Begreppet avkalkning av tallkottkörteln är en alternativ praxis. Utövare tror att genom att minska förkalkningar på tallkottkörteln är det mindre troligt att du har medicinska tillstånd, såsom migrän eller sömnproblem.
Även om det inte finns mycket forskning som stöder att avkalkning av tallkottkörteln kan förbättra din sömn eller andra medicinska problem, fortsätt läsa för att lära dig mer om vad forskare vet om tallkörteln och kalciumavlagringar.
Vad gör tallkörteln?
Din tallkottkörtel är en liten, sojabönstorlek som finns i hjärnan. Denna körtel är ansvarig för att producera melatonin, ett hormon som hjälper till att reglera sömn och vakenhet.
Ljusa signaler från ögat signalerar att pinealkörteln producerar melatonin eller slutar släppa melatonin. Dina melatoninnivåer toppar vanligtvis på natten när det är mörkt, vilket hjälper dig att känna dig sömnig.
Varför sker förkalkning?
Forskare har identifierat att pinealkörteln utvecklar förkalkningar eller kalciumfläckar. Pinealkörteln är inte den enda delen av kroppen som kan förkalkas. Förkalkningar kan bildas på hjärtklaffar, i lederna och till och med i bröstvävnaden.
Ibland, när det gäller hjärtat, kan förkalkningar försämra organets funktion. Enligt en artikel i tidskriften Molecules kan pinealförkalkningar försämra körtelns förmåga att producera melatonin.
Läkare vet inte exakt varför pinealkörteln utvecklar förkalkningar - men det finns några teorier.
Åldrande
Åldrande kan bidra till förkalkningar av tallkörteln. Läkare har emellertid funnit förkalkningar av pinealkörtel hos spädbarn, vilket innebär att åldrande sannolikt inte är den enda bidragande faktorn.
Metabolisk aktivitet
En annan teori är att ju mer metaboliskt aktiv pinealkörteln är, desto mer sannolikt är det att bilda kalciumavlagringar. Forskare har genomfört djurstudier där gerbils som utsattes för mindre ljus än andra hade högre mängder förkalkning av pinealkörteln.
Mörker påverkar melatoninproduktionen starkt som en ledtråd för att du ska bli sömnig. Om tallkottkörteln måste producera mindre melatonin är det möjligt att färre kalciumavlagringar bildas.
Kroniska tillstånd
En slutlig teori är att med vissa kroniska medicinska tillstånd ökar sannolikheten för förkalkningar av pinealkörteln och vice versa. Exempel på dessa medicinska tillstånd inkluderar:
- Alzheimers sjukdom
- migränattacker
- njursjukdom
- schizofreni
Melatonin kan ha en antioxidant, skyddande effekt på hjärnan. Medicinska tillstånd som kan skada hjärnan eller organen kan potentiellt påverka pinealkörteln.
Vilka är symtomen?
Forskning är blandad om förkalkning av pinealkörtel orsakar symtom alls. Potentiella symtom på en förkalkad pinealkörtel kan inkludera sömnlöshet och migränattacker.
Vissa forskare föreslår att minskningen av pinealkörtelns produktion av melatonin är anledningen till att äldre vuxna kan ha svårare att sova eller kan tycka att deras sömnrytmer är "av", som att känna sig sömniga under dagen eller vakna på natten.
En studie som publicerades i Journal of the Belgian Society of Radiology fann dock att det inte fanns ett samband mellan storleken på en persons pinealkörtel, som vanligtvis krymper med åldern och sömnproblem.
Kan du avkalka din pinealkörtel?
Forskare har studerat ett potentiellt samband mellan ökad fluor exponering och förkalkning av pinealkörtlar.
Fluorens roll
Fluor är ett naturligt förekommande mineral som vissa områden lägger till i vattenförsörjningen för att minska tandförfall. Mineralet finns i de flesta tandkräm eftersom det hjälper till att stärka tandemaljen.
Fluor är naturligt lockat av kalcium, och vissa forskare tror att ökad fluoridering leder till ökad förkalkning av pinealkörtlar.
En djurstudie från 2019 på råttor fann att de som placerades på en fluorfri diet i 4 till 8 veckor upplevde en större ökning av antalet pinealkörtelceller jämfört med de som konsumerade fluorerad mat och dricksvatten.
Livsstilsförändringar
Människor som försöker avkalka tallkottkörteln slutar ofta konsumera fluorerat vatten.
Om du är i ett offentligt vattensystem kan du begära support från din vattenleverantör, som innehåller information om fluor och klor, som är ett annat mineral som kan bidra till förkalkningar. Som ett alternativ kommer vissa människor att antingen filtrera sitt vatten eller dricka vatten på flaska.
Vissa försöker undvika att använda tandkräm som innehåller. Fluor används också i bekämpningsmedel och vissa kemikalier används för att skapa non-stick föreningar för krukor och kokkärl. Vissa människor kan äta ekologiska livsmedel och undvika bearbetade livsmedel i ett försök att minska fluorkonsumtionen.
Även om kalcium som konsumeras genom naturliga livsmedel inte bör påverka en persons pinealkörtel, kan överskott av kalciumtillskott vara problematiskt. Följ det rekommenderade dagliga intaget för kalcium, använd endast kosttillskott vid behov.
Det gör ont att försöka?
Fluorid tillsätts vanligen till vatten och tandkräm för att minska tandförfallet. Flera stora hälsoorganisationer stöder tillsats av fluor till vatten, inklusive:
- American Academy of Pediatrics
- American Dental Association (ADA)
- American Medical Association
- Världshälsoorganisationen
ADA rapporterar att exponering för fluor är en ”nyckelkomponent” i en strategi för förebyggande av tandförfall. Helst bör fluorid som tillsätts till vatten vara mindre än en viss mängd enligt regleringen av Department of Health and Human Services.
ADA rapporterar att enligt bästa tillgängliga vetenskapliga bevis är fluorid skyddande för tänderna såväl som säkert för en person.
Medan flera hälsoorganisationer har rapporterat att fluor tillsatt till vattenförsörjningen är säkert och effektivt, kan det inte skada att undvika fluor i ditt vatten att försöka så länge du utövar andra noggranna tandåtgärder.
Detta inkluderar tandtråd dagligen och borsta tänderna minst två gånger om dagen. ADA rekommenderar att du borstar med en tandkräm som innehåller fluor.
Att äta färska, organiska och obearbetade livsmedel medan du försöker avkalka din pinealkörtel är också ett bra steg för din allmänna hälsa.
Andra behandlingar
Eftersom de flesta läkare inte känner igen en förkalkad tallkottkörtel som ett medicinskt problem, finns det inga medicinska behandlingar för att minska kalciumavlagringar på pinealkörteln. De flesta förändringar är relaterade till en persons matintag och exponering för kemikalier eller sol.
När ska jag träffa en läkare
För närvarande finns det inga behandlingar för en person med en förkalkad pinealkörtel. Forskare studerar fortfarande vilka, om några, effekter som en förkalkad pinealkörtel kan ha. Du kan dock fråga din läkare om tallkottkörteln eller dina melatoninnivåer kan påverka din sömn.
Poängen
Pinealkörteln har den högsta förkalkningshastigheten av någon vävnad i kroppen. Läkare har inte bevisat att en förkalkad pinealkörtel kan orsaka medicinska problem.
Vissa människor kanske dock vill minska fluorintaget och kommersiella kalciumtillskott som ett sätt att potentiellt minska förkalkningar på tallkottkörteln. Forskare har inte bevisat att detta tillvägagångssätt fungerar på människor.
