Kan marshmallows lugna ont i halsen? Fakta

Du kanske har läst eller hört någonstans att marshmallows kan bota eller minska ont i halsen. Detta påstående går inte för långt, eftersom det finns få vetenskapliga bevis för att dessa söta, fluffiga konfekt gör vad som helst för att lugna obehaget i halsen.

Det kan finnas en enkel anledning till denna förvirring om marshmallows. Vissa kanske tror att marshmallows hjälper eftersom marshmallowrot är en erkänd halsont.

Marshmallowrot är dock inte samma sak som en marshmallow. Denna artikel kommer att diskutera fördelarna med marshmallowrot för halsont samt föreslå andra behandlingar som kan lugna detta störande symptom.

Fungerar det?

Blanda inte dagens marshmallowprodukter med marshmallowrot, som länge använts för medicinska ändamål.

Marshmallows som du köper från butikshyllor för din varm choklad eller s'mores innehåller huvudsakligen socker, vatten och gelatin, som piskas till en fluffig konsistens. Ingen av dessa ingredienser har visat sig hjälpa halsont.

Å andra sidan är marshmallowrot en växt som faktiskt kan hjälpa din ont i halsen. Marshmallowrot är också känd som Althea officinalis L. Den växer i Europa och Asien liksom i andra milda klimat. Det har använts som ett botemedel sedan urminnes tider.

Vid ett tillfälle var marshmallowrot en ingrediens i marshmallows, men så är det inte längre.

Vetenskapen

Du kan hitta marshmallowrot i olika former, inklusive te, kosttillskott och pastiller. Många studier har undersökt effekterna av marshmallowrot på halsont liksom på andra tillstånd.

I USA är att använda marshmallowrot istället för en konventionell metod för att behandla ett hälsotillstånd känd som en alternativ terapi.

Att använda det tillsammans med konventionell medicin, såsom receptfria eller receptbelagda läkemedel, är känd som en kompletterande terapi.

Snabb lättnad

Marshmallowrot kan ge lindring från halsont. En studie från 2019 visade att marshmallowrot kan erbjuda snabb lindring för symtom relaterade till andningsförhållanden. Detta beror på att marshmallowrot kan hjälpa till att bygga en skyddande päls i munnen och halsen som lindrar irritation och svullnad. Marshmallowrot kan också minska torra hostsymtom.

I kombination

Marshmallowrot i kombination med andra naturliga extrakt kan lugna ont i halsen.

En studie rapporterade att BNO 1030-extrakt hjälpte till att lugna ont i halsen orsakad av en virusinfektion hos barn i åldern 6 till 18. Extraktet innehöll många andra växter inklusive kamomill, hästsvans, valnötblad och andra.

I ett te

En äldre studie undersökte huruvida örtteen halsrock hjälpte till att lindra halsont. Detta te-märke innehåller marshmallowrot samt lakritsrot, halt almbark, vild körsbärsbark och andra ingredienser.

Studien fann att Throat Coat lindrade symtomen snabbt, men bara tillfälligt. Throat Coat var dock mycket bättre på att lindra symtom än placebo-te.

I pastiller

Marshmallowrot förekommer också i vissa sugtabletter för ont i halsen och torra hostsymtom. Att använda pastiller för att minska ont i halsen anses vara säkert, ekonomiskt och acceptabelt i det medicinska samfundet.

Ricola pastiller, ett igenkännbart och lättillgängligt varumärke, innehåller marshmallowrot förutom växter som pepparmynta, salvia, timjan och dammantel, bland andra ingredienser.

Ett försiktighetsord

Tänk på att Food and Drug Administration (FDA) inte reglerar användningen av marshmallowrot eller andra kompletterande eller alternativa metoder för hälsoändamål, så se till att du är försiktig när du använder den.

Köp bara marshmallowrot från ansedda leverantörer och tillverkare och tänk på doserna. Om du har redan existerande hälsotillstånd, diskutera marshmallowrot med din läkare innan du använder den för att undvika skadliga biverkningar.

Bättre behandlingsalternativ

Du kan vara intresserad av andra sätt att behandla ont i halsen, bortom marshmallowrot. Halsont kan störa dagliga aktiviteter som att svälja, äta, sova och prata, så att lindra obehaget kan ge lindring och hjälpa dig att fungera.

Orsaken till ont i halsen är viktig när man beslutar om behandling. Orsaken kommer att avgöra om halsont i sig eller ett underliggande tillstånd ska behandlas.

En studie från 2012 visade att 50 till 95 procent av halsont hos vuxna och 70 procent av halsont hos barn var från virusinfektioner, såsom förkylning. Andra orsaker till halsont är:

• bakterieinfektioner, såsom strep hals
• allergier
• föroreningar
• torr luft

Tiden är i allmänhet det enda sättet att bota en virusinfektion. Du kan prova behandlingar för att lugna symtomen medan din kropp arbetar mot infektionen.

Å andra sidan bör du behandla bakterieinfektioner mer aggressivt med antibiotika för att se till att infektionen lämnar din kropp. Du kanske fortfarande vill prova några lugnande tekniker för bakterieinfektioner medan du väntar på att ordinerade läkemedel ska fungera.

Läkemedel

Det finns flera mediciner du kan använda för att behandla ont i halsen:

• förskrivna antibiotika för bakterieinfektioner
• antihistaminer för att minska ont i halsen
• smärtstillande medel, såsom paracetamol (Tylenol) och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen och naproxen för att lugna symtomen
• receptfria halssprayer för att tillfälligt lindra obehag

Du måste ta antibiotika för bakterieinfektioner. Se till att du tar hela antibiotikakursen som ordinerats av din läkare, även när dina symtom försvinner.

Huskurer

Du kan hitta hembehandlingar som är effektiva för att minska din ont i halsen. Inte alla dessa är vetenskapligt bevisade, men du kan hitta dem till hjälp. Dessa lösningar inkluderar:

• hålla halsen fuktig med kalla eller varma drycker
• gurglar med saltvatten
• fuktar luften i ditt hem eller sovrum
• suger på en pastill eller hårt godis
• äta en popsicle, vilket kan vara en bra behandling för barn
• dricka en varm toddy om du är vuxen, eftersom denna dryck innehåller whisky
• ta en sked honung på egen hand eller i en varm dryck
• vila mer med huvudet i upphöjt läge

När ska jag träffa en läkare

Halsont kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsotillstånd. Om dina symtom har varat några dagar eller längre och förvärras bör du kontakta din läkare. Du bör också träffa din läkare om du:

• har svårt att svälja eller andas
• har svullen hals eller ansikte
• upplever led- eller öronsmärta
• se vita fläckar på baksidan av halsen när du tittar i en spegel
• har hög feber eller feber som inte går sönder
• har tappat din röst i en vecka eller två
• hosta blod eller ha blod i saliv eller slem

Obehandlade bakterieinfektioner kan orsaka allvarligare hälsotillstånd, så det är viktigt att söka medicinsk behandling om du misstänker ett tillstånd som strep hals.

Poängen

Butiksköpta marshmallows kommer sannolikt inte att göra något för att lindra halsont, men produkter som innehåller marshmallowrot kan hjälpa till att lugna ditt symptom. Marshmallowrot finns i produkter som te, kosttillskott och pastiller och kan hjälpa till att täcka halsen för att minska obehag.

Det finns andra behandlingar för att lugna ont i halsen, inklusive medicinering och huskurer.

För det mesta orsakas halsont av virusinfektioner men kontakta din läkare om du misstänker tillstånd som strep hals eller om dina symtom blir svårare eller stör andningen eller sväljningen.