Att leva ett hälsosammare liv kan verka som en hög ordning - näring, träning, inre lycka! Men att ha några vänliga råd till ditt förfogande, när och var du än behöver det, gör det enklare och roligare. Med bara ett klick kommer dessa fantastiska bloggar fyllda med tips, tricks och personliga berättelser att inspirera dig på din resa till välbefinnande.
Delish kunskap
Tänk på detta som hälsosam vegetarisk matlagning, enkel. Författaren Alex är en registrerad dietist, och hennes tips om ingredienser och matlagningsvideor - kolla in den för vegansk paella! - är det näst bästa med ett kontorbesök. Vegetarianer eller någon som är nyfiken på livsstilen kan överväga den här bloggen som startpaket för växtbaserade recept som varierar i ingredienser och komplexitet.
The Real Food Dietitians
Den här bloggen är för människor som älskar sin Instant Pot, slow cooker och Whole30-plan. Det innehåller recept för varje, plus tips för måltidsförberedelse effektivitet. Det finns inte bara massor av dietistförfattade recept, men du kan också välja anpassade måltidsplaner.
Fit Bottom-tjejer
För dem som blir frustrerade över status quo och ideal för vad vi "borde" vara, erbjuder Fit Bottomed Girls en uppfriskande taktförändring. Grundarna, båda certifierade fitnessproffs, predikar självförtroende och kroppspositivitet. De tar en tankeväckande inställning till kondition, i stället för snabba, förlorar fett-i-10-dagar resultat. Deras färdplan för ett hälsosammare liv är en kombination av näringsfyllda recept, genomförbara dagliga träningspass och en bra dos meditation.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds är en hälsoblogg skräddarsydd för seriella Instagram-rullare. De underbara bilderna på hälsosamma måltider är lika spännande som att göra dem. Vem visste att havre kunde se så söt ut? Friska levande inlägg fokuserar främst på recept, men de inkluderar också träningspass (byte, ben, du heter det), gör-det-själv (DIY) skönhet, mental hälsa och relationer. Stilmedvetna läsare kommer också att älska det med sitt galleri efter galleri med modeartiklar.
Mommypotamus
Mammor som letar efter det förtroende-jag-jag-har-varit-perspektivet och hälsosamma sätt att ta hand om sina familjer och själva hittar det på Mommypotamus. Den här bloggen är full av information för gravida kvinnor och första gången mammor, som berör allt från ultraljudssäkerhet till födelseplaner. Du hittar också en mängd innehåll om moderskap, naturlig hälsa, ren skönhet och mer.
Toby Amidor Nutrition
Bloggaren Toby är en registrerad dietist och författare som hjälper hemmakockar upp sitt spel med det senaste inom närings- och matnyheter, inklusive ingrediensåterkallelser och säkerhetstips. Toby hjälper dig att se ditt kök på ett spännande nytt sätt och återgöra din kärlek till mat och matlagning. Det finns ett stort fokus på kreativ måltidspreparering, tillsammans med mer seriösa artiklar om saker som mat för att bekämpa depression.
Jordnötssmörfingrar
Den här bloggen kommer att resonera med alla som letar efter råd från vän till vän från någon som har byggt en karriär kring att motivera människor - bloggaren Julie är en personlig tränare. Hon sätter på sin motiverande hatt för att skriva inlägg från allt från skönhetsrutiner hon svär vid till golvövningar som får dig att känna brännskadorna. Var noga med att kolla in receptindex och träningsflöden.
The Healthy Maven
För dem som vill ha en 360-graders strategi för egenvård, med råd för förbättringar på arbetsplatsen, i hemmet, på gymmet och på språng, leta inte längre. The Healthy Maven erbjuder recept för alla typer av måltider under solen (sallader, sidor, soppor och mer), DIY-tips (du lär dig hur du gör din egen yogamatta spray) och snabba träningspass. Om du gillar vart allt går, finns det en kompletterande podcast som drivs av bloggaren Davida med gästhälsoexperter.
