För första gången kändes det som att någon äntligen hade hört mig.
Om det är något jag vet är det att trauma har ett intressant sätt att kartlägga sig själv på din kropp. För mig visade det traumat jag uthärde i slutändan som ”ouppmärksamhet” - med en slående likhet med ADHD.
När jag var ung var det jag nu känner till hypervakenhet och dissociation till stor del felaktigt för att ”agera ut” och uppsåt. Eftersom mina föräldrar skilde sig när jag var 3 år sa mina lärare till min mamma att min ouppmärksamhet var en form av trotsig, uppmärksamhetssökande beteende.
När jag växte upp kämpade jag för att hålla fokus på projekt. Jag hade svårt att avsluta läxorna och jag blev frustrerad när jag inte kunde förstå specifika ämnen eller lektioner i skolan.
Jag tänkte att det som hände med mig var normalt; Jag visste inte bättre och såg inte att något var fel. Jag såg mina strider när det gäller att lära mig att bli en personlig misslyckande från min sida och tappa bort min självkänsla.
Det var först förrän jag blev äldre att jag började granska mina kampar med koncentration, känslomässig reglering, impulsivitet och mer. Jag undrade om något mer kan ha hänt för mig.
Som en garnboll som började rivas upp försökte jag varje vecka arbeta igenom de olika minnena och känslorna som är förknippade med trauma från tidigare år.
Det kändes som om jag långsamt men säkert slog upp en röra. Medan jag undersökte min traumahistoria hjälpte jag mig att förstå några av mina kampar, men det förklarade fortfarande inte helt några av mina problem med uppmärksamhet, minne och annan verkställande funktion.
Med mer forskning och självreflektion insåg jag att mina symtom liknade ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Och, för att vara ärlig, även om jag inte visste så mycket om neuroutvecklingsstörningen vid den tiden, klickade något på det.
Jag bestämde mig för att ta upp det vid mitt nästa behandlingsmöte.
När jag gick in i mitt nästa möte var jag nervös. Men jag kände mig redo att konfrontera dessa problem och visste att min terapeut skulle vara någon säker att prata med om hur jag kände mig.
När jag satt i rummet, med henne mittemot mig, började jag beskriva specifika situationer, som svårigheterna jag skulle ha att fokusera när jag försökte skriva, eller hur jag behövde hålla flera listor och kalendrar för att hålla ordning.
Hon lyssnade och validerade mina bekymmer och sa till mig att det jag upplevde var normalt.
Det var inte bara normalt, det var också något som hade varit studerade.
Det har rapporterats att barn som har utsatts för traumatiska barndomsupplevelser kan uppvisa beteenden som liknar dem som har diagnostiserats med ADHD.
Av särskild betydelse: Barn som upplever trauma tidigare i livet är mycket mer benägna att diagnostiseras med ADHD.
Även om det ena inte orsakar det andra visar studier att det finns någon koppling mellan de två villkoren. Även om det är osäkert vad den anslutningen är, är den där.
För första gången kändes det som att någon äntligen hade hört mig och fått mig att känna att det inte fanns någon skam för det jag upplevde.
År 2015, efter många års kämpning med min egen psykiska hälsa, fick jag äntligen diagnosen komplex posttraumatisk stressstörning (CPTSD). Det var efter den diagnosen när jag började lyssna på min kropp och försöka läka mig själv inifrån och ut.
Det var först då jag började känna igen symptomen på ADHD också.
Det här är inte förvånande när man tittar på forskningen: Även hos vuxna finns det ökande bevis för att personer som har PTSD sannolikt kommer att ha ytterligare symtom som inte kan redovisas, mer liknar ADHD.
Med så många ungdomar som får diagnosen ADHD väcker detta många intressanta frågor om vilken roll barndomstrauma kan spela.
Även om ADHD är en av de vanligaste neurologiska utvecklingsstörningarna i Nordamerika, såg Dr. Nicole Brown, bosatt vid Johns Hopkins i Baltimore, en specifik ökning av sina ungdomspatienter som uppvisade beteendeproblem men inte svarade på mediciner.
Detta ledde till att Brown undersökte vad den länken kunde vara. Genom hennes forskning upptäckte Brown och hennes team att upprepad exponering för trauma i ung ålder (antingen fysisk eller emotionell) skulle öka barnets risk för toxiska nivåer av stress, vilket i sin tur kan försämra deras egen neuroutveckling.
Det rapporterades 2010 att nästan 1 miljon barn kan diagnostiseras felaktigt med ADHD varje år, varför Brown anser att det är så värdefullt att traumainformerad vård sker från en yngre ålder.
På många sätt öppnar detta möjligheten för mer omfattande och hjälpsamma behandlingar och kanske ännu tidigare identifiering av PTSD hos unga människor.
Som vuxen kan jag inte säga att det har varit lätt. Fram till den dagen på mitt terapeutkontor har det ibland varit omöjligt att försöka navigera i detta, särskilt när jag inte visste vad som var fel.
Under hela mitt liv, när något stressigt skulle hända, var det lättare att ta avstånd från situationen. När det inte hände skulle jag ofta befinna mig i ett tillstånd av övervakning, med svettiga handflator och oförmågan att fokusera, rädd att min säkerhet skulle brytas.
Tills jag började träffa min terapeut, som föreslog att jag skulle registrera mig för ett traumaterapiprogram på ett lokalt sjukhus, skulle min hjärna snabbt bli överbelastad och stänga av.
Det var många gånger när människor kommenterade och berättade att jag verkade ointresserad eller distraherad. Det tog ofta en vägtull på vissa relationer som jag hade. Men verkligheten var att min hjärna och min kropp kämpade så hårt för att självreglera.
Jag visste inget annat sätt att skydda mig själv.
Medan det fortfarande finns mycket mer forskning att göra, har jag fortfarande kunnat införliva hanteringsstrategier som jag har lärt mig i behandlingen, vilket har hjälpt min mentala hälsa totalt sett.
Jag började undersöka tidshantering och organisatoriska resurser för att hjälpa mig att fokusera på kommande projekt. Jag började implementera rörelse- och jordningstekniker i mitt dagliga liv.
Medan allt detta lugnade en del av bullret i min hjärna någonsin så visste jag att jag behövde något mer. Jag bokade en tid med min läkare så att vi kunde diskutera mina alternativ, och jag väntar på att få se dem någon dag nu.
När jag äntligen började känna igen den kamp jag hade med dagliga uppgifter kände jag mycket skam och förlägenhet. Även om jag visste att många människor kämpade med dessa saker kände jag mig som om jag på något sätt hade tagit detta på mig själv.
Men ju mer jag ritar upp de trassliga garnbitarna i mitt sinne och arbetar igenom det trauma jag har genomgått, inser jag att jag inte tog med mig det här. Snarare var jag mitt allra bästa genom att visa upp mig själv och försöka behandla mig själv med vänlighet.
Även om det är sant att ingen mängd mediciner kan ta bort eller helt läka de traumor jag upplevt, har det varit tillåtet utöver ord att kunna stämma vad jag behöver - och att veta att det finns ett namn på vad som händer inom mig.
Amanda (Ama) Scriver är en frilansjournalist som är mest känd för att vara fet, högljudd och skrikig på internet. Hennes författarskap har dykt upp i Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure och Leafly. Hon bor i Toronto. Du kan följa henne på Instagram.
.jpg)
.jpg)
