Du ropar till din bästa vän, men det finns inget svar. Du skakar dem och knuffar försiktigt på axeln innan det går upp för dig att de inte sover. De är livlösa. Död. Du når efter dem igen men avståndet mellan dig växer tills de blir ett med dimman.
Du vaknar med en djup känsla av förlust men ändå konstigt obelastad. Du har haft en gemensam dröm om att någon dör - men med all sannolikhet har det ingenting att göra med din vän eller bokstavlig död.
Läs vidare när vi tittar närmare på drömmar om att dö, vad de betyder och om det finns anledning till oro.
Vad kan drömmar om att se en person död betyda för dig?
Det är inte ovanligt att terminalt sjuka människor drömmer om nära och kära som har dött, enligt en studie från 2016 som gjordes i Indien. Och en liten 2014-undersökning visade att det inte är ovanligt att drömma om någon du nyligen har förlorat.
De flesta rapporterade att dessa drömmar var trevliga eller både trevliga och störande. Några svarande sa att de var rent störande.
Sådana drömmar kan vara en del av sorgprocessen eller en återspegling av det faktum att du saknar någon som inte längre finns i ditt liv.
Om du inte är dödssjuk eller sörjer en älskad, kanske din dröm inte egentligen handlar om döden alls. Istället kan döden representera förändring eller en övergångsperiod.
När du försöker tolka en dröm hjälper det att fokusera mindre på specifika detaljer och mer på hur det fick dig att känna. Tänk på hur dessa känslor relaterar till vad som händer i ditt liv.
Till exempel, om du vaknade och kände dig rädd och orolig, kan du överväga om du är stressad över förändringar i ditt liv eller fruktar det okända.
Om du vaknade och kände dig bra accepterar du kanske att något i ditt liv slutar och du anammar en ny början.
Kan du förutsäga en tragedi i din dröm?
Det kan vara upprörande att drömma om döden, men kom ihåg att drömmar inte är förutsägelser och inte bör tas till nominellt värde.
Saker vi drömmer om är ofta symboler för andra saker. Så att drömma om döden kan vara en del av sorgprocessen eller en representation av stora förändringar i ditt liv.
Vad betyder drömmar om att någon faller till sin död?
Drömmar om att falla är ganska vanliga och kan representera:
- osäkerhet eller brist på självförtroende
- känner sig utom kontroll
- släppa loss eller frigöra dig själv
Symbolen för att falla kan gå hand i hand med symboliken att dö - båda kan representera ett slut, en början eller båda.
Typer av drömmar om döden
Döden kan dyka upp i många typer av drömmar. Oavsett om det är din egen död eller någon annans, finns det en god chans att din dröm verkligen handlar om olösta frågor.
Drömmar om familjemedlemmar som dör
En studie från 2018 om mardrömmar i barndomen visade att vanliga teman inkluderar:
- död
- skada
- hot mot familjemedlemmar
När du drömmer om att en älskad dör kan det bero på förändringar - vare sig de uppfattas eller verkliga - i dina relationer.
Drömmer om att du dör
Att drömma om dig själv att dö kan innebära att du befinner dig i en stor livsövergång.
Det kan vara ett symboliskt adjö till ett förhållande, ett jobb eller ett hem. Det kan representera en del av dig som är döende eller något du vill fly.
Det kan också vara så att du har lagt dina egna behov på baksidan till förmån för alla andra. En del av er känner sig försummad och tävlar om uppmärksamhet.
Drömmar om kändisar som dör
När en kändis dör i din dröm handlar det förmodligen inte om kändis. Betydelsen kan ligga i vem eller vad just den kändisen representerar för dig.
Drömmar om att husdjur dör
Du kanske drömmer om att ditt husdjur dör om de är gamla eller sjuka och du är verkligen orolig för dem.
Men ditt husdjur kan symbolisera något annat, till exempel:
- bekvämlighet
- säkerhet
- kamratskap
Och att drömma om att ditt husdjur dör kan symbolisera din rädsla för förlust av dessa tre kvaliteter.
Drömmar om vänner som dör
Att drömma om en väns död kan betyda oro för den personen. Det kan också betyda att din vänskap förändras eller att du föredrar att vara fri från den här personen.
Tänk på att innebörden bakom drömmen inte alls har något att göra med den kompisen. Istället kan det bero på vad den vänen representerar i ditt liv.
Drömmar om avlidna nära och kära
Den ovannämnda lilla 2016-studien visade att livets drömmar är vanliga. Terminalt sjuka rapporterade att de drömde om nära och kära som redan har gått vidare.
Dessa drömmar tenderade att vara hotlösa, och människorna i drömmarna sågs som de var i sin bästa hälsa. Detta kan vara en hanteringsmekanism.
Kan du undvika eller förhindra drömmar om döden?
"Målet är i slutändan kanske inte att undvika att ha sådana drömmar, utan snarare närma sig dem med nyfikenhet för att bättre förstå dem", säger Dr. Alex Dimitriu, vid Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine i Kalifornien, till Healthline.
Återkommande drömmar om döden kan vara resultatet av pågående stress och olösta problem. Försök att identifiera orsaken till stress i ditt vakna liv. Att konfrontera problemet kan hjälpa till att stoppa drömmarna.
Du kan också slappna av i en lugnare sömn genom att schemalägga avkopplingstiden innan du lägger dig. Se till att ditt sovrum är fritt från glödande elektronik och andra ljuskällor.
Om du vaknar på natten, använd djupandning eller andra avslappningsövningar för att somna igen. Om det inte fungerar, gå upp och gör något avslappnande tills du är sömnig igen.
Om du har svårt att hantera återkommande drömmar eller pågående stress, prata med en läkare eller mentalvårdspersonal. En kvalificerad terapeut kan hjälpa dig att arbeta igenom ångestdrömmar.
Hur drömmar fungerar
Att drömma är en naturlig funktion av våra sovande hjärnor. Faktum är att alla drömmer.
Dimitriu, som är dubbel styrelse certifierad inom psykiatri och sömnmedicin, säger att dröminnehåll kan vara:
- rester av dagens tankar och händelser
- ett pågående undermedvetet tema eller känsla
- bara slumpmässigt
"I mitt arbete, efter att ha grundligt utforskat medvetna och undermedvetna förklaringar av dröminnehåll, sitter vi ibland utan något tydligt svar", sa Dimitriu.
Han noterade vikten av att låta personen som upplever drömmen dra slutsatser, snarare än plantera idéer i sitt sinne. Det är en process som kan ta tid.
"När det gäller drömmar med intensivt innehåll, som att dö, är det värt att notera att det finns mycket känslomässig energi till en sådan dröm", sa Dimitriu.
"Slutligen, ibland är en cigarr bara en cigarr, och vissa drömmar är verkligen slumpmässiga", tillade han.
Hämtmat
Drömmar om att någon dör kan vara oroande, men de ska inte tas bokstavligt. Döden i en dröm kan symbolisera slutet på något och början på något nytt.
Drömmar framkallar känslor - och dessa känslor kan hjälpa dig att koppla en dröm till händelser i ditt liv. Men drömmar kan inte alltid dechiffreras.
Om du är besvärad av frekventa stressrelaterade drömmar kan det hjälpa att prata med en kvalificerad terapeut.
