Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Detta är Brainy Beauty: Vi bryter ner varför bakom det du lägger på ditt ansikte. Vi förlitar oss på forskningen, inte på hype, så du kan vara smart med din skönhetsrutin.
Har du ett ämne? för att vår skönhetsskeptiker ska gå sönder? Låt oss veta så kan du bli med i nästa Brainy Beauty-kolumn. Maila oss på [email protected].
Om du nyligen har gått igenom det finstilta på några av dina favoritskönhetsprodukter kan du ha noterat "föroreningar" som en av flera fördelar.
Eller kanske har du börjat märka att hudvårdsprodukter mot föroreningar dyker upp i dina favoritskönhetsbutiker online.
Hur som helst kanske du har undrat: Skada föroreningar verkligen min hud? Och kan hudvård mot föroreningar skydda det?
Vi grävde igenom forskningen och bad några toppläkare hudläkare att väga in den här trendiga skönhetsperioden.
Oavsett om det är en beprövad hudvårdsregim, hur ofta du tvättar håret eller de kosmetika du är nyfiken på, skönhet är personlig.
Därför litar vi på en varierad grupp författare, lärare och andra experter som delar sina tips om allt från hur produktapplikationen varierar till den bästa arkmask för dina individuella behov.
Vi rekommenderar bara något vi verkligen älskar, så om du ser en butikslänk till en viss produkt eller ett specifikt varumärke, vet att det har undersökts grundligt av vårt team.
Fakta
Liksom många av världens största skönhetstrender började "anti-föroreningar hudvård" våg i Asien.
Det kan bero på att luftföroreningarna i vissa stora asiatiska städer, som Peking, är svimlande.
"Det får dem att fokusera mer på detta än i länder som inte är lika utmanade av föroreningar", säger Dr. Bruce Robinson, FAAD, en certifierad hudläkare i New York City och klinisk professor i dermatologi vid Lenox Hill Hospital.
Med klimatförändringarna ett problem oavsett var du bor, är vi alla lite mer medvetna om föroreningar idag.
Men vad säger vetenskapen faktiskt om fördelarna med hudvård mot föroreningar?
Hur föroreningar skadar huden
Många studier har kopplat föroreningar till hudförhållanden inklusive nässelfeber, akne, för tidig hudåldring och inflammatoriska hudåkommor som eksem.
Föroreningar passerar genom hudcellmembran och diffunderar in i kroppen, förklarar Dr. Adam Mamelak, en hudcertifierad hudläkare med säte i Austin, Texas.
”Upptaget av föroreningar av huden har rapporterats likna upptagningen efter inandning”, förklarar han. "Det betyder att liknande nivåer av föroreningar kommer in i kroppen genom huden som de gör genom att andas in dessa skadliga kemikalier."
När de kommer in i huden har föroreningar visat sig inducera oxidativ stress genom att sänka naturligt förekommande nivåer av antioxidanter.
Enligt Mamelak orsakar normala metaboliska processer och inflammation kroppen att producera fria radikaler. Vi producerar naturligt antioxidanter för att neutralisera dessa fria radikaler innan de orsakar skada.
”Kroppen kan vanligtvis upprätthålla en balans mellan antioxidanter och fria radikaler. Emellertid kan externa faktorer, som föroreningar eller ultraviolett (UV) strålning, orsaka obalans, säger Dr. Kellie Reed, en certifierad hudläkare vid Westlake Dermatology i Austin, Texas.
En studie från 2015 och en annan från 2019 har visat att kronisk exponering för föroreningar i atmosfären genererar fria radikaler samtidigt som huden tappar antioxidanterna C och E.
Detta orsakar inflammation och försämrar hudbarriären.
Miljöföroreningar har visat sig bidra till hudskador som leder till åldrande, inklusive solfläckar och rynkor, samt fuktförlust, säger Reed.
En kinesisk studie från 2011 på nästan 70 000 personer kopplade ökade nivåer av ozonförorening till ökande ER-besök för nässelfeber, eksem och kontaktdermatit.
"Mer omfattande studier måste göras, men totalt sett verkar symtomen på kroniska inflammatoriska hudsjukdomar som akne och atopisk dermatit (eksem) förvärras när människor utsätts för höga föroreningsnivåer", säger Reed.
Environmental Protection Agency (EPA) listar följande som de viktigaste utomhusföroreningarna:
- kvävedioxid
- Svaveldioxid
- kolmonoxid
- partiklar (PM)
- tungmetaller
"Kväveoxidföreningar interagerar med flyktiga organiska föreningar vid UV-exponering och aktiveras för att generera marknära ozon", förklarar Mamelak.
