Varför jag älskar WW

Den 24 juni 2018 bestämde jag mig för att det var dags för mig att göra något för mig själv och min hälsa. Jag var vid en punkt i mitt liv där andningen hade blivit en syssla. Varje led, ben och muskler i min kropp gör ont.

Som lärare kunde jag knappt gå från baksidan av mitt klassrum till framsidan. Med flera hälsoproblem till hands tittade jag på min framtid och bestämde mig för att jag inte gillade den riktning det var på väg. Jag var tvungen att byta kurs.

Båda mina föräldrar hade flera hälsoproblem som började på 40-talet, och med min 40-årsdag bara två och en halv månad borta ville jag inte gå på samma väg som de var på.

Jag började forska och lära mig själv om hälsa och välbefinnande. Två och ett halvt år senare är jag här med en hälsosammare syn på livet. Jag har tappat totalt 72 pund sedan 1 juli 2018 med WW (Weight Watchers Reimagined). *

Även om jag inte har uppnått alla mina hälsemål ännu, har WW gett mig de verktyg som jag behöver för att hjälpa mig att lyckas i det jag vet kommer att bli en livslång resa.

Resan börjar

Jag fattade beslutet att åka tillbaka på WW under en resa hem till Arizona från en resa till Kalifornien.

Vid den tiden var både min syster och svoger på WW och visade stor framgång. Jag hade försökt gå ner i vikt på egen hand i 6 månader just nu. Jag hade provat min egen "diet" och träningsplan, men de fungerade inte. Min vikt ökade bara.

När jag kom hem bestämde jag mig för att väga mig. Jag trodde inte antalet på skalan. Jag hade inte vägt mig själv sedan september 2017. Jag var nästan 30 pund högre. Jag stod upp nästa morgon och började göra en plan för framgång.

Jag spenderade de närmaste sju dagarna på WW. En enkel Google-sökning ledde mig till YouTube, vilket ledde mig till Instagram. Detta ledde mig till att hitta #WWfamily på Instagram, som guidade mig genom mina första steg på programmet.

Verktygen som jag har fått genom WW-appen och workshops är ovärderliga för min framgång.

I appen kan jag ansluta till andra WW-medlemmar och en WW-tränare. Jag kan också spåra min vikt, sömn och aktivitet, förutom min mat. Jag har också förmågan att leta upp recept eller skriva mina egna och spara dem för en annan gång.

Nya myWW + från WW (Weight Watchers Reimagined) är deras mest holistiska viktminskningsprogram någonsin.

Jag älskar veckovisa workshops. De får WW och WW-communityn att känna sig så unik och speciell. Det är viktigt för mig att ha veckovisa in-studio eller virtuella workshops att delta i. Aktivt lyssnande är nyckeln för mig under workshopen.

Jag älskar att lära mig och att lyssna på andra diskutera deras höjdpunkter och nedgångar och deras tips och tricks gör workshops särskilt meningsfulla för mig.

Varför jag fortsätter

Sedan jag startade WW har jag mött flera skador som har lagt många pauser på mina planer under de senaste två och ett halvt åren.

Tidigare, om jag slog en hastighetsstöt, skulle jag ha kastat in handduken. Men jag har lärt mig att det kommer att hända, så jag behöver bara fortsätta. Jag måste göra det jag vet är bäst och tillämpa det jag har lärt mig för att fortsätta framåt.

Följande påminnelser har hjälpt mig under hela min viktminskningsresa:

• Du definieras inte av antalet på skalan.
• Det här är en livslång resa. Att nå en hälsosam vikt är bara början.
• Hitta en grupp människor som stöder dig under hela din resa.
• Att sätta dig själv först gör dig inte självisk. Du kan inte ta hand om andra förrän du först tar hand om dig själv.

Takeaway

Oavsett vilket program du väljer för att hjälpa dig gå ner i vikt är du nyckeln till din egen framgång. Kom ihåg att du räcker och att du är värt det.

* Personer som följer WW-programmet kan förvänta sig att förlora 1–2 pund / vecka. Rosa gick ner i vikt vid ett tidigare WW-program samt myWW och fortsatte på myWW +.

Rosa bor i Greater Phoenix-området med sin man John och hunden Daisy. Hon tror starkt på utbildningens kraft. Hälsa och välbefinnande är fokus för hennes personliga utbildning. Hon älskar att gå, spela brädspel, spendera tid med sin familj, stranden och lyssna på sin favoritpodcast. Hitta henne på Instagram.