brösten. Detta gör att du kan se ditt barn, få ögonkontakt och använda armarna för att stödja eller smeka din lilla.
Om du levererade via C-sektion kanske du vill undvika att placera ditt barn på ditt magområde, där deras sparkrörelser kan orsaka smärta i snittområdet de första dagarna. Istället kan du drapa barnet över bröstet, med huvudet nära ett bröst och fötterna mot det andra armhålan.
Du kan också placera ditt barn ovanför din axel, med huvudet nära ditt bröst och deras kropp och fötter sträcker sig förbi din axel och bredvid ditt huvud. Du kan nysa ansiktet nära deras kropp utan vikten och trycket på magen och snittområdet.
Du har också möjlighet att placera barnet i sidled bredvid dig, med huvudet bredvid ditt bröst och kroppen under ditt armhålaområde, stöds på sängen eller stolen bredvid dig.
Förutom dessa tillvägagångssätt, kan du justera graden av din lutning och hitta att vila lite mer eller mindre hjälper dig att hitta en bekväm position för att verkligen koppla av och njuta av den tid du ammar ditt barn.
Hämtmat
Medan människor har ammat så länge som barn har fötts, lär vi oss fortfarande hur man kan stödja och uppmuntra amningsförhållandet.
Om du letar efter ett sätt att arbeta med ditt barns naturliga reflexer och lindra stress och amningstryck kan avslappnad amning vara ett bra alternativ för dig.
Prata som alltid med en amningskonsult om du behöver ytterligare stöd. Förhoppningsvis blir avslappnad amning en positiv upplevelse i din omvårdnadsresa.