Partiklar leder till oxidativ stress och inflammation kopplat till hudens åldrande.
Polyaromatiska kolväten (PAH) är en annan förorening som huvudsakligen finns i cigarettrök som visar sig orsaka för tidig hudåldring.
Det kommer förmodligen inte att överraska dig att föroreningar tenderar att vara mest problematiska i stora och tätbefolkade städer, säger Robinson.
Bilutsläpp är en viktig skyldig och bidrar avsevärt till kvävedioxid, kolmonoxid och svaveldioxidföroreningar, konstaterar Mamelak.
Hur hudvård mot föroreningar skyddar huden
Robinson säger att det inte finns mycket forskning som stöder hudvårdsprodukter mot föroreningar, och de flesta studier har gjorts av hudvårdsföretag.
”Det finns definitivt en viss partiskhet. Men många kan visa betydande resultat när de använder sina produkter, säger Mamelak.
Vad mer, eftersom begreppet "anti-föroreningar" inte regleras, säger Mamelak, kan många hudvårdsprodukter ha anti-föroreningar utan "föroreningar" -etiketten.
”För mig finns det inget nytt i dessa. Det är marknadsföring, tillägger Robinson.
Alla läkare vi pratade med är överens om att hudvårdsprodukter med fördelar mot föroreningar innehåller ingredienser som skyddar huden från alla källor, inklusive miljöföroreningar.
De utövar sin magi på ett av få sätt:
1. Antioxidanter
Antioxidanter binder till fria radikaler innan de kan orsaka kaos på hudceller, förklarar Robinson och Reed. Begränsad men lovande forskning tyder på att de kan bekämpa föroreningsrelaterad hudskada.
En liten 2020-studie av sydkoreanska forskare fann att personer som använde ett antioxidantserum med vitamin C, E och ferulsyra två gånger om dagen i 2 veckor efter laserbehandlingar hade en större minskning av föroreningslänkade mörka fläckar på huden.
En studie från 2020 finansierad av ett amerikanskt hudvårdsföretag som tittade på mänskliga hudceller i laboratoriet visade att regelbunden applicering av en lösning med vitamin C (l-askorbinsyra), vitamin E och ferulsyra förhindrade föroreningar som orsakats av föroreningar.
En annan studie av forskare med ett italienskt hudvårdsföretag under 2019 följde 20 kvinnor som bodde i ett stadsområde med hög förorening. De fann att användning av företagets serum, som innehåller ferulinsyra och C-vitamin, minskade mörka fläckar och förbättrade hudbarriärfunktionen efter en månad.
Reed säger att följande antioxidanter har visat sig vara de mest effektiva för att skydda mot hudskador från fria radikaler:
- C-vitamin
- retinol (vitamin A)
- vitamin E
- niacinamid
- resveratrol
- coenzymQ10 (CoQ10)
- polyfenoler
- flavonoider
- ferulsyra
- astaxantin
- glutation
2. Återfuktande
Regelbunden återfuktning stärker hudbarriären för att minimera risken för luftföroreningar att tränga in i hudceller och orsaka oxidativ stress.
Robinson och Reed rekommenderar:
- Ceramider. Dessa är några av de mest effektiva ingredienserna för att öka hudens barriärfunktion, säger Robinson och Reed.
- Hyaluronsyra. Även känd som natriumhyaluronat bara hyaluronat, det är en viktig hudsten. "Det hjälper definitivt till att bibehålla fukt i huden och därmed bevara hudbarriären", säger Robinson.
3. Fysiska UV-blockerare
UV-ljus är som en smart bomb, som kommer in i huden och exploderar kollagen och elastiska fibrer för att orsaka rynkor, slapp hud och cellulära DNA-förändringar som ökar cancerrisken, förklarar Robinson.
Men det finns en annan anledning att skydda din hud från solen: Vissa föroreningar aktiveras faktiskt av UV-ljus innan de påverkar skadliga effekter, tillägger Mamelak.
En mineralisk solskyddsmedel (leta efter titandioxid eller zinkoxid) med en SPF 30 eller högre ger en fysisk barriär för både UV-strålar och föroreningar.
4. Probiotika och prebiotika
"Föroreningar har visat sig påverka hudens mikrobiom, de bakterier och mikroorganismer som naturligt lever på huden och bidrar till hudens hälsa", säger Mamelak.
Microbiome hudvård "kan hjälpa till att återställa den korrekta balansen mellan mikroorganismer på huden", tillägger han.
5. Andra mindre beprövade ingredienser
Malakit tippas som en föroreningsmagnet som binder till tungmetaller för att minska oxidativ stress på huden, säger experter. Men Robinson säger att han inte har sett några stora studier som bevisar om och hur tungmetaller verkligen skadar huden.
