Muskeln vastus medialis är en del av quadriceps-muskelgruppen, som ligger på framsidan av låret. Det är den mest mediala eller inre av quadriceps muskler. Det sträcker sig över hela låret. Den del av muskelen som ligger strax ovanför knäet kallas ibland vastus medialis obliquus, eller VMO. Denna muskel används för att förlänga benet vid knäet och för att stabilisera knäskålen, som också kallas knäskyddet.
Muskeln är ett gemensamt svaghetscentrum, eftersom det inte förstärks helt om inte benet regelbundet förlängs helt. Vastus medialis kan stärkas genom att utföra övningar som knäförlängningar, benpressar och knäböj. Muskeln är mer fullt aktiverad när knäet är i en större vinkel, särskilt när benet är helt utsträckt. Därför är quadricepsövningar som involverar hela rörelsen bäst för att stärka denna muskel.
.jpg)
