Dry Needling vs Acupuncture: Vilket är rätt för dig?

Är torr nål samma sak som akupunktur?

Om du bara jämförde torr nål och akupunktur med ett foto kan du vara stumpad för att identifiera var och en. Både akupunktur och torr nål använder tunna nålar av rostfritt stål. För båda metoderna sätts nålar in i huden och båda hävdar också att de behandlar smärta.

Det är där likheterna slutar. Unika egenskaper hjälper till att skilja mellan de två. En praxis har använts i tusentals år som en alternativ behandling och har en gedigen forskning om effektivitet. De andra har antagits under de senaste decennierna.

Den ena är utformad för att lindra smärta, obehag eller problem genom att öppna en persons energiflöde eller chi. Den andra är utformad för att stimulera triggerpunkter eller muskler som är irriterade.

Att känna till skillnaderna kan hjälpa dig att bestämma vilken typ av behandling som passar dig.

Vad är torr nål?

Torr nål är en modern behandling som är utformad för att lindra muskelsmärta. Dess popularitet växer.

Under torr nålning sätter en utövare flera filiforma nålar i huden. Filiformnålar är fina, korta nålar av rostfritt stål som inte injicerar vätska i kroppen. Därför används termen "torr".

Utövare placerar nålarna i ”triggerpunkter” i din muskel eller vävnad. Torr nål kallas också ibland intramuskulär stimulering. Poängen är områden med knutna eller hårda muskler.

Dry needling utövare säger att nålen hjälper till att frigöra knuten och lindra muskelsmärta eller spasmer. Nålarna kommer att stanna kvar i huden under en kort tidsperiod. Hur lång tid det är beror på utövaren. Vissa hälso- och sjukvårdspersonal, som sjukgymnaster och massageterapeuter, får viss utbildning i torr nål.

In-och-ut-tekniker

Vissa former av torr nålning använder tekniker som kallas stämpling eller sparvhackning. Båda dessa tekniker är beroende av in-och-ut-nålinsättning. Med andra ord stannar nålarna inte länge i huden. Nålarna prickar avtryckarpunkterna och tas sedan bort. Mer forskning behövs för att stödja denna metod för torr nålning.

Icke-utlösande punktteknik

Vissa nåltekniker behandlar ett bredare landskap i centrala nervsystemet. Detta kallas icke-utlösande punktbehandling. Istället för att bara sätta in nålar i smärtområdet kan utövaren istället sätta in nålar i områden runt smärtpunkten istället för direkt på den.

Denna teknik bygger på tanken att smärta är resultatet av ett större nerv- eller muskelfråga, inte bara fokuserat på huvudområdet för smärta.

Torr nål i praktiken

Torr nål utförs oftast av fysiska och idrottsskadeterapeuter. För närvarande behöver torrnålare inte omfattande utbildning. Ingen tillsynsmyndighet kontrollerar utbildning, licensiering eller tillsyn för detta förfarande.

Eftersom det inte finns någon autentiseringskort finns det inget sätt att avgöra om någon utbildning är legitim och tillfredsställande. Om du väljer torr nålar, hitta någon med forskarutbildning inom hälso- och sjukvård, till exempel en sjukgymnast.

Vilka är fördelarna med torr nål?

Torr nål kan ge lindring för viss muskelsmärta och stelhet. Dessutom kan lindring av triggerpunkterna förbättra flexibiliteten och öka rörelseomfånget. Det är därför som denna metod ofta används för att behandla idrottsskador, muskelsmärta och till och med fibromyalgi.

Även om det för närvarande inte har riktlinjer för övning, kommer säkra torrnålningsmetoder att standardiseras när mer forskning blir tillgänglig.

Vad säger forskning om torr nålning?

Forskning som stöder användningen av torr nål är begränsad. Det mesta av den befintliga forskningen för torr nålning stöder praxis för att lindra mild till måttlig smärta.

