Vi är medvetna om vårt kroniska tillstånd och de potentiella komplikationer som följer med det - och vi bör inte behandlas på annat sätt.
Ända sedan jag diagnostiserades med typ 2-diabetes 2016 har jag märkt stigmatiseringen och skammen som andra utsätter för dem som lever med tillståndet.
Ibland kommer de stigmatiserande kommentarerna från din familj, även om de betyder bra. Ibland, i mitt fall, kommer dom direkt från främlingar på internet. Andra gånger händer det till och med på läkarmottagningar eller specialister.
Dessa kommentarer kan påverka vår mentala hälsa, vem vi berättar om vår diagnos och till och med hur vi hanterar vårt tillstånd.
Jag ville dela några av dessa missuppfattningar om att jag är så trött på och förklara varför de slipar mina redskap.
Du borde inte äta det
Jag vet att när någon frågar om jag får äta något att det vanligtvis kommer från en vårdande plats, men det irriterar mig alltid.
Om jag ser att jag äter en bit choklad eller om jag lägger ut en hamburgare på Instagram får jag ibland kommentarer som ”Hej! Du kan inte äta det. ”
Sanningen är att människor med typ 2-diabetes bryr sig om sina kroppar och blodsocker hela tiden.
Jag använder en kontinuerlig glukosmonitor (CGM) så att jag vet exakt var mina siffror är. Oavsett vad vi äter har vi vanligtvis redogjort för det.
Om du har diabetes är det ditt fel
Denna missuppfattning stör mig eftersom ingen ber om att få typ 2-diabetes. Insulinresistens är inte en karaktärsfel - men samhället behandlar det så.
Även om dåliga livsstilsval, fetma och andra faktorer kan förvärra insulinresistensen, betyder det inte att någon ska få skulden för sin diagnos.
Människor med typ 2-diabetes är lat
Jag hör den här mycket. Eftersom vår kroniska sjukdom ofta definieras som något vi orsakade kan vi bli märkta som ”lat” eller så tar vi inte hand om vår hälsa.
Motsatsen är sant. Diabetes är komplicerat och förvirrande.
Samtidigt som de hanterar korrekta blodsockernivåer arbetar människor med diabetes också mot potentiella komplikationer som hjärtinfarkt, stroke, hörselnedsättning eller amputationer.
Lata är inte en del av vårt ordförråd. Vi gör ständigt förändringar för att förbättra vår hälsa. Om vi inte gör det står vi inför några betydande hälsokonsekvenser.
Teknik är inte för personer med typ 2-diabetes
Teknik som insulinpumpar eller CGM är svår att få tillgång till när du lever med typ 2-diabetes.
Ibland täcker försäkringsbolag kanske inte blodsockertillförsel som ett CGM eller kan förneka dig en pump även om du använder insulin.
Medan kostnader och tillgång kan vara hinder kan personer med typ 2-diabetes använda teknik för att gynna oss.
När jag först fick mitt CGM var jag glad att jag inte behövde sluta vad jag gjorde den dagen för att sticka fingret för en blodsockermätning. Jag älskade också att jag hade data om mönster, tid inom intervallet och en uppskattad A1C.
Alla dessa siffror hjälpte mig att förbättra mitt mål, men tekniken gav mig större insikt i varför jag gjorde bättre - och hur jag kunde fortsätta.
Siffror är allt när det gäller diabetes. Att ha tillgång till alla nummer vi behöver kan bara gynna oss.
Kost och kosttillskott är ett botemedel mot typ 2-diabetes
Den här får mig varje gång. Medan diabetes kan hanteras finns det ingen enda ingrediens (nej, inte ens kanel) som kan bota någon form av diabetes.
Varje kropp är annorlunda, men att fokusera på hela, obearbetade livsmedel, komplexa kolhydrater, magra proteiner och hälsosamma fetter kan hjälpa dig att bättre hantera ditt blodsocker.
Poängen
Människor med typ 2-diabetes förtjänar så mycket bättre än stigma och skam.
Det jag har lärt mig genom min diagnos och träffa andra människor med typ 2-diabetes är att vi alla hanterar en komplex sjukdom från det ögonblick vi vaknar till det ögonblick vi lägger oss.
Från när man ska ta mediciner och hur mycket, till att läsa näringsetiketter och bestämma vilken träning som kan hjälpa oss att hålla blodsockret inom räckhåll, vi fattar hundratals beslut om dagen.
Vi är medvetna om vårt kroniska tillstånd och de potentiella komplikationer som följer med det - och vi bör inte behandlas på annat sätt.
Det är upp till oss alla att lära oss, ha empati och förstå vad vi kan göra för att krossa dessa stereotyper, så att människor med typ 2-diabetes inte fortsätter att uppleva dem.
Hitta en gemenskap som bryr sig
Det finns ingen anledning att gå igenom en typ 2-diabetesdiagnos eller en långvarig resa ensam. Med den gratis T2D Healthline-appen kan du gå med i en grupp och delta i live-diskussioner, bli matchad med medlemmar i samhället för att få nya vänner och hålla dig uppdaterad om de senaste nyheterna och forskningen av typ 2-diabetes.
Appen är tillgänglig i App Store och Google Play. Ladda ner här.
Mila Clarke Buckley är en typ 2-diabetesförespråkare och digital berättare som startade sin matblogg, Den galna kvinnan, efter att hon kämpat för att hitta tillgängliga resurser för att hjälpa henne att hantera sitt kroniska tillstånd. Hon är guiden i T2D Healthline-appen och vill gärna träffa dig där.
-of-the-knee.jpg)
-skin-test.jpg)