Robinson har också sett andra ingredienser som alger, kinesiska örter, ginkgo biloba och havssalt spionerade som ingredienser för att motverka föroreningar av huden.
"Jag tror inte att det finns medicinsk forskning som stöder dessa andra saker", säger Robinson.
”Många av dessa är proprietära ingredienser som studeras innan de läggs till kosmetiska produkter, och det är därför svårt att veta exakt vad de är och vad som är deras verkningsmekanism”, säger Mamelak.
Hur
Några tips för att få ut det mesta av din hudvårdsprodukt:
- Börja med en mild rengöring. Rengöring kan minska partikelbelastningen av föroreningar på huden, särskilt partiklar, säger Reed och Mamelak. Använd ett milt rengöringsmedel: Hårda tvålar avlägger huden av naturliga oljor, vilket äventyrar din hudbarriär, säger Reed.
- Applicera sedan en produkt mot föroreningar. Använd en föroreningskräv eller serum en eller två gånger om dagen efter att du har tvättat huden. Om det är ett serum, applicera innan din fuktkräm, föreslår Robinson.
- Fukta två gånger om dagen. "Se till att du har en stark hudbarriär genom att återfukta din hud", säger Reed.
- Använd solskyddsmedel varje dag. En mineralsk solskyddsmedel (med zinkoxid eller titandioxid) bör vara det sista steget i din dagliga morgonhudvårdsrutin, eftersom den är reflekterande och inte behöver absorberas i huden för att fungera. En kemisk solskyddsmedel bör fortsätta först, säger Robinson.
- Uppmuntra hudregenerering. För att reparera befintlig hudskada, fråga din hudläkare om en kemisk skalning. "De tjocknar slutligen huden så att den är mer skyddande mot miljöanfall", säger Robinson.
- Lägg till peeling i din hudvårdsrutin. Alfa-hydroxisyra (AHA) är en ingrediens för hudvård som ibland används i kemiska skalningar som hjälper till att tjockna ut huden över tid för att förbättra barriärfunktionen, säger Robinson.
- Prioritera träning, sömn och hälsosam kost. Dessa vanor ökar hudens övergripande hälsa genom att stödja dess naturliga barriärfunktion, säger Robinson. "Alla dessa ökar ämnesomsättningen och hjälper till att eliminera gifter från kroppen", säger Mamelak.
Vad
Det finns många formuleringar mot föroreningar, men experter föreslår att man väljer ett serum eller en kräm.
"De stannar kvar på huden och är ett utmärkt sätt att leverera antioxidanter och fuktighetsbevarande medel för att förhindra, reparera och återställa", säger Mamelak.
Leta efter ceramider eller hyaluronsyra plus antioxidanter.
"Om du redan använder en produkt med dessa ingredienser får du förmodligen allt skydd du behöver", säger Robinson.
Handla återfuktande, antioxidant och föroreningshudvård online
- ÄLVA. Holy Hydration! Ansiktskräm, $ 12
- Vichy Aqualia Thermal UV Defense Moisturizer med SPF 30, $ 31
- La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer UV med SPF 30, $ 20
- Caudalie Vinosource Soothing Moisturizing Sorbet, $ 39
- Paula's Choice Barrier Repair Moisturizer med Retinol, $ 33
- Söndag Riley C.E.O. Vitamin C-rik hydratkräm, $ 65
- Allies of Skin 1A Mask för reparation av föroreningar hela dagen, $ 137
- Dr Barbara Sturm droppar mot föroreningar, $ 145
- De Mamiel Intense Nurture Antioxidant Elixir, $ 148
Takeaway
Föroreningar har visat sig öka risken för rynkor, akne och eksem.
Hudvårdsprodukter med återfuktande ingredienser som ceramider och hyaluronsyra hjälper till att bygga upp hudens barriärfunktion för att skydda mot miljöanfall.
Antioxidanter som vitamin C och E hjälper till att förhindra fria radikaler från att skada huden. Och en mineralisk solskyddsmedel kan fysiskt blockera både UV-strålar och föroreningar.
Med detta sagt behöver du inte välja en produkt som är speciellt märkt som "anti-förorening" för att skörda föroreningsskyddande fördelar.
"Det finns inget nytt i dessa produkter", säger Robinson. "Det har blivit ett slagord för produkter som redan finns."
Colleen de Bellefonds är en Paris-baserad hälso- och wellnessjournalist med över ett decennium av erfarenhet som regelbundet skriver och redigerar för publikationer inklusive WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com och CleanPlates.com. Hitta henne på Twitter.
