Säkerheten och de långsiktiga hälsoeffekterna av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte kända. I september 2019 började federala och statliga hälsovårdsmyndigheter utreda en utbrott av en allvarlig lungsjukdom associerad med e-cigaretter och andra vapingprodukter. Vi följer noga situationen och kommer att uppdatera vårt innehåll så snart mer information finns tillgänglig.
För människor som vill sluta röka finns det ett populärt alternativ på marknaden: elektroniska cigaretter. En e-cigarett är en batteridriven enhet som producerar en aerosol, som ofta innehåller nikotin och andra tillsatser.
Vaping avser inandning av dessa e-cigaretter. Under 2017 använde de senaste tillgängliga uppgifterna, cirka 2,8 procent (cirka 7 miljoner) av vuxna i USA e-cigaretter.
Det anses allmänt att vaping är ett säkrare alternativ till traditionell cigarettrökning. Det finns dock mycket lite vetenskaplig forskning som stöder denna idé. Ny forskning tyder på att vaping kan ha långvariga hälsoeffekter. Dessutom kan vaping förvärra andra befintliga hälsotillstånd, såsom astma.
I den här artikeln kommer vi att diskutera säkerheten och biverkningarna av vaping, och hur vaping kan påverka astma och andra hälsotillstånd.
Hur vaping påverkar astma
Svårt att andas
En studie från 2018 jämförde effekterna av både cigaretter och e-cigaretter på hjärt-lungsjukdomar. Forskarna upptäckte att användning av e-cigarett ensam var förknippad med en ökning av symtomen, inklusive andningssvårigheter. För personer med astma kommer troligen andningen troligen att förstärka symtomen ytterligare.
Ökade symtom
I en 2016-studie av koreanska gymnasieelever undersöktes sambandet mellan användning av e-cigarett och astma. Forskarna fann att användningen av e-cigaretter var förknippad med ökade astmasymtom som ledde till frånvaro i skolan. Denna ökning av symtomen beror troligen på närvaron av tillsatser som kan orsaka irritation i luftvägarna.
En liten 2017-studie av 54 personer som vape undersökte de kortvariga andningseffekterna av användning av e-cigarett på personer med och utan astma. De fann att båda grupperna av deltagare upplevde luftvägsirritation efter användning av e-cigarett. Den astmatiska gruppen upplevde dock signifikant ökad irritation och tog dubbelt så lång tid att återhämta sig.
Luftvägsinflammation
Och det kan inte bara vara nikotininnehållande e-cigaretter som orsakar problem. I en djurstudie från 2014 fann forskare att även nikotinfria e-cigaretter orsakade luftvägsinflammation i musmodeller. Dessutom påverkades immunmekanismerna i lungorna och näsgångarna negativt av exponering för e-cigaretter.
Är vaping bättre än att röka?
Rökning är fortfarande en av de främsta dödsorsakerna i både USA och Storbritannien. Det är förknippat med en ökad risk för hjärtinfarkt, stroke, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och andra kroniska tillstånd.
Experter är överens om att vapning av e-cigaretter, eftersom de inte innehåller tobak, sannolikt är mindre giftiga än traditionell rökning. Det kan också ge färre negativa effekter på personer med astma än cigaretter.
Men det betyder inte att vaping är ett objektivt säkert alternativ till rökning.
US Department of Health and Human Services säger att många e-cigarettillsatser är skadliga eller potentiellt kan vara skadliga - från diacetyl (som orsakar "popcorn lunga") till tungmetaller som bly.
I en studie från 2017 analyserade forskarna ångan från 24 populära e-cigarettmärken. De fann att varje enskilt märke innehöll minst en tillsats som hittade potentiellt skadliga kemikalielistor som upprätthålls av Federal Emergency Management Agency (FEMA) eller Food and Drug Administration (FDA).
I slutändan, medan varken vaping eller rökning är bra för dig, kan det vara bra att använda e-cigaretter under övergången. Genom att kunna kontrollera mängden nikotin du förångar kan du avta nikotinanvändningen långsammare än att sluta kallkalkon.
Centers for Disease Control (CDC) varnar för att e-cigaretter kan vara till nytta för vuxna rökare som handlar med nikotincigaretter direkt mot e-cigaretter. CDC rekommenderar dock att vaping inte är säkert för barn, tonåringar, unga vuxna, gravida kvinnor eller vuxna som inte har rökt tobak tidigare.