Fitful fokus
Fitful Focus är perfekt för skeptiker som behöver förtroende. Bloggaren Nicole gjorde en livsförändring 2012, förlorade 10 pund och avslutade sitt första maraton, och hon kunde vara precis den cheerleader du behöver. Namnet säger allt: Kom i form, var full, håll fokus. Om det låter i din gränd, kommer du att njuta av vegan och glutenfria recept, träningspass och rabattkoder för din online-inköpslista.
Bites of Wellness
Dietmedvetna individer som älskar en bra fuskdag kommer att njuta av den här bloggen som visar hur det är gjort, med enkla 10-minuters hälsosamma recept och några avlats, som sötpotatismunkar. Innehållet är inriktat på val av kolhydrater och fettförbränning, tillsammans med livstips för att hålla ämnesomsättningen igång, som "du behöver sova för att gå ner i vikt." Många recept finns i e-bokformat.
Nutrition Twins
Upptagen bin som inte har mycket ledig tid men som ändå vill hålla koll på tränings- och hälsotrenderna kommer att älska Nutrition Twins inställning till information - snabbt och smältbart samtidigt som de pratar om alla livliga ämnen. Hitta övningar att göra när du sitter i din kontorsstol, snabba avgiftningar att göra hemma och mer. Det finns också artiklar riktade mot det långa spelet, som att träna dina smaklökar för att njuta av hälsosam mat.
Äta fågelmat
Om du drömmer om att ha en holistisk nutritionist på snabbuppringning, träffa bloggaren Brittany. Hon har massor av tips för att leva ett balanserat liv med alternativa läkemedel och veganska ingredienser. Bretagne delar recept som du inte hittar någonstans (hej, chokladpudding), tillsammans med reseberättelser om hälsosam godhet i dolda pärlor, som Grand Rapids, Michigan och Charleston, South Carolina.
Konsten att hälsosamt leva
Becky Stafferton är hälsaentusiasten bakom Art of Healthy Living, en expertskriven blogg tillägnad information om kost och fitness samt skönhet och allmänt välbefinnande. Du kan enkelt navigera i den här bloggen baserat på var och en av dessa kategorier, och du kan också hitta recensioner för specifika dieter, skönhetsbehandlingar, semesterställen och mer. Kolla in receptavsnittet för att hjälpa dig att hålla koll på dina egna hälsomål samtidigt som du ger dig en chans att prova något nytt.
Naturliga levande idéer
Fitness och näring är verkligen viktiga komponenter för ett hälsosamt liv, men vissa kan hävda det grön att leva är lika viktigt. Om du är nyfiken på vad en grön livsstil handlar om, kolla in Natural Living Ideas. Du lär dig hur du startar din egen trädgård, liksom andra ämnen relaterade till jordbruk, aromterapi, DIY-rengöringsprodukter och mycket mer. Om du älskar kaffe kan du till och med lära dig att återvinna begagnade kaffesumpar som du kan använda i din trädgård.
Näring strippad
Näring är kärnan i alla hälsosamma livsstilar, men att komma igång med den ”rätta” ätplanen kan vara överväldigande. Nutrition Stripped kan vara ett bra ställe att börja om du letar efter sätt att ändra dina matvanor till sådana som är mer näringsrika och uppmärksamma utan att offra smaken. Drivs av nutritionisten McKel Kooienga kan läsarna lära sig viktig information om vikten av näring och övergripande hälsa, samtidigt som de lär sig några nya (och välsmakande) recept. Om du vill arbeta med McKel kan du också kolla in hennes möjligheter för betalda medlemskap samt en-mot-en-coachning.
Fullhjälp
En växtbaserad diet är långt ifrån begränsande, och den här bloggen är ett bevis på det. Om du är ny i en vegansk livsstil eller vill experimentera med mer växtbaserade måltider, överväg att använda The Full Helping som utgångspunkt. Den här bloggen drivs av Gena Hamshaw, en registrerad dietist som har utvecklat många recept och skrivna kokböcker tillägnad målet att leva livet till fullo (och om hennes Vegan Pantry Tomat Soup & Grillad ostrecept har gjort dig hungrig, är du inte ensam!). Om du är nyfiken på att arbeta direkt med Gena kan du kolla in hennes näringsrådgivningsmöjligheter.
