.jpg)
När du först började din amningsresa försökte du sannolikt att ställa realistiska förväntningar. Under de tidiga dagarna kanske du precis har sagt till dig själv att fokusera på att göra det genom en amning, dag eller vecka.
Enligt Centers for Disease Control (CDC) börjar cirka 84 procent av föräldrarna i USA amma, men bara 35 procent går fortfarande starkt efter ett år. Vissa föräldrar blir förvånade när barnets första födelsedag kommer och går och deras lilla ammar fortfarande glatt.
Ändå, med tanke på de utmaningar och engagemang som har gett det att få det att fungera, är det inte någon som fortfarande är nöjd med amning - nämligen du.
Ibland kan amning börja bära på ditt tålamod. Du kan börja undra om du någonsin kommer att känna ägande över din egen kropp eller få en natt med oavbruten sömn, eller om ditt barn någonsin kommer att sluta kräva milkies (eller numnums, eller barnomsorg, eller vilket namn du har skapat).
Andra gånger, när du väl har nått milstolparna 1, 18 eller 24 månader börjar du undra hur du kan få ditt barn att sluta amma.
Så finns det ett trick? Vad gör du när ditt envisa barn har egna idéer? Fortsätt läsa för våra bästa tips om hur man avvänjer ett barn.
Kommunicera vad som händer
Beroende på din barns ålder kan de kanske inte uttrycka sina tankar i komplexa meningar ännu, men de förstår mycket.
Låt dem veta att slutet är nära. Berätta för dem hur stolta du är över hur de har vuxit, vad de har lärt sig och vad de kan göra. Förklara att när barn växer behöver de inte längre amma. Betona alla de fantastiska saker de kan göra och hur spännande det är att de växer upp.
Naturligtvis är inte alla småbarn redo för denna typ av samtal. Om dessa samtal om framtiden tycks framkalla en negativ reaktion eller ångest är det okej att fortsätta med dessa diskussioner. Håll istället fokus på det positiva och vänta tills de är lite äldre och du är lite närmare saker som slingrar innan du pratar om att sluta amma.
Känner inte att du behöver skynda dig här. Ge tid att anpassa sig till idén. Avvänjning fungerar bättre - både för deras känslomässiga svar och din hälsa - när det görs gradvis. Medan du kanske inte matar så ofta som du en gång var, hjälper en långsam minskning att undvika överbelastning, igensatta kanaler och mastit.
Erbjud inte, vägra inte
Du kan ha ett gediget schemat för matningstider, eller så kan du fortfarande amma efter behov och när ditt barn söker tröst eller lugnande. Istället för att automatiskt gå till soffan vid din utsedda morgonsession, vänta och se om ditt barn ber om att amma.
Om de frågar, fortsätt, men om de är mer intresserade av att leka med katten eller prova det nya spannmål du nyligen köpte, gå med det. Du kanske upptäcker att ditt schema minskar avsevärt genom att helt enkelt låta nya saker ta plats för omvårdnadssessioner.
Förkorta sessioner
Småbarn är ofta upptagna hela dagen men gillar att få en lång amningstillfälle innan tupplurar och läggdags för att slappna av. Återigen, prata med ditt barn om vad som händer och sätt en gräns för hur länge dessa sessioner kommer att pågå.
För att undvika fram och tillbaka när du är klar ställer du in en timer. Kanske betyder det att amma i 15 minuter, läsa en favoritbok och sedan lägga dem i sängen. Efter en vecka eller två minskar du tiden till tio minuter, följt av en bok och en sång och sedan sängen.
Du kan fortsätta att sakta minska amningstiden och ersätta den med andra aktiviteter som ditt barn tycker om. När de vet att de fortfarande kommer att få den odelade uppmärksamheten från dig, är de mer benägna att släppa flödena lättare.
Begränsa var och när du ska sjuksköterska
Om du är lika upptagen som de flesta föräldrar har du troligen sköterskan på alla möjliga intressanta platser. När du avvänder, börja istället för att ta showen på vägen att begränsa var amning är tillgänglig.
Kanske betyder det bara hemma ett tag, följt av bara i sovrummet. Småbarn med FOMO tycker inte om att världen händer där ute utan dem, så de kommer troligen att svara med kortare flöden om de tvingas stoppa vad de gör och lämna åtgärden.
Du kan också begränsa tidpunkten. Detta kan innebära att du säger till ditt barn att läggdags är för dem, dig och amning. De är välkomna att mata innan lamporna slocknar, men när det händer är det inget alternativ.
Du kommer troligtvis att få tillbaka om matning över natten har varit en del av deras rutin. Om så är fallet, överväga att skicka in din partner eller en hjälpare för nattvakningar så att amning inte är ett alternativ.
