Hanterar högskolelivet med allergisk astma

Att förbereda sig för college kan vara spännande, men det kan också kännas överväldigande, särskilt när du försöker hantera din allergiska astma.

Det kommer att bli många förändringar som du måste tänka på när du går på college, och många av dem kan påverka din allergiska astma.

Med lite förberedelser kommer du att kunna hantera ditt college-liv utan att låta allergisk astma komma i vägen.

Känn dina behov innan du åker

Om du är van vid att en förälder eller vårdnadshavare tar hand om alla dina recept, planerar möten och vet om dina utlösare, är det dags att börja räkna ut allt detta själv, om du inte redan har gjort det.

I de flesta fall, när du går på college, är du ansvarig för:

• hålla koll på dina mediciner
• får påfyllning
• planera möten efter behov
• se till att du vet om att känna igen och kontrollera dina triggers

Det här är bra! Du kan lägga till att ta hand om din hälsa i den växande listan över färdigheter du kommer att behärska.

Och om du redan är bekant med allt detta, tänk dig själv ett steg närmare att vara redo.

Vad ska man göra

Tänk på hur dina allergier för närvarande hanteras och vad du behöver göra för att hålla saker i kontroll. Listan nedan täcker några av de steg du bör ta för att förbereda.

Du kan också prata med din nuvarande läkare, dina föräldrar eller vårdnadshavare eller någon annan som är involverad i din vård. De kan hjälpa dig att bestämma:

• vad fungerar nu
• vad som kan behöva ändras
• hur man förbereder sig för detta nya äventyr

Det är också viktigt att överväga hur förändringar på grund av den pågående COVID-19-pandemin kan påverka dina college-planer och erfarenheter. Många skolor har flyttat lektioner online eller genomfört policyer för ansiktsmasker och fysisk distansering på campus.

Det är också viktigt att utvärdera säkerhetsproblem och planering som behövs vid rum med andra i sovsal eller lägenhet. Hur du kommer att påverkas beror delvis på lokala förhållanden och begränsningar i det område där din högskola ligger.

Tänk på förändringen av miljön

Oavsett om du går till college över hela staden, någonstans i ditt land eller runt om i landet (eller världen), finns det en god chans att du kommer att gå in i flera nya miljöer som kan utlösa din allergisk astma.

Detta kan bero på att du flyttar in i en ny sovsal eller lägenhet, spenderar tid i olika byggnader (som det smaklösa biblioteket!) Eller att engagera dig i nya hobbyer eller intressen.

Vilken som helst av de miljöer du kommer att tillbringa tid i kan innehålla en eller flera vanliga allergiska astmautlösare som:

• forma
• pollen
• dammkvalster
• kackerlackor
• gnagare och andra djur

Om du flyttar till en ny stad eller ett nytt klimat kan du också se en förändring i fuktighet eller säsongsbetonade väderförändringar som också kan påverka din allergiska astma.

Vad ska man göra

En av de bästa sakerna du kan göra är att vara beredd. Om du behöver ta förebyggande läkemedel, se till att dina recept är uppdaterade. Planera din dos innan du går till lektionen eller biblioteket.

Om du bor på campus eller i en lägenhet, se till att:

• ta med dammkvalitetsskydd på dina kuddar och madrass
• byta lakan ofta
• Håll ditt rum rent för att förhindra ansamling av damm

Du kanske också vill ta med en luftrenare till ditt rum. Viss forskning, enligt en översikt från 2011, tyder på att högeffektiva luftfilter kan spela en roll för att skapa en bra miljö för din allergiska astma.

Ta reda på mer om högskolans hälsovård

Många högskolor erbjuder hälsotjänster för studenter. Även om detta låter bra i teorin, kanske de bara erbjuder grundläggande hälsotjänster. Så det är värt att undersöka i förväg vad de kommer att behandla.

Det är viktigt att veta hur beredda de är för att hantera dina allergiska astmabehov eller om du behöver ett alternativ utanför campus.

Vad ska man göra

American College of Allergy, Asthma & Immunology föreslår att du ställer frågor, till exempel:

• Hur fyller jag mina recept på campus?
• Kan hälsocentret överföra mig till ett sjukhus om det behövs?
• Erbjuder de nebulisatorbehandlingar?