Bieffekter
Biverkningarna av vaping skiljer sig från person till person. I en omfattande studie av mer än 19 000 användare av e-cigaretter fann forskare att de vanligaste rapporterade biverkningarna var:
- halsont och mun
- torr hals och mun
- tandköttsproblem
- hosta
Andra vanligt rapporterade biverkningar inkluderar:
- uttorkning
- huvudvärk
- yrsel
- illamående
- magont
Biverkningarna av vapande e-cigaretter kan bero på kemikalierna i e-vätskan. Nikotin, glycerol och propylenglykol (PG) är de primära kemikalierna i e-cigaretter. Beroende på typen av e-cigarett kan det också finnas ytterligare smaker och tillsatser.
De potentiellt skadliga kemikalierna i dessa produkter är kända för att ge negativa effekter på andnings- eller hjärtsystemet. Forskning tyder på att vissa av dessa kemikalier liknar de som orsakar yrkesastma. Men det behövs fortfarande mer forskning om kopplingen mellan e-cigaretter som direkt orsakar astma.
Hjälp till att sluta röka
Om du har astma är det viktigt att sluta röka. Här är några tips för att sluta röka:
- Kom ihåg att det inte är för sent att sluta. Din hälsa börjar förändras dramatiskt så fort du slutar röka. Tjugofyra timmar efter att du slutat minskar din risk för hjärtinfarkt. Två veckor till två månader efter att du slutat ökar din lungfunktion med cirka 30 procent. För varje år efter att du slutat fortsätter din risk för hälsokomplikationer att minska.
- Vet varför du slutar. Det är inte bara din hälsa som får fördelar när du slutar röka. Du kommer att förbättra hälsan hos dina omgivningar genom att minska deras exponering för passiv rökning. Din plånbok kommer också att tacka dig - du sparar mer än 1 800 dollar per år genom att inte röka ett paket om dagen.
- Förbered dig på att sluta. Nikotins beroendeframkallande natur gör rökning till en svår vana att sparka. Att sluta kallt kalkon utan förberedelser i förväg kan sätta dig för misslyckande. Använd dina resurser och supportsystem för att kartlägga en plan innan du tar det första steget.
- Använd ditt supportsystem. Ett stödsystem kan vara till hjälp på resan för att sluta. Det kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och hålla dig ansvarig för dina slip-ups. Det är också fantastiskt att fira med andra när du når de långsiktiga målen.
- Hitta olika hobbyer och sätt att koppla av. En av anledningarna till att människor tycker om att röka är att de känner att det hjälper dem att stressa ner. Att hitta andra sätt att koppla av kan hjälpa till att dämpa dessa tankar och känslor.
- Undvik dina triggers. Rökning är en vana som ofta förknippas med olika utlösare. Till exempel kan varje plats där du ofta röker bli en utlösare. Att undvika dessa utlösare, när det är möjligt, kan hjälpa dig att undvika ett återfall.
- Få professionell hjälp. Om du känner att du behöver lite extra stöd när du slutar, finns det proffs som kan hjälpa till. Din läkare kan ordinera ett FDA-godkänt läkemedel som hjälper dig att sluta. American Lung Association erbjuder en frihet från rökningskurs för dem som vill sluta röka för gott.
- Ge inte upp och belöna dig själv för dina framsteg. Vägen till återhämtning kan vara lång och svår. Även om du återkommer kan du alltid försöka igen. Det är viktigt att inte ge upp och fira segrarna på vägen.
Att sluta röka kan hjälpa till att lindra dina astmasymtom. Det är dock viktigt att fortsätta ta dina astmamediciner enligt föreskrifterna.
Andra varningar
De flesta undersökningar kring e-cigaretter tittar på jämförelsen mellan e-cigaretter och traditionella cigaretter. Många av dessa studier undersöker aspekten "skadedämpning" med att byta till vaping. Hittills finns det fortfarande mycket lite forskning som undersöker de långsiktiga effekterna av vaping på andningssjukdomar.
Inledande studier stöder dock tanken att vaping kan ha sina egna långsiktiga effekter. En laboratoriestudie 2017 visade att andningsceller som exponerats för e-cigarettvätska visade nedsatt immunfunktion.
En annan studie visade att e-cigarettrökning försämrade samma nasala immun- och inflammatoriska responsgener som traditionell rökning. Dessutom var några av dessa gener som påverkades unika för e-cigarettrökning.
Poängen
Även om vaping kan vara ett populärt alternativ till cigarettrökning för vuxna som inte är gravida är det inte utan risker. Ny forskning tyder på att vapande e-cigaretter kan ha negativa effekter på andningsorganen.
På grund av detta är det bästa sättet att sluta röka (både cigaretter och e-cigaretter) för att undvika att förvärra dina astmasymtom.
Om du vill sluta röka helt och hållet är American Lung Association's Freedom From Smoking en stor resurs.
.jpg)