Erbjud alternativ
Som nämnts tidigare är det viktigt att ersätta den tid som ammar tillsammans med något som ger den speciella tiden för dig och din lilla. Hur detta kan se ut beror på många saker, till exempel tid på dagen, ditt barns gillar och ogillar och mer.
Överväg att byta amningstillfällen mot:
- en extra historia
- en extra sång
- en speciell rutin för sänggåendet
- gör en aktivitet tillsammans, till exempel ett pussel eller spel
- ett mellanmål för stora barn, som en kopp mjölk eller en handfull spannmål
- en promenad runt kvarteret
- ett telefonsamtal till en morförälder eller vän
Undvik avvänjning under andra stora skift
Om du är redo att byta från en spjälsäng till en säng eller förbereda dig för en annan graviditet kan det verka som en bra tid att bara slå ut allt på en gång. Småbarn trivs dock rutinmässigt, och för många förändringar samtidigt kan motsvara tårar och raserianfall.
Om du går igenom andra livsförändringar eller om ditt barn är sjuk, ta dig tid att arbeta igenom dessa förändringar innan du börjar avvänja.
Ta bort dina bröst från ekvationen
Den här kan vara nödvändig för resistenta eller envisa småbarn som inte är särskilt intresserade av förklaringar till varför du minskar amningen. Hur du hanterar detta beror på dina omständigheter.
Om din lilla gillar att sköta om och på hela natten, försök att ta på dig en sovbh eller extra lager kläder före sängen. När de vaknar kan du lugna dem och gnugga ryggen, men låt dem veta att dina bröst inte är tillgängliga.
Vissa mammor täcker sina bröstvårtor med stora bandage och berättar för sina barn att de inte kan amma som ett resultat - men lita på att din brud kräver några egna bandage! Andra mammor gnuggar vinäger på sina bröstvårtor så att smaken blir obehaglig när ett insisterande barn försöker mata.
Och ibland måste du ta bort dig själv från ekvationen. Uppmuntra din partner att ta över sänggåendet, oavsett om det är en natt eller en överskådlig framtid. Gå ut ur staden eller stanna hos en vän en natt.
Bestäm att sluta på dina egna villkor
Vet att ingen specifik tid är den “rätta” tiden att avvanda ditt barn.
Medan American Academy of Pediatrics (AAP) föreslår amning i "1 år eller längre som ömsesidigt önskat av mor och spädbarn" och World Health (WHO) föreslår "fortsatt amning upp till 2 års ålder eller längre", det är bara riktlinjer .
Varje ammande par måste hitta vägen som fungerar för deras partnerskap. Det är ju vad amning är på många sätt - ett partnerskap. Du och din bebis har vuxit tillsammans genom låssvårigheter, sömnlösa nätter och många tysta (och inte så tysta) matningssessioner.
I vissa fall upphör amningen mycket naturligt. När tiden går kan din lilla börja visa mindre intresse för amning eftersom de är upptagen med att utforska världen, och dina utfodringssessioner kan långsamt börja förkortas och blekna med tiden.
Att ta några steg som föreslagits ovan kan underlätta övergången, vilket ger er båda ett fredligt slut på den här tiden.
I andra fall är slutet inte så enkelt.
Ibland är ni båda glada att fortsätta amma, men andra människor i ditt liv, som din partner, förälder eller vänner, börjar få dig att känna att du borde sluta.
Påminn dem gärna om att förlängd amning är normalt och naturligt. Kom ihåg att även om de har rätt till sin åsikt kan du fatta detta beslut själv.
Andra gånger börjar förlängd amning flytta från en välkommen anslutning till din lilla till en daglig kamp. Ibland når det en känsla av att du alltid är i beredskap och förväntas dyka upp med dina bröst tillgängliga, och det kan börja kännas som en påläggning.
Du kanske vill tillbringa en utekväll med vänner, ha en ostörd sömnatt eller helt enkelt känna helt kontroll över din egen kropp igen - och det är OK. Att vara redo att avvänja ditt barn gör dig inte till en dålig förälder.
Hämtmat
När barn är särskilt svåra kommer du ofta att höra andra säga att det bara är en fas. Faktum är att många av de största glädjeämnen och utmaningarna med föräldraskap är stunder som känns långa medan du är mitt i dem men flyktiga under en livstid.
Detta gäller också för amning. Det är en fas som inte är tänkt att vara för evigt, och det är normalt och hälsosamt att besluta - vid en tid som känns rätt för dig - att du är redo att det ska ta slut.
Det kan vara en kamp, och du kan möta några tårar (både din och din lilla). Men kom ihåg att ni har gjort något fantastiskt tillsammans, och dessa utmaningar speglar det. Det är svårt när vackra saker slutar, men det finns också en annan skönhet för dig och ditt barn.