Om de inte kan tillhandahålla de nödvändiga tjänsterna bör du leta efter en leverantör i din högskola som kan tillhandahålla åtminstone grundläggande möten och fylla på dina recept efter behov.

Du kanske också vill prata med högskolans kontor för studenthandikapp om du behöver boenden så att du säkert kan gå i skolan.

Fortsätt med medicinering

Att ta dina mediciner regelbundet kan hjälpa dig att kontrollera dina symtom.

Det finns många distraktioner på college, från lektioner och sport till vänner och sociala engagemang. Genom alla distraktioner måste du se till att du tar din allergi- och astmamedicin efter behov.

Vad ska man göra

Beroende på din behandlingsplan kan du behöva ta flera olika mediciner för att behandla dina allergisymtom, astmasymtom eller båda.

Saker som kan hjälpa dig att komma ihåg dina mediciner inkluderar:

• ställa in en påminnelse på din telefon
• använder ett dagligt pillerpaket
• placera medicinerna på en plats som du inte kommer att glömma dem
• nedladdning av en läkemedelsspårare

Du bör också lämna akuta läkemedel i ett område där de är lättillgängliga och du kommer inte att glömma dem.

Vet var du kan få påfyllning

Som en del av din planering för college bör du ta hänsyn till var du kan fylla på dina recept. Kostnads- och bekvämlighetsfaktorer kan hjälpa dig att bestämma.

Vad ska man göra

I vissa fall kan din högskolehälsoavdelning bära de mediciner du behöver. Om de inte gör det kan du leta efter apotek i närheten som kanske kan fylla dina recept om du tar slut.

Ett annat alternativ för vissa mediciner är att få en leverans på 3 månader innan du åker till college eller planerar dina påfyllningar via posten.

Prata med rumskamrater och vänner om dina behov

Ditt bostadsutrymme kan spela en viktig roll i din allmänna hälsa och livskvalitet. Forskning från 2008 antyder att att hålla din inomhusmiljö ren kan hjälpa till att kontrollera astma och allergisymtom.

Även om du kan göra din del för att hålla ditt utrymme rent och hantera dina allergier, kan det vara svårt att bo hos en rumskompis om de inte är medvetna om din situation.

Att börja med en öppen diskussion om dina allergier, möjliga problem och hur du hanterar både dagliga behov och nödsituationer kan hjälpa till.

Vad ska man göra

Det är viktigt att vara ärlig i förväg om dina medicinska behov med de människor du delar ditt boende med.

Även om du kan bestämma hur mycket du vill dela eller inte dela, bör du meddela dem om ditt tillstånd och varför du kan behöva en luftrenare, mediciner eller för att hålla ditt rum renare än andra.

En ärlig konversation i förväg kan hjälpa till att förhindra problem med din rumskompis.

Tänk på riskerna med att blanda alkohol och medicin

Med cirka 53 procent av heltidsstudenterna som dricker under en viss månad, finns det en stor sannolikhet att alkohol kommer att erbjudas eller vara tillgänglig någon gång.

Många mediciner kan interagera dåligt med alkohol, inklusive vissa allergiläkemedel. Det är därför det är viktigt att veta hur dina mediciner kan interagera med alkohol om du bestämmer dig för att dricka.

Vad ska man göra

Om du planerar att dricka eller tror att du kan dricka bör du veta vilka mediciner du tar och hur de kan interagera med alkohol.

Flera allergiläkemedel, såsom Benadryl (difenhydramin) och Zyrtec (cetirizin), kan orsaka biverkningar som sömnighet och yrsel, enligt National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholism. I vissa fall kan det också leda till en överdos.

Om du inte är säker på om medicinerna du tar kan interagera med alkohol, kan du prata med din läkare eller en apotekspersonal eller leta upp dina mediciners interaktioner online. Detta kan hjälpa dig att göra mer välgrundade val.

Hämtmat

Att hantera din allergiska astma vid college kan ge nya utmaningar. Med korrekt planering kan du dock se till att du är beredd att gå på college redo att kontrollera dina symtom.

Att planera tidigt, hantera din miljö och ta dina mediciner regelbundet kan hjälpa dig att göra din övergång till högskolelivet positiv.