Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En snabb titt på de bästa veganmåltjänsterna
- Bästa måltidsutrustning: Purpur morot
- Bästa måltider utan förberedelse: Prime Roots, Trifecta Nutrition, Mosaic
- Bästa glutenfria: Daily Harvest, Thistle
- Bäst för viktminskning: The Vegan Garden
- Bästa lågkolhydrat: Vegin ’Out
Om du följer en vegansk diet vet du redan att det kan innebära mycket tidskrävande förberedelse och matlagning, samt begränsa dina uteserveringsalternativ kraftigt. Det är där en matleveransservice kan vara till nytta.
Även om du är nybörjare av veganism eller bara är intresserad av kosten är en vegansk matleveransservice ett utmärkt sätt att prova en mängd helt växtbaserade måltider.
Healthline har sammanställt den här listan över de bästa veganmåltjänsterna baserat på följande kriterier:
- Kosta. Vad kostar per portion? Hur mycket kostar frakt?
- Ingrediensens kvalitet. Hur köper företaget ingredienser?
- Anpassning. Finns det valfria tillägg eller andra anpassningsalternativ?
- Vegan fokus. Ser företaget uteslutande till veganer, eller erbjuder det också måltider för andra dieter?
- Prenumeration. Är ett abonnemang obligatoriskt?
Här är de 8 bästa veganmåltjänsterna 2020.
Healthline: s val av de bästa veganmåltjänsterna
Bästa måltids kit
Lila morot
Purpur morot skiljer sig från de andra tjänsterna på listan eftersom det är en leveransservice för måltidsutrustning snarare än en leverans av förberedd måltid.
Med Purple Morot väljer du de måltider som tilltalar dig mest varje vecka och sedan får du en leverans varje vecka som innehåller recept och alla ingredienser du behöver för att laga varje maträtt.
Det är en av de enda leveransservicen med en helt vegansk meny.
Bästa måltider utan förberedelse
Dessa tjänster levererar fullt tillagade måltider till ditt hem, antingen färska eller frysta. De behöver helt enkelt värmas upp igen.
Prime Roots
Prime Roots erbjuder växtbaserat kött och veganska måltider gjorda av koji, som är jästa korn som vanligtvis används i asiatisk mat för att göra sojasås eller andra jästa såser. Koji har en kraftfull umami-smak, vilket gör det till ett utmärkt veganalternativ till kött.
Deras måltider görs med koji-baserade köttalternativ tillsammans med säsongsbetonade grönsaker och spannmål, och de är redo att värmas upp och äta. Dessutom erbjuder Prime Roots veganska upplevelser av populära semesterrätter.
Trifecta Nutrition
HANDLA NU PÅ Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition levererar färska måltider till ditt hem varje vecka, och företaget erbjuder en mängd olika alternativ som passar olika smaker och dietpreferenser som vegan, paleo, keto och vegetarian. Veganrätter är också glutenfria.
Trifecta har ett unikt fokus på näring och fitness, så tjänstens veganska erbjudanden innehåller i genomsnitt 15–20 gram protein per portion.
Mosaik
Mosaic är en växtbaserad måltidsleveransservice som erbjuder lunch- och middagsskålar för en platt $ 8,99 varje och frukost havre skålar för $ 4,99 varje. Flera av företagets alternativ är vegan, och det är en av de mest prisvärda tjänsterna för leverans av veganska måltider.
Mosaik levererar dock inte rikstäckande. Tjänsten är endast tillgänglig i områden som ligger inom en leveransradie på en dag från företagets kök i New York.
Bästa glutenfria
Dessa veganmåltjänster erbjuder också helt glutenfria menyer.
Daglig skörd
Daily Harvest är en populär veganleveransservice som erbjuder en mängd praktiska menyalternativ som smoothies, skålar och platta bröd. Företaget har också expanderat till att omfatta vegansk glass och lattes.
Dessa måltider kräver minimal eller ingen förberedelse. Till exempel behöver Daily Harvest smoothies helt enkelt blandas med en växtbaserad mjölk. Å andra sidan behöver sopporna och platta bröd bara värmas upp igen.
Tistel
Thistle är en gluten- och mejerifri leveransservice som erbjuder ett helt veganalternativ. I vissa delar av Kalifornien erbjuder Thistle lokal leverans.
Menyn innehåller en mängd sallader, pasta, skålar och andra förrätter, tillsammans med frukost, snacks och desserter - som alla lyfter fram färska ingredienser.
Thistle erbjuder lokal leverans för utvalda områden och fartyg till Kalifornien och vissa delar av Arizona, Idaho, Nevada, Oregon och Washington.
Bäst för viktminskning
Vegan Garden
Vegan Garden är en matleveransservice som främst fokuserar på viktminskning. Företagets mat och juice innehåller lite kalorier, och tjänsten erbjuder en mängd olika paket och planer.
Du kan välja att bara få en eller två måltider per dag till alla dina måltider och snacks varje dag, vilket enligt företagets webbplats eliminerar behovet av att spåra maten eller räkna kalorier.
Bästa lågkolhydrat
Vegin ’Out
Vegin ’Out erbjuder lågkolhydratalternativ för människor som är intresserade av en vegansk keto- eller vegansk lågkolhydratstrategi.
Företaget är baserat i Kalifornien och erbjuder en mängd olika måltidsalternativ på en roterande 8-veckors meny. Tjänsten levereras rikstäckande. Observera att måltiderna innehåller flera portioner vardera, snarare än enkla portioner.
Veganmenyn med lågkolhydrat innehåller lägre kolhydrater som seitan och tempeh, tillsammans med zucchini-nudlar och blomkålris istället för ris eller pasta. Det ersätter också bönor för extra grönsaker och ersätter kakor med extra portioner av sidrätter eller soppor.
Hur man väljer
Om du letar efter en vegansk matleveransservice är det viktigaste att tänka på om tjänsten är helt vegan. Många måltidsleveranstjänster är vegetariska eller växtbaserade, men inte alla erbjuder ett helt veganskt alternativ.
Tänk sedan på dina andra kostbehov. Flera av de tjänster som anges ovan erbjuder helt glutenfria veganmenyer eller innehåller mestadels ekologiska ingredienser.
Prissättning kan också vara ett övervägande för dig. Per servering varierar priserna för måltider från dessa tjänster från 5–15 USD.
Slutligen vill du kontrollera tillgängligheten för tjänsten i ditt område. De flesta måltidsleveranstjänster finns tillgängliga i hela landet, men vissa har begränsade leveransområden.
Poängen
Att använda en matleveransservice kan göra det att hålla sig till din veganska kost - eller prova en vegansk diet - mycket enklare och mindre tidskrävande.
Lyckligtvis tillgodoser flera alternativ ett brett utbud av budgetnivåer och kostbehov eller preferenser.
När du väljer en leveransservice för vegansk måltid är det viktigt att dubbelkontrollera att tjänsten erbjuder ett helt veganalternativ snarare än bara vegetariska eller växtbaserade.
Dessutom vill du se till att det passar dina andra kostbehov och budget, såväl som tillgängligt i ditt område.
Tjänsterna ovan är en utmärkt utgångspunkt om du letar efter en vegansk leveransservice.
