Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Yarrow te bryggs av en populär medicinalväxt .
Yarrow (Achillea millefolium) har använts i tusentals år för sina potentiella hälsofördelar. Faktum är att dess släktnamn, Achillea, hänvisar till krigaren Achilles i den grekiska mytologin, eftersom han använde rölleka för att behandla sina soldats sår.
Det finns 140 olika arter av Achillea, som kännetecknas av sina klustrade blommor och håriga, aromatiska löv.
Studier tyder på att denna växt kan ha olika fördelar som örtte, extrakt eller eterisk olja.
Här är 5 framväxande fördelar och användningar av ryllik te.
1. Kan förbättra sårläkning
Sedan tiderna i det antika Grekland har rölleka använts i grötomslag och salvor för att behandla sår.
En djurstudie visade att garnbladsextrakt uppvisade antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper, vilka båda hjälper sårläkning.
Dessutom konstaterade denna studie att garnbladsextrakt kan öka fibroblaster, vilket är cellerna som är ansvariga för att regenerera bindväv och hjälpa din kropp att återhämta sig från skada.
Under tiden observerade en två veckors studie på 140 kvinnor att en salva gjord av denna ört och johannesört hjälpte till att läka episiotomi-platser, vilket är kirurgiska snitt på vaginalväggen som gjorts under förlossningen.
Även om dessa resultat är lovande är det oklart om rölleket har samma effekter. Således behövs fler studier.
SammanfattningStudier tyder på att garnbladsextrakt och salva kan öka sårläkningen. Ytterligare studier behövs emellertid på själva rölleket.
2. Kan lindra matsmältningsproblem
Yarrow har länge använts för att behandla matsmältningsbesvär som sår och irritabelt tarmsyndrom (IBS), vars symtom inkluderar magont, diarré, uppblåsthet och förstoppning.
I själva verket innehåller denna ört flera flavonoider och alkaloider, som är växtföreningar som är kända för att lindra matsmältningsbesvär.
I en studie på råttor, visade en ryllik extrakt tonic skyddad mot magsyra skador och visade anti-sår egenskaper.
En annan djurstudie visade att de flavonoida antioxidanterna iarrow te kan bekämpa matsmältningsspasmer, inflammation och andra IBS-symtom.
Ändå behövs mer forskning.
sammanfattningDjurstudier visar att garvte kan ge flera matsmältningsfördelar, såsom att bekämpa sår och IBS-symtom.
3. Kan hjälpa till att minska symtom på depression och ångest
Flavonoiderna och alkaloiderna iarrow te kan lindra symtom på depression och ångest.
Studier visar att växtbaserade alkaloider som de i rödgrönt te minskar utsöndringen av kortikosteron, ett hormon som är högt under kronisk stress.
En studie visade att eteriska oljor från ryllik som administreras oralt till råttor minskade ångest och uppmuntrade till daglig mental och fysisk aktivitet.
Dessa resultat är dock preliminära och gäller inte nödvändigtvis för ångest hos människor. Dessutom bör du inte äta eteriska oljor.
Således behövs mänsklig forskning om röllekt te.
sammanfattningYarrow te innehåller flavonoider och alkaloider som kan lindra symtom på depression och ångest. Alla mänskliga studier är nödvändiga.
4. Kan hjälpa hjärnans hälsa
Yarrow har visat sig hjälpa vissa hjärnsjukdomar, såsom multipel skleros, Alzheimers, Parkinsons och encefalomyelit - inflammation i hjärnan och ryggmärgen orsakad av en virusinfektion.
En djurstudie nyligen konstaterade att röllekextrakt minskade svårighetsgraden av encefalomyelit, såväl som hjärninflammation och ryggmärg och hjärnskador som det orsakade.
Plus, en råttstudie visade att rölleks antioxidanter har anti-anfallseffekter, vilket gör denna ört till en lovande behandling för personer med epilepsi.
Ytterligare råttstudier indikerar att denna växt kan förhindra symtom på Alzheimers och Parkinsons sjukdomar, såsom minnesförlust och nedsatt fysisk rörelse och muskeltonus.
Dessa studier är dock preliminära och begränsade till djur.
sammanfattningForskning tyder på att rölleka kan minska symtomen på vissa hjärnsjukdomar, såsom epilepsi, multipel skleros, Alzheimers och Parkinsons.
5. Kan bekämpa inflammation
Medan inflammation är ett naturligt kroppsligt svar kan kronisk inflammation leda till cell-, vävnads- och organskador.
Yarrow kan minska hud- och leverinflammation, vilket kan hjälpa till att behandla hudinfektioner, tecken på åldrande av huden och alkoholfri fettlever.
En provrörsstudie fastställde att röllekextrakt inte bara minskade inflammation utan också ökad hudfuktighet.
Andra provrörsstudier avslöjar att detta extrakt kan minska leverinflammation - liksom bekämpa feber.
Även om dessa resultat är lovande behövs mänsklig forskning.
sammanfattningYarrow te kan minska både lever- och hudinflammation, men forskning är för närvarande begränsad.
Försiktighetsåtgärder och potentiella problem
Medan rölleka sannolikt är säkert för de flesta individer, bör vissa människor vara försiktiga.
Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte få i sig rölleka, eftersom det kan utlösa missfall och påverka menstruationscykeln.
Dessutom bör personer med blödningsstörningar eller som tar blodförtunnande medel undvika rölleka eftersom det kan öka risken för blödning.
På samma not, bör denna ört inte konsumeras i två veckor före och efter operationen på grund av en högre blödningsrisk.
Yarrow kan dessutom orsaka en allergisk reaktion hos personer som är allergiska mot trasa och andra relaterade växter.
sammanfattningYarrow är säkert för de flesta individer. Du bör dock undvika det om du har en blödningsstörning eller är gravid, ammar, genomgår operation eller är allergisk mot trasa.
Hur man lägger till det i din kost
Yarrow finns i flera former, inklusive pulver, salvor, tinkturer, extrakt och torkade löv och blommor.
Bladen och blommorna kan göras till te genom att steka 1–2 teskedar (5–10 gram) i kokande vatten i 5-10 minuter. Du kan köpa torkad ört, samt förgjorda tepåsar, från olika hälsobutiker eller online.
Du kan också tillsätta rölvpulver till smoothies, vatten och juice - och använda dess eteriska oljor i bad, lotioner eller diffusorer.
Tänk på att det inte finns tillräckligt med bevis för att fastställa doseringsriktlinjer för rölleka eller andra produkter. Som sådan bör du alltid hänvisa till produktetiketter och konsultera en läkare innan du använder denna ört.
sammanfattningDu kan köpa torkad rölleka eller förgjorda tepåsar online eller i olika hälsobutiker. Denna ört finns också i andra former, såsom tinkturer, salvor, extrakt och pulver.
Poängen
Yarrow har använts medicinskt sedan antiken, inklusive som örtte.
Forskning visar att dess växtföreningar kan gynna sårläkning, matsmältningsbesvär, hjärnskador och andra tillstånd. Ytterligare studier på människor är dock nödvändiga.
Om du är intresserad av att dricka yarrow te, kontakta en läkare för att se till att det är rätt för dig.
