Kan äppelcidervinäger hjälpa till att behandla mjäll?

Även om det bara stöds av anekdotiska bevis, förespråkar förespråkare av äppelcidervinäger (ACV) att det kan behandla mjäll genom att:

• balansera pH i hårbotten
• stimulerar bortkastning av döda hudceller från hårbotten
• minska svamptillväxt i hårbotten och håret

Fortsätt läsa för att lära dig mer om egenskaperna hos ACV som kan hjälpa till att bekämpa mjäll och hur man använder ACV för att behandla mjäll.

Varför människor använder äppelcidervinäger för mjäll

Även om det inte finns något vetenskapligt bevis för att ACV är en effektiv behandling för mjäll, har den vissa egenskaper som stöder dessa påståenden. Dessa egenskaper inkluderar:

• Svampdödande. En studie från 2003 visade att föreningar i ACV kan förhindra att vissa typer av svamp växer i ett provrör.
• Desinfektionsmedel. ACV är populärt som hemdesinfektionsmedel. Vissa föreslår att det kan döda svampar och bakterier som kan leda till hårbottenproblem som mjäll.
• Syra. ACV är milt surt, med ett relativt lågt pH på 2 till 3. Vissa föreslår att det kan hjälpa till att få hår eller hud med högt pH tillbaka i balans.
• Rik på syror, mineraler och levande kulturer. ACV tillverkas genom att jäsa äpplen i en process som berikar det med syror, mineraler och levande kulturer.

Hur man använder äppelcidervinäger för mjällkontroll

Även om ACV för mjäll inte stöds vetenskapligt kan du överväga att prova det baserat på de anekdotiska bevisen.

För att använda ACV för mjäll föreslår University of California, Berkeley följande:

1. Kombinera 1/2 kopp ACV med 1 1/2 koppar kallt vatten.
2. Schampo och skölj håret som vanligt.
3. Häll vattnet och ACV-blandningen genom håret.
4. Skölj inte håret igen.
5. Använd balsam vid behov.

Tillsammans med att hjälpa till med mjäll föreslås att denna process kommer att:

• ta bort olja och smuts
• balansera hårets pH
• gör ditt hår glansigt och känns smidigt
• lugna klåda

Precis som du bör med någon ny aktuell applikation, sluta använda ACV om det orsakar stickning, rodnad eller klåda.

Mer traditionella metoder för mjäll

Du kanske också vill överväga schampon som innehåller ingredienser som visat sig hjälpa till med mjäll. Dessa inkluderar:

• zinkpyrition, ett antibakteriellt och svampdödande medel som finns i Head & Shoulders och DermaZinc
• selen sulfid, ett svampmedel som finns i Selsun Blue och Head & Shoulders Intensive
• ketokonazol, ett antifungalt medel som finns i Nizoral A-D
• koltjära, som finns i Neutrogena T / Gel
• salicylsyra, som finns i Baker's P&S och Neutrogena T / Sal

Följ etikettens anvisningar och om en inte är så effektiv som önskat, prova en annan. Om ingen av dessa mjällschampon arbetar för att begränsa eller eliminera din mjäll, prata med en läkare eller hudläkare. De kan rekommendera ett receptbelagt mjällschampo eller steroidlotion.

Om du har en allergisk reaktion efter att ha använt någon av dessa produkter, inklusive andningssvårigheter, nässelfeber eller utslag, sök omedelbart läkare.

Hälsofördelar med äppelcidervinäger

I den naturliga hälsosamhället påstås att ACV har många fördelar, inklusive behandling av mjäll. Forskning tyder på att äppelcidervinäger har följande hälsofördelar:

• Det kan döda vissa skadliga bakterier, enligt forskning från 2018.
• Det kan minska blodsockret och förbättra insulinfunktionen, enligt en studie från 2017.
• Det kan hjälpa människor att gå ner i vikt och minska magfett, enligt en studie från 2009.
• Det är förknippat med lägre kolesterol och triglycerider i många djurstudier, inklusive en studie från 2006.
• Det kan erbjuda skydd mot vissa typer av cancer, vilket visas i många studier, inklusive forskning från 2016.

Hämtmat

Det finns ingen brist på påståenden om hälsofördelarna med äppelcidervinäger online. Vissa av dem stöds av vetenskaplig forskning, medan andra endast stöds av anekdotiska bevis.

Att använda ACV för mjäll är ett av de populära påståenden som inte backas upp med vetenskapliga bevis.

Fördelar med äppelcidervinäger