Vad betyder det att ha en svag käftlinje?

Om du har en svag käftlinje, även känd som en svag käke eller svag haka, betyder det att din käftlinje inte är väldefinierad. Kanten på hakan eller käken kan ha en mjuk, rundad vinkel.

Termen kan också hänvisa till en avtagande haka, där hakan böjer sig tillbaka mot nacken.

Det är inget fel med att ha en svag käftlinje. Det påverkar inte din förmåga att äta, prata eller le.

Men om du vill göra din käklinje mer definierad har du flera tekniker att välja mellan. Dessa inkluderar kosmetisk kirurgi, som kan förändra käftens form och alternativa åtgärder som tillfälligt förändrar utseendet på din käklinje.

Vissa människor hävdar att mugg- och käftövningar kan omforma käken. Dessa metoder har dock inte visat sig vara effektiva för att ändra strukturen på din käftlinje.

Möjliga orsaker till en 'svag' käke

Du kan ha en svag käft av en eller flera anledningar. Dessa inkluderar:

Genetik

Många av dina fysiska egenskaper påverkas av genetik. Detta inkluderar formen och strukturen på din käke. Som ett resultat kan du ärva en svag käftlinje från en förälder eller morförälder.

Åldrande

När du blir äldre ökar käkens vinkel. Detta minskar definitionen i den nedre delen av ditt ansikte.

Åldrande minskar också volymen på ditt käftben. I sin tur har den omgivande mjukvävnaden mindre stöd, vilket kan orsaka att den sjunker.

Tummen suger

Det är vanligt att små barn suger tummen som svar på stress eller ångest. Barn slutar emellertid vanligtvis med tumsug vid 5 års ålder.

Om ett barn fortsätter denna vana kan deras käftben förändras. Fortsatt tumsugning kan också flytta tänderna, vilket kan förändra käftlinjen.

Tumsug hos vuxna kan också bidra till en svag käftlinje.

I båda åldersgrupperna är det mer sannolikt att tuggsugning byter käft när det görs regelbundet och kraftigt.

Overbite

En överbett hänvisar till när de övre framtänderna överlappar de nedre framtänderna. Detta kan göra att underkäken placeras för långt bakåt och orsakar en svag käklinje.

Äta mjuk mat

Formen på din käke påverkas också av dina barndoms matvanor. Om du åt åtminstone mjuk mat som växer upp kan din käke vara svag. Å andra sidan sätter tuggning av hårda livsmedel mekanisk belastning på käftbenet, vilket ökar benrenoveringen.

Kan du byta en svag käft med träning?

Under de senaste åren har käftformningstekniker blivit allt populärare. Några av de trendigaste metoderna inkluderar:

• Mewing. Vid klippning plattar du tungan mot munnen. Detta sägs förändra ansiktet och käken.
• Jawzrsize. Jawzrsize är en silikonboll som marknadsförs som ett träningsverktyg. Du ska bita på bollen för att träna din käke.
• Ansiktsmassage. Att få en ansiktsmassage sägs hjälpa till att omforma käken. Det kan göras med fingrarna eller ett specialmassageverktyg, som vanligtvis är gjord av sten.

Även om dessa tekniker kan låta lovande finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att de fungerar.

Vissa människor svär också vid käftövningar, som chinups. Men återigen finns det inte några bevis som visar att de är effektiva.

Kirurgiska alternativ

Om du är intresserad av ett kirurgiskt ingrepp finns det flera alternativ. Dessa inkluderar:

Dermala fyllmedel och Botox

Dermala fyllmedel är mjuka geler som injiceras under huden. De kan vara gjorda av naturliga eller syntetiska ämnen.

När det injiceras i din käke kan hudfyllmedel förbättra benkanten.

Ett annat alternativ är en Botox-injektion. I detta förfarande injiceras botulinumtoxin i musklerna i käken. Toxinet minskar kanten på ditt ansikte och skapar en definierad “V” -form.

Dermala fyllmedel och Botox kräver inte snitt i huden. Resultaten är dock inte permanenta. Dermala fyllmedel håller 12 till 18 månader, medan Botox varar 3 till 4 månader.

Fettsugning i nacken

Fettsugning är ett förfarande där fett avlägsnas från hakan, nacken och käken. Detta kan öka definitionen av din käke, vilket ger dig en starkare käftlinje. Resultaten är permanenta.

Halshiss

Under en nacklyft lyfts huden i nacken uppåt. Syftet är att konturera och strama åt huden, musklerna och fettet i området. En nacklyftning kan också innebära borttagning av fett.

Detta kan definiera den nedre halvan av ditt ansikte, vilket skapar en mer framträdande käftlinje.

Hakförstoring

Hakförstoring, eller hakimplantat, är ett annat kirurgiskt alternativ. En kirurg placerar ett implantat i hakan, vilket ökar dess definition. Implantatet är tillverkat av en syntetisk substans som liknar den naturliga vävnaden i hakan.

Fet ympning

Feta ympning är ett alternativ till att förstärka hakan utan att använda implantat.I denna operation tas fett från en annan del av kroppen bort och överförs till hakan. Fettet tas vanligtvis från magen.

Trådlyft

Trådlyft är tillfälliga suturer som sys i huden. När de sys i undersidan kan de dra åt lös hud och definiera käftlinjen.

Vanligtvis håller trådliften i 6 till 12 månader.

Andra sätt att ändra din käklinje

Det är möjligt att ändra utseendet på din käklinje med icke-kirurgiska tekniker. Detta innebär vanligtvis att ändra andra kroppsdelar.

Men kom ihåg att detta är ett personligt val. Du bör bara försöka ändra ditt fysiska utseende om du verkligen vill.

Odla skägg

Att odla ett skägg kan lägga till volym i käken. Dessutom, genom att klippa skägget på ett visst sätt kan du kanske ändra utseendet på din käklinje.

Ha på sig smink

Om du bär smink kan vissa tekniker och produkter förändra hur din käftlinje ser ut.

Till exempel kan applicering av bronzer längs käken och kinderna hjälpa till att konturera din käklinje. Du kan också lägga till överstrykningspenna för att förbättra vissa områden.

Förlora lite fett i nacken

Om du har överflödigt nackefett, kan du gå ner i vikt i det området förbättra definitionen av din käftlinje.

Det är dock inte möjligt att rikta fettförlust i vissa kroppsdelar. Det måste vara en del av en övergripande viktminskningsstrategi.

Så här stöder du hälsosam viktminskning:

• Ät en diet rik på frukt och grönsaker.
• Undvik eller begränsa bearbetade livsmedel.
• Undvik eller begränsa raffinerat socker.
• Ät fullkorn istället för raffinerade korn.
• Öva delkontroll.
• Få regelbunden konditionsträning.
• Börja styrketräning.
• Få tillräckligt med sömn.
• Minska ditt alkoholintag.

Hämtmat

Att ha en svag käftlinje indikerar inte sjukdom eller hälsoproblem. Men om du vill ändra det kan olika kirurgiska och icke-kirurgiska ingrepp hjälpa till. Du kan till exempel försöka använda smink eller ansiktshår för att ändra utseendet på din käke.

Folk säger att käftövningar och Jawzrsize också kan omforma din käke, men de har inte visat sig vara effektiva. De kan också vara skadliga om de görs felaktigt.