I vissa studier gav torr nålning mer lättnad än en placebobehandling. En studie visade dock att torr nålning inte är effektivare än att sträcka ensam för att lindra muskelsmärta. Dessutom fann en studie från 2012 att blodplättrika plasmainjektioner gav mer lättnad för skador på rotator manschetten än torr nål.

Finns det biverkningar eller risker för torr nål?

Milda biverkningar är mycket vanliga vid torr nålar men allvarliga biverkningar är sällsynta.

De vanligaste biverkningarna runt injektionsstället inkluderar:

• blåmärken
• blödning
• tillfällig ömhet

Om icke-sterila nålar används kan du riskera att få blodburna sjukdomar, infektioner och sjukdomar. Se till att din läkare använder sterila nålar och kastar dem efter varje användning.

Eftersom torr nålning inte har formell utbildning, certifiering eller tillståndslicens, finns det mer oro för användning än för akupunktur.

Vad är akupunktur?

Akupunktur är en form av medicinsk behandling som har använts i hundratals - till och med tusentals - år. Akupunktur har sitt ursprung i asiatiska medicinska metoder. Därför använder många licens- och tillsynskommittéer termen "orientalisk medicin" för att klassificera akupunktur.

Akupunktur utövas av tiotusentals licensierade akupunktörer. Expert akupunktörer tränar i tre till fyra år. Utbildningen omfattar både instruktion i användning av nålar och instruktioner i diagnos av tillstånd. Utövare har direkt tillsyn från en annan senior eller expertutövare.

Förutom denna utbildning måste akupunktörer genomgå tester från en nationell undersökningsnämnd och fortsätta att ta instruktionskurser varje år för att behålla sin licens.

American Medical Association accepterar akupunktur som medicinsk behandling, och vissa försäkringsbolag kan täcka kostnaderna för behandlingen.

Vilka är fördelarna med akupunktur?

Akupunkturens grundläggande tro är att sjukdom är resultatet av blockerad eller avbruten chi. Chi ger din kropp helande energi. Akupunktur försöker ta bort dessa blockeringar och återföra ditt energiflöde till ett balans.

Akupunktur används för att behandla hundratals tillstånd och symtom, inklusive:

• smärta
• illamående
• kräkningar
• huvudvärk
• mensvärk
• allergier

Vissa människor använder akupunktur för att behandla missbruk och kemiskt beroende.

Vad säger forskning om akupunktur?

Akupunktur används för att behandla flera typer av smärta. Här är vad forskningen säger.

Ländryggssmärta

En 2015 granskning av studier visade att akupunktur kan ge kortsiktig lindring från ryggsmärta. Detta gäller om akupunktur används ensam eller tillsammans med andra behandlingar, såsom mediciner eller sjukgymnastik.

Knäsmärta

Smärta orsakad av artros i knäet är en ledande orsak till funktionshinder bland vuxna. En granskning från 2010 visade att akupunktur är en effektiv behandling för knäsmärta och fysiska symtom på artros.

Nacksmärta

Akupunktur kan avsevärt minska nacksmärta, enligt en studie från 2015. När akupunktur används med andra tekniker för att lindra nacke och minska muskelspänningar var symptomlindringen signifikant jämfört med traditionell vård.

Migrän och huvudvärk

En granskning av migränstudier från 2012 visade att akupunktur var minst lika effektivt för att lindra migrän som andra behandlingar, inklusive medicinering. Det har också vissa fördelar jämfört med de klassiska behandlingarna, inklusive längre varaktiga effekter, lägre läkemedelsanvändning och färre allvarliga komplikationer eller biverkningar.

Dessutom tyder forskning på att regelbundna akupunkturbehandlingar kan hjälpa människor med migränhistoria att förhindra framtida episoder.

Värkar

Forskare är blandade om användningen av akupunktur för att minska smärtan under förlossningen. Vissa studier visar en statistiskt signifikant minskning av smärtupplevelsen. Andra påpekar att akupunkturens effektivitet under förlossningen är svår att mäta.

Ändå är akupunktur fortfarande ett intressant område för många mammor som letar efter medicinfria alternativ.

Rökavvänjning

Akupunktur används ibland för behandling av andra tillstånd än fysisk smärta. Forskning har ännu inte etablerat akupunktur som en effektiv rökavvänjningsbehandling. Jämfört med nikotinersättningsterapi var akupunktur mindre effektiv.

Men även om mer forskning behövs bör akupunktur inte uteslutas som en potentiell terapi för att sluta röka.

Depression

En studie undersökte användningen av akupunktur och antidepressiva läkemedel för att lindra tecken på depression. Det antyder att medicinering och akupunktur tillsammans kan vara effektiva. Det tolereras också väl och ger få komplikationer.

Men en genomgång av studier kunde inte förklara akupunktur som en pålitlig behandling för depression. Författaren drog slutsatsen att resultaten var tillräckliga för att motivera ytterligare forskning.

Sammantaget erkänner Världshälsoorganisationen akupunktur som effektiv vid behandling av hundratals sjukdomar och symtom.

Finns det biverkningar eller risker för akupunktur?

Om de utförs av en utbildad och licensierad akupunktör är biverkningar och risker mycket sällsynta. Ibland kan någon uppleva:

• smärta vid injektionsstället
• blåmärken
• blödning

Dessutom kan vissa människor utveckla komplikationer om icke-sterila nålar används.

Torr nål vs akupunktur för artros

Både akupunktur och torr nål används för att behandla artros. I synnerhet visar forskning att akupunktur och torr nål är särskilt användbara för behandling av knäsmärta orsakad av artritstillståndet.

För behandling av knä- och höftartros är icke-utlösande torrnålning mer effektiv än traditionell torrnålning ensam. En granskning från 2014 visade att torr nål i muskler och vävnader runt smärtpunkten minskar smärta och känslighet mer än nål bara i smärtpunkten.

Denna strategi för torr nålning liknar mer akupunktur genom att den behandlar ett större område av muskler och nerver. Trigger point dry needling fokuserar helt på smärtpunkten.

Hur man hittar en utövare

Nationella licensgrupper för akupunkturterapeuter håller listor över certifierade och licensierade utövare.

För att hitta en akupunkturutövare, börja med dessa alternativ:

• Acufinder
• American Academy of Medical Acupuncture
• Nationell certifieringskommission för akupunktur och orientalisk medicin

Kontrollera att deras licens är aktuell innan du bekräftar ditt möte. Fråga om utövaren har examen.

För att se om du kan betala för behandlingen med din sjukförsäkring, bekräfta att ditt försäkringsbolag täcker behandlingen och att utövaren finns i ditt nätverk, om det behövs.

Att hitta en torr nålterapeut kan vara lite svårare. Om du är intresserad av torr nålning, börja med dessa resurser:

• Institutet för avancerade muskuloskeletala behandlingar
• KinetaCore
• American Physical Therapy Association

Poängen

Om du väger akupunktur eller torr nål som behandlingsalternativ kan valet komma att vara en fråga om preferens.

Akupunktur har för närvarande mer definitiv forskning och utövare regleras i utbildning och praktik. Om du föredrar ett väletablerat alternativt behandlingsalternativ från en välutbildad terapeut kan akupunktur vara mer fördelaktigt för dig.

Torr nål är ganska nytt, så forskningen är fortfarande begränsad. Befintlig forskning visar mycket få biverkningar och potential som en behandling för smärtlindring. Ändå saknas stora studier.

Dessutom finns det ingen konsistens i utbildning, certifiering eller licensiering just nu. Detta kan leda till osäkra nålmetoder.

Men om du är villig att prova något som är mindre etablerat med färre styrprinciper men lovande resultat, kan du vara villig att prova torr nål.