När Angela Trimbur, känd för sina skådespelare i "The Good Place", "The Final Girls" och mer, diagnostiserades med bröstcancer 2018, lärde hon sig snabbt värdet av att få kontakt med människor som vet hur det är.
Hennes behandlingsförlopp inkluderade 16 omgångar kemoterapi, dubbelmastektomi och rekonstruktionskirurgi. Eftersom hon hade BRCA2 genmutation, vilket kan öka risken för äggstockscancer, fick Trimbur också bort sina äggstockar för förebyggande åtgärder.
"Det var utmanande på stora sätt som en person aldrig har haft att möta, och svårt att helt empati med om du inte själv har gått igenom det," säger hon.
Hitta kreativa sätt att hålla kontakten
Att luta sig mot de närmaste till henne hjälpte Trimbur känslomässigt och mentalt under en tid när hon behövde det mest.
”Jag bad alltid om stöd; sårbarhet var i pilotläge för mig. Jag uttryckte precis exakt vad som skulle vara till hjälp, och om någon kunde gå upp på det sättet för att hjälpa, skulle de göra det, säger hon.
Hon är tacksam för att hennes vänner deltog i ritualer anpassade för henne. Under mitten av hennes kemoterapibehandlingar, när hon var som svagast, anordnade hon en tyst lässamling på sin favoritkyrkogårds gräsbevuxna knoll, där en grupp av hennes flickvänner kom och visade stöd genom att läsa självständigt, men tillsammans.
"Jag upptäckte att det som personligen hjälpte mig mest var att uppfinna kreativa sätt att hålla kontakten på sätt som kändes målmedvetet men ändå hanterbart", säger Trimbur.
Under kemoterapi visste hon inte när hon skulle känna sig för besökare, prata i telefon eller videochatta, men ville ändå hålla kontakten. Hon började använda videomeddelandeprogrammet Marco Polo, som gör det möjligt för människor att skicka videor på sin egen tid, utan att två personer måste följa samma schema.
”Det finns något vackert med att inte behöva vara en aktiv lyssnare. Du behöver inte nicka med och använda bakkanalsignaler. Du kan bara lyssna helt på en person som talar och vara närvarande för att svara när du kan, säger hon.
"Och för den som talar är det som en monolog för dem i viss mening, eller bara ventilerar utan att behöva göra det på rätt sätt eller känna att det du säger kanske inte är så intressant", tillägger hon.
Skapa gemenskap ur kris
Trimbur bestämde sig för att dela sin resa på Instagram som ett sätt att uppdatera sina vänner på varje steg i hennes process, och också att få en röst till andra kvinnor som går igenom samma sak.
"Andra på samma resa kände sig mer sett eller inspirerade i sitt nuvarande beslutsfattande, och det hjälpte utomstående att förstå lite mer av vad det hela innebär", säger hon.
Hon tar emot meddelanden dagligen och känner sig hedrad att få kontakt med överlevande och noterar att det ger henne syfte.
När COVID-19 slog till och då pandemin slog sig in, insåg Trimbur att många vänner fokuserade på sin egen egenvård när de hanterade koronavirusets emotionella och mentala belastning.
”Alla tog hand om sig själva och skapade gränser, och till viss del med rätta. Men det skapade inte ett utrymme för mig att tappa om min cancer och vad jag gick igenom, och jag började känna mig väldigt ensam, säger hon.
Efter att ha försökt ansluta sig till överlevande från bröstcancer via Facebook-grupper och känna att det var för opersonligt att bara skriva saker på en vägg, bestämde hon sig för att skapa en videomeddelandegrupp på Marco Polo för ett mer intimt sätt att dela med dem automatiskt. som förstod.
Hon delade en länk med kvinnor hon hade anslutit sig till på Instagram, och gruppen växte snabbt, inklusive kvinnor i alla stadier av deras cancerresa.
”Vi gråter i dessa grupper. Vi firar varandra. Allt är väldigt sött. Så allt jag kan göra för att hjälpa andra att få dem att känna sig lite mindre ensamma och ge dem ett samhälle att ansluta sig till kommer jag att göra, säger Trimbur.
Ser framåt med ett nytt perspektiv
När Trimbur fick sin cancerdiagnos var hon inte säker på om hon skulle känna sig inställd och hon tog en paus från Hollywood-skärmarbetet.
”När jag hade energi skulle jag fortfarande undervisa och vara värd för dansverkstäder, vilket var väldigt katartiskt för mig. Jag slutade aldrig dansa, även om det bara var jag ensam i mitt vardagsrum. Det kommer alltid att vara mitt sätt att hålla mig flytande mentalt och hoppas att alltid ha dans i min karriär, säger hon.
Med tanke på att pandemin har drivit Hollywood till stillastående försöker hon se på den ljusa sidan.
”Jag vet att det är svårt att känna sig ännu mer ensam i en tid när man vill känna sig ännu mindre ensam, hålla sig i karantän och socialt distanserad, men jag tror verkligen att det finns en stor anledning till allt detta. En viktig lektion. Kanske är vi tänkta att lära oss att använda den här tiden på ett sätt som känns ännu djupare, säger hon.
För henne går det djupare att skriva om hennes cancerresa.
”Så kanske jag blir författare någon dag? Livets hemliga nya gaffelvägar är spännande, säger Trimbur.
Medan hon fortfarande arbetar med det nya perspektiv som hennes upplevelse har gett henne, känner hon sig förändrad på stora sätt.
”Jag har större förtroende för att jag klarar stora livsöverraskningar, men jag är fortfarande mitt i några operationer. Jag hade precis äggstockarna ute ... och jag bedrövar den förlusten, säger hon.
Hon bestämde sig också för att ta bort sina bröstimplantat och gå platt.
”Att ha något främmande i min kropp har aldrig känts bekvämt, bokstavligen och emotionellt. Så jag jonglerar fortfarande och sorterar genom stora förändringar, säger Trimbur.
"Många överlevande går igenom ett PTSD-stadium efter behandlingen, så det är inte som att vi plötsligt har alla svar på syftet med livet eller ser det tydligare", säger hon. "Kanske om några år kommer det här svaret att flyga från tungan och jag hoppas det gör det."
Under tiden är hon tacksam att cancer ligger bakom sig, och till det säger hon: "Bra riddance!"
Cathy Cassata är en frilansskribent som specialiserat sig på berättelser kring hälsa, mental hälsa, medicinska nyheter och inspirerande människor. Hon skriver med empati och noggrannhet och har förmåga att få kontakt med läsarna på ett insiktsfullt och engagerande sätt. Läs mer om hennes arbete här.