Fit Foodie
Varje personlig tränare kommer att berätta vikten av näring för att uppnå dina fitnessmål. I en värld som i allt högre grad erbjuder "bekvämlighetsmat" för träning kan det vara svårt att komma igång i köket med att göra egna hela matbaserade måltider. Det är här Sally och hennes blogg, The Fit Foodie, kan hjälpa till. Du hittar enkelt snacks före och efter träning och magra måltider, samt växtbaserade och lågkolhydratrecept som passar en mängd olika matplaner. Sally erbjuder också tips om gröna levnadsvillkor och bättre arbetsförhållanden som hjälper dig att göra ditt hälsosammare liv hittills.
En hälsosam livsskiva
På den här bloggen utforskar före detta hälsocoach Brittany Dixon tre viktiga nycklar till hennes hälsosamma liv: mat, familj och resor. Matsektionen fokuserar på hälsosamma men ändå lättberedda måltider, vilket är perfekt för upptagna föräldrar. Du kan också hitta en kombination av växtbaserade och paleo-recept - fokusera på den plan som passar dig bäst! Intresserad av att lära dig hur Bretagne anpassar hälsosam kost till andra aspekter av hennes liv? Kolla in resten av bloggen för tips om föräldraskap, hemundervisning, resor och mer.
Balanserad svart tjej
Les Alfred startade den här bloggen två år efter fem år med att skriva sin fitnessblogg, The Balanced Berry. Hon ville vara värd för ett online-utrymme där olika röster kunde ha de svåra konversationerna om välbefinnande. Les är fast besluten att göra hälsovården till ett mångsidigt samhälle där kvinnor i färg kan hitta information och berättelser som speglar deras kultur och intressen.
Osannolikt Martha
Detta är bloggaren Mimis "virtuella veranda" där hon bjuder in besökare att följa med henne för tips och tricks som håller hemmet, familjen, företaget och det sociala livet tillsammans och balanserat. Hon erbjuder sitt arbete med nästan alla ämnen för ett hälsosamt liv och hem, inklusive moderskap, resor, hemorganisation, recept och DIY-projekt, samt mode och skönhet. Att jonglera med sina roller som fru, mor och företagare är inte alltid lätt. Hon medger att vissa dagar slutar hon som en "haute mess". Hennes mål är att tillhandahålla värdefulla lösningar och produkter som hjälper kvinnor att få sina liv tillsammans, en dag i taget.
OK, Dani
Dani Faust skriver denna webbplats för personlig utveckling och livsmästerskap. Hon vill ge kvinnor möjlighet att utforma sina egna liv för att främja läkning och leva lyckligare och hälsosammare liv. Dani beskriver sig själv som en andlig livs- och manifestationscoach. Hon är också en mindfulness och meditationsutövare och lärare. Hon är också värd för Manifest It, Sis podcast. Hon säger att hon kan hjälpa andra att förändra sina liv eftersom hon har gjort det själv. Hennes innehåll talar om hur man flyttar energi och utnyttjar din inre ande för att manifestera det liv du vill ha.
Oss själv svart
Denna bildrika webbplats erbjuder innehåll, berättelser och podcasts som främjar mental hälsa och positiv hantering inom färgsamhällen. Du hittar också resurser relaterade till psykisk sjukdom och behandling. Innehållet sträcker sig från personliga berättelser till medicinska expertutlåtanden. I avsnittet Fältanteckningar hittar du ljud- och bildklipp från communitymedlemmar runt om i världen som svarar på månadens fråga. Podcastavsnittet innehåller intervjuer med ledande experter på psykisk hälsa.
BLAC
Detta är online-hem för BLAC-tidningen, som tillhandahåller livsstilsinnehåll för afroamerikaner som bor i och nära Detroit. BLAC är en akronym för Black Life, Arts & Culture. Även om innehållet täcker människor, platser och frågor av intresse för Detroit-samhället, är ämnen ofta av allmänt intresse bortom Detroit. Ta till exempel en titt på "Nya läser från svarta kvinnoförfattare" eller "Svart i Hollywood." BLAC har blivit en helt digital tidskrift under covid-19-pandemin, som börjar i april. Du kan klicka dig igenom det aktuella numret online och bläddra igenom annat innehåll på webbplatsen.
Om du ha en favoritblogg som du vill nominera, maila oss på [email protected].